关于手淫是否可以导致青春痘，也是存在争议的。有的人说手淫可以导致青春痘，原因是他根据自己的切身体会，也是很有说服力的。有的人则说手淫与青春痘无关，持有这种观点的人，还是很多的，我曾经看过各大医疗网站的答疑案例，很多答疑者都说手淫与青春痘无关。我也看过很多相对专业的痤疮文章，几乎没有哪篇文章提到过手淫与青春痘有关。医疗网站的很多答疑者，其实水平有限，他的答疑内容不是复制就是想当然，一方面缺少切身的亲身体会，另外，就是没有经过深入的案例调查，还有一种可能，那就是他自己也不清楚。更有甚者，一些医疗网站的答疑者，回答患者还在用手淫无害论，把手淫无害论复制过来误导患者。这种答疑案例实在很多，真的很可悲，患者本来很可怜，想得到一个明确的答复，没想到等待他的却是误导。
不过我也看过一些答疑案例，答疑者提到了手淫可以导致青春痘，并且劝提问者应该戒掉手淫。我想这个世界上还是有明白人的，只是太少了，看10个答疑案例，可能只有1-2个真正明白手淫危害的答疑者，其他8个答疑者，基本都在误导患者，很多答疑内容都是复制的，并没有自己的深入调查与研究。其实这也符合“28法则”，这个世界80%的人是穷人，20%的人是富人；80%的人掌握世上20%的财富，20%的人掌握世上80%的财富；80%的人用脖子以下赚钱，20%的人用脖子以上赚钱；80%的人是负面思考者，20%的人是正面思考者。同理，在这个世界上，只有20%的人真正了解手淫的危害，其他80%的人根本就不清楚手淫的危害，甚至还被无害论给洗脑了，特别是在无害论泛滥的年代里，更是如此。20%的清醒者，已经是顶天了！那是对于医疗工作者而言的。现实情况，个普通人当中，有1个真正明白手淫危害，已属不易！很多教授博士都不清楚手淫的真相。谁叫我们生在一个无害论泛滥的年代呢，连中学的生理卫生课本也是无害论的天下。中国的青少年一代，从初中就开始接受无害论的洗脑！太可悲了！
根据我的亲身体会与调查研究，我的结论就是，手淫是可以导致痤疮的，而且手淫导致的痤疮一般比较顽固，很难好。不是说你过了青春期，痘痘就会消失，手淫导致的痤疮相当顽固，甚至到30岁以上还是一脸痘痘，完全是慢性的了。不过，我也观察过生活中的很多人，虽然他们也手淫，但是几乎很少长痘，这其实就是体质的差异。中医一般将人的体质分为9种基本类型：平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。平和型的体质是最好的，其他的体质都有偏颇。因为体质的不同，所以手淫的症状，在每个人身上的表现，就会有所差异。可能在你身上，就表现为痘痘爆发，而在另外一个人身上，影响就会小很多。大家也不用感叹自己体质不好，因为有的人虽然痘痘很少，但是手淫导致的其他症状则比较明显，比如脱发，白发，腰痛，尿频等。所以，上天是公平的，虽然给了你一张爆痘脸，但是在其他方面你也许比别人强，所以也不用太难过。
大家再看一些真实案例：
案例1：我一手淫就起痘痘，不手淫又下去了，主要在面部，鼻子，下巴，背部。
案例2：从15岁开始，凡是每次手淫后，然后明天就会出现痘痘，然后不手淫的几天，痘痘就会慢慢的变淡，然后留下一点点印记。
案例3：我每次手淫后或者遗精后脸上就会张一些青春痘，心里很急。
案例4：记得我17岁时天天手淫，自从我手淫后就觉得脸上的痘痘一天比一天多，现在已经30岁了，脸上的油还是很多，痘痘还有。
案例5：我手淫完了就长痘痘，一完还会消了一些，但过几个小时就明显涨很多出来了，头上也长很多脓包，这要怎么治疗啊？感觉手淫完了很多地方都不舒服，有时关节有些痛，有时牙齿有点酸。
案例6：本人手淫史有6年了，6年期间脸上都长有暗疮痘痘，并且每次手淫完都会觉得脸上的痘痘增多。现在性生活有早泄，可能还有前列腺的问题。
