传统固肾功是一种很好的养生功法，对于戒友恢复肾气、固肾强身、治疗频繁梦遗有很好的疗效。
很多戒友都看过《戒为良药》，该书中提出了快速版固肾功，书中写道：“做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直，拉长，找到这个感觉后，要不断强化这个感觉，这样就好比在给精关上螺丝加固，我每天做次，晚上上床睡觉前必做次，我建议晚上睡觉前一定要做这个动作，这个动作就好比在给精关上锁。你睡前不做这个动作，那就容易出现遗精”。这个观点是否正确，真的不好评价。实践是检验真理的唯一标准。戒友的反馈是最可信的，来听听戒友们的实践感言吧：
有一位戒友说“《戒为良药》的快速版固肾功，我从高三暑假做到现在已经坚持7年了，事实上效果不明显，很一般。现在已经不做了”。
另一位戒友说“我做了三年飞翔固肾功，我觉得有把韧带拉坏的嫌疑，后面就没做了。我的韧带可能已经拉伤了，幸运的是至今没有任何不适。说是固肾，对治遗精从来没有效果，该遗还遗，更不用说强身健体了。”
还有的戒友反馈说“没用，该遗还得遗，反倒站桩对我效果很好”、“我做过那个快版固肾功，没效果的，反而加重遗精”。
还有位戒友说“我做《戒为良药》的快版固肾功导致严重失眠，有的时候整夜都睡不着觉。自从上个月知道快版固肾功的危害后就没有在做了，失眠也渐渐好起来了。”
为什么提到快版固肾功呢？因为很多戒友之前用《戒为良药》的方法戒不掉色，现在转为用《戒色七部曲》戒色，但是思维依然受该书的影响继续在做快版固肾功。既然转为用《戒色七部曲》戒色，最好使用我们论坛推荐的彭鑫博士慢版固肾功。
固肾功的正确做法是：做的速度太快是没有丝毫效果的，舒缓、轻柔的练习才有利于补肾。10秒完成一个完整的固肾功，一分钟做6个比较合适，当然速度还可以更慢一些。建议大家每天做个，可以分4组完成，每组25个。因为每个人具体情况不同，具体做多少个适合自己，大家可以灵活制定数量，不必拘泥于我们的建议。
网上有中医彭鑫博士示范的传统固肾功视频，大家可以搜索学习，这里就不具体介绍了。
从“戒断反应”谈开去
再谈戒断反应与树疗
三谈戒断反应
四谈戒断反应：一则‘’戒断反应案例‘’的严肃启示
想快速恢复健康身体？来站桩就对了。
戒色论坛关于戒色吧问题的公开表态和呼吁
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