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中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营养消化，以滋养全身。若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿（脂肪）积存于肌肤之中，形成肥胖。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算吃不多，效果也不明显。
恢复历程及方法：一直非常为虚胖的自己而烦恼，当戒色后自己慢慢养生，脾胃、肾脏越来越好，积极锻炼了，虚胖明显减轻，但不是很迅速，之后接触到中医，了解到真正原因后，虚胖消失进程明显加快，现在它以不是我烦恼的地方了，身形已经相当不错；虚胖调理脾胃是关键，这个可以百度查方法。
瘦弱其实和虚胖是一个原因，都是因为脾胃虚，脾胃虚的人会走两个极端，要么喝水都可以虚胖，要么作死的吃也胖不了，浪费国家粮食，嘻嘻。
6.6、身形
戒色前：很一般的有点虚胖身材。
现在：经常有女的说我身材相当好，就是矮了一点，要不然就非常完美了。
原理分析：按照自己的心愿塑造，你可以走欧美风，也可以走国风。
恢复历程及方法：楼主是一个热爱中国传统文化的人，也深深热爱国风，所以身形的塑造走的是国风路线（以前楼主也健身，不过现在专走国风路线），楼主所走的国风是自己参照相学来施行的，相学所谓的各部位很好应该是怎么样的，楼主就想方法变成那样，相学要求中国人的脊背要平阔丰厚；腰背要端正挺直宽阔丰厚；腹部又圆又长，又厚又结实，形状略微下垂、皮肉要丰厚洁净；胸平坦开阔、下肢强健有力；骨骼坚硬，肉质坚实硬朗（不要求肌肉），皮肤滑如凝脂；之初有点想不通为什么要是这样，之后慢慢了然道家思想、中医理论等等后，才方知这是适合人最本初、最自然强壮的身体构造，经络畅通无阻，强健而绝对健旺，内外兼修，无为而无不为；所以经过快一年的调整，整个身形已经积极向这个方向靠拢，相信完成我的0天个人养成计划后，应该就跟上述要求差不很远了。
7、无法解释地方
1、面骨(说这一点可能很多新入戒吧的人不相信，辩证地看)
戒色前：左边的脸明显比右边大20%，颧骨很高，下颚骨明显一边高一边低，鼻子山根骨几乎没有，额骨有很明显的凹陷感。
现在：两边脸大小几乎一样（为此我经常找同学帮忙看我的脸是不是一样大，得到答案都是很肯定的），颧骨下沉（可能跟眼眶上升有关），下颚骨都是对齐的（为此我经常有尺子校对），鼻子山根骨长高不少（别人评价从以前都说我是塌鼻子变到说我的鼻梁很高）；额骨差不多长平齐，几乎同眉心想平齐。
原理分析：这个原理真不清楚，一部分原因可能是肾主骨，我们小时候都是面骨很好滴，撸多了，面骨就开始变形，这是我们大家普遍的经验，既然撸多了可以让面骨变形，那不撸洁身自好，那它当然也应该同样可以变回来，只不过这时间很长，而且在这物欲社会，几乎没有多少从堕落到洁身自好的例子可以供参考，即真正能够如我们这样的人太少了，没有多少研究案例；也可能是相学所说，内有其气，外有其形，你慢慢开始拥有浩然正气，你的猥琐特质就会开始改变，戒色吧戒了几年的戒友例子就是充分的证明；但我更信是佛家的相由心生，面相是由你的内心来改变的。
恢复历程及方法：这些面骨变化是不断进行的，从戒色60多天一个对熟人说我面骨有变化，我就一直留意，随着戒色的深入，趋势越来越明显，可能一年后又不是现在这样了；自我感觉很神奇，在这一年中也只看到了少数几个资深戒友说自己的面骨有很大改变，而且都是开始信佛的，同时我和另外一个戒了一年多的戒友都发现可能树疗能很大程度上帮助他的变化，具体是不是这样，还需要广大戒友在漫长的戒色过程中留心观察，说不定之后这方面例子就很多了，也麻烦看到这的戒友同我交流一下。
受限于时间、精力其他的就不具体写了。
戒色前：驼背略微严重、阴囊潮湿、嗜睡、鼻炎、慢性咽炎、角膜炎、肠胃一受凉即拉肚子、痔疮、注意力不集中、手脚冰凉、轻微阴郁症等等问题
现在：现在几乎全消失或有效缓解。
——完——
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