案例7：为什么我发觉手淫之后脸上的痘痘就长很多出来呢？手淫后一两天自己脸上的痘痘就蹭蹭往外长。求专家解答。
案例8：手淫大概从16岁开始的，5年多了吧，慢慢的脸上就长痘痘鼻子因为长痘痘快成酒糟鼻里，痘痘消失留下很多痘痕，在脸上鼻子上能挤出白色的东西，最严重的时候脸上一大块肿起来了一挤里面都是浓和血，肩膀上也是。
案例9：我今年18岁我出痘痘有3年了我每次手淫后都大量出痘痘，脸上耳朵脖子都是，最近更严重了，以前背上胸上就一片，现在屁股上也是。
案例10：为什么手淫之后精子射出来了，过后额头上会长痘痘呢！这个是为什么呢？
案例11：手淫一星期最多2次，后来脸上不断开始长痘痘和粉刺暗疮。
案例12：我今年22岁，一自慰就长青春痘，本来是个帅哥，哎可是不自慰又无法满足欲望，怎么办?我发现是自己持续自慰的结果，我基本是1天1次，后来我强迫自己停了2个星期，痘痘基本上没有了，但现在实在是忍不住，年轻人嘛，结果一自慰就又开始长痘痘。
案例13：手淫真的会加重痘痘的，本人亲身试验，证明了是会的。
案例14：从去年开始脸上就好多青春痘，挤掉之后还在长。还有我平时有手淫的习惯，我自己知道这样不好，但是就是控制不住自己。最近我发现只要我手淫比较频繁，过几天青春痘就会加重，变得又大又红，有的甚至有*豆大小。
案例15：然后我的痘开始泛滥，我的心情开始低落，然后更加频繁的SY，沉浸在性福之中，大约一天一次了，然后脸就惨不忍睹了。
案例16：我脸上很多青春痘，用了很多的护肤品，去医院看了拿了很多药服药都没有效果。脸上的青春痘还是疯长。我有个习惯，就是手淫，几乎每天晚上我都要手淫了才睡的着。
案例17：我现在23岁了，男的，十年前开始染上了这个坏习惯，刚开始就长痘痘，一直到现在，背上，脸上都是。每次一SY就长，而且很明显，第2天就增加很多，我半月不sy就消退很多，这是为什么啊？我还发现自从染上了这个坏习惯之后，好像全身都有病，特别是大脑变笨了。而且一天到晚脑子都在不停的胡思乱想，就算在读书时脑子也在想事情，心不在焉，注意力不能集中一样，我也控制不住自己，晚上是做一夜的梦。
坊间有一种比较流行的说法，那就是撸管可以泻火，可以让痘痘消下去，而戒色容易憋出痘痘，不少人还经常建议别人撸管泻火消痘。其实这完全是一种误导，这种误导其实在十几年前就已经存在了，我初中时就听到过。如果撸管可以消痘，那为什么很多人越撸痘越多，这波未平，一波又起，甚至在脸上全面爆发，简直就是痘面人！有的人会有一种错觉，就是在撸管后，好像痘痘消了点，或者在撸管的第二天起床，感觉痘痘消下去了。其实，撸管是一种能量的消耗和释放，在能量刚释放不久，痘痘是可能消下去的，就是案例5所描述的情况，我可以明确告诉你，真正的规律就是：先消后爆！会有一个强烈的反弹！因为撸管可以导致内分泌失调，可以导致五脏功能紊乱，是会导致出痘的，暂时的消痘只是一种错觉，没过多久就可能迎来痘痘的大爆发！
根据不少案例的反馈，很多戒友坚持戒色养生，饮食清淡，积极锻炼，不熬夜。坚持一段时间，内分泌就慢慢调整过来了，然后痘痘就减少很多，皮肤摸上去也细腻光滑了，出油也减少了。这都是事实。事实证明：坚持戒色养生，各方面都做好，痘痘是会消下去的，肤质和气色都是有望改善的。事实的确如此。如果你相信撸管可以泻火，那很可能会陷入怪圈，痘痘就很难好了。
01恢复要点1.饮食清淡：饮食保持清淡非常关键，毕竟刺激性的食物和发物，都是可能导致出痘的。即使你没撸管，但是你有吃刺激性的食物，那也可能导致痘痘大爆发的。
2.控制上网时间：上网过久，会导致屏幕脸，会影响肤质和气色，也会导致内分泌失调而出痘，所以应该控制上网时间。
3.避免熬夜：熬夜太伤身体，也伤肝，影响身体的排*能力。熬夜很影响肤质和气色，也容易导致出痘。
