自年知道危害，开始发誓去戒，到现在已经将近六年了，从年-年这四年是悲催的，用了无数方法，发了无数誓言，却屡屡破戒，简直都绝望了，破怪破摔撸的比没戒之前更凶，而且更严重的是破戒之后导致巨大心里压力，觉得破戒就万念俱灰一切都完蛋，撸者一无是处，就是卑微的，自我设限，所以反而失去了拼劲，甚至状态不如戒掉之前。
这四年里最长天数无法突破七十天，最好的记录是戒了两个六十多天，常常十天八天一次。后来年开窍了，戒了不大到五个月，然后又是连续破戒将近二十次，但是感觉到了很多好的变化，到了.2.22，开始转折，一口气戒了天，虽然中间有两次差点破掉，还伴随着遗精等伤精问题，但是对于自己来说真的非常满意。毕竟加上破破戒戒这四年，邪淫历史长达将近二十年，这是一个可怕的数字，而对于我来说能够从这几乎渗入骨髓的恶习中走出来，就是一种成功。
刚开始戒的时候，我记得自己不适应，甚至舍不得戒，因为这个习惯陪伴了我将近二十年，早已经成了形影不离的习惯，我习惯了自己像个傻子一样，自卑的躲在阴暗角落里，龌龊的戗伐自己，日日伴随着自己的东西，突然要割舍掉，有种可笑的不舍得，也许也有对未来的迷茫和对于即将到来的战斗和拼搏的日子的一种畏惧与退缩。
这将近四百天，说实话戒的水平是一般水平的。日课开始执行的挺好，后来因为准备很多考试，就断断续续。恢复方面不太理想，毕竟伤的太深，撸龄太长，主要是严重失眠，睡眠不好，成了拦路虎，但是非常显著的改变就是社恐几乎好的差不多了。这对于我来说是一个巨大飞跃，也就是这一次戒掉，让我突破了自己，变得前所未有的自信和有底气，开始规划人生，并且付诸行动，准备各种考试，为了未来拼搏。
但是后来因为考试日课执行力度不够，加上很多原因，看了擦边图片，然后就破掉了，破戒以后，我强迫性的深刻反思，没有继续破戒，又戒了63天，这个期间遗精两次，结果今天早上看*破戒。
站在二十岁的尾巴上，马上要到而立之年，感慨万千，回顾我这二十多年年一路走来，二十年时光都在邪淫里度过，二十年啊，多么悲哀，多么可叹，多么不幸！但是不幸的万幸，我明白了戒色，明白了戒色行善可以逆袭人生，可是戒的路上是那么艰难，恢复的路更是一波三折，但是既然无法改变命运就只能接受，今天我把自己两次破戒深度总结，也把截止到今天自己所有的一切情况深度总结，开始新的征程。
一、天破戒分析
出差前一天，躺在床上，我记得这天欲望很强烈啊，我看一些有些性感的图片，看了以后憋的厉害，我用手碰了碰，抽搐了然后就破戒。
这次破戒以后我担心会引发心灵地震，破怪破摔，毕竟戒掉将近天，自己接受不了这种一下子归零，可怕的不是身体状态，而是心理压力和强烈自责，我就开导自己，不要把注意力放在破戒这件事上，要把注意力放在分析为何破戒，以及如何保证以后不破戒的措施上，我强迫自己转移