4.积极锻炼（有氧为主）：积极锻炼对于调整内分泌很重要，慢跑快走，打球都可以。
5.彻底戒撸：戒撸是恢复的基础，否则再多的补，再多的保养，都会被你漏掉。
6.控制遗精频率：案例3有提到遗精后出痘，我自己的体会也是如此，遗精会抵消一部分戒色成果，遗精后内分泌也会出现暂时的失调。
7.积极治疗：对于严重出痘，积极治疗是需要的，不管是药物还是仪器，有条件的话，都可以尝试一下。不过关键还是要彻底戒撸，否则是很容易复发的。
8.痘印痘疤：轻微的痘印痘疤，随着时间会变淡的，会变得不明显，甚至看不见。如果伤得很深，医院磨皮等治疗。
02长痘的位置（摘录）：额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。
鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。
鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。
右边脸颊长痘：肺功能失常。
左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热*。
唇周边长痘：便秘导致体内*素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
下巴长痘：内分泌失调、*素过多，消化系统紊乱。
03中医对痤疮的分类：1、肺经风热证：表现为颜面潮红，粉刺焮热、瘙痒，或有脓疱，苔薄*，舌红，脉细数等症状。一般面鼻及胸背部痤疮属肺，是由肺经风热阻于肌肤所致；
2、脾胃湿热证：皮疹红肿瘙痒，常伴有大便不畅，消化不良，腹胀，苔*腻，脉滑数等症状。常由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，导致脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成。
3、肝气郁结证：多见于女子，皮疹反复发作，与月经周期有明显关联。一般年龄偏大的女性，伴有月经不调，属于此类。
4、肝肾阴虚证：多见于30岁以上的成年人，皮疹色红不鲜，常见面色晦暗，色素沉着，神疲乏力，苔薄白，脉濡滑等症状。
5、热*血热型：青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。
04总结一般看西医，医生会说你内分泌失调了，或者皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞等。如果看中医，医生可能会说你五脏功能失调了，肝肾脾胃肺等失调。中医：肾为五脏之根！手淫伤肾必然导致五脏功能紊乱或者失调，从而导致出痘！西医也说到肾脏有一个非常重要的特点，它是一个内分泌器官，分泌很多激素，这些激素可以调整机体的血压，还可以调节正常的骨骼发育。所以，手淫伤肾是可以导致内分泌失调的。当然，中医的肾和西医的肾，这两者的概念并不是一回事，前者的含义更广泛，并不仅仅是指解剖意义上的肾脏。如果你想让痘痘消退，我的建议就是好好坚持戒色养生，各方面都做好，这样身体会慢慢调整正常的，严重的痘痘，最好能配合积极治疗，这样恢复会更快一些。戒色吧不少戒友，痘痘问题恢复不错，明显减少了，精气神也回来了，明显感觉不一样了，就像换了一个人一样。的确，有精气神和没精气神，是两样的。有精气神，就会给人焕然一新的感觉，清澈、明亮、朝气蓬勃！还是那句话：男人可以不帅，但绝对不可以没有精气神！
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