广州御生堂
广州御生堂中医是医保定点医疗机构，位于广州市海珠区石岗路9号，面向全国服务的一家名老中医全科门诊，特聘请广东省中医泰斗，广州十大名老中医容锦泰，岭南四大名医弟子，广州中医药大学博士后专家，中医世家传承人*旭东定期坐诊，针对于各种疑难杂症疗效显著。《
男性肾虚常见
但是造成肾虚的原因却并非一种
广州御生堂男性权威专家*旭东中医
经常讲肾虚
到底是哪儿虚?
不要以为性功能出了问题就是肾虚
然后就乱补
01*旭东中医告诉你究竟什么是肾虚
“肾虚”是中医特有的术语，很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。
西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。
而中医对“肾”的认识主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，具有调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。
“虚”主要是功能低下、营养缺乏的状况，肾虚会表现出与肾相关的机能减退，可以反映为人体的机能下降而出现的一系列的虚弱症候，既包括发病前的亚健康状态，又包括慢性、消耗性疾病伴随的虚弱症状及脏器功能衰竭而表现出的症状。
男女老少都可能肾虚，并不是男人的专利。
02*旭东中医把肾虚分为
“肾阴虚”和“肾阳虚”两种类型
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;大便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。
而肾阴虚的表现则是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动辄出汗，午后颧骨赤红，形体消瘦，小便*少，舌红少苔或无苔。
*旭东中医说：判断究竟是哪种肾虚的类型，需要经过望闻问切“四诊和参”，全面分析之后才能定夺。
“肾虚”需要通过辩证分型，才能有针对性的进行对症治疗，切忌乱补肾。肾虚是人体衰老的一种表现，老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而中年人出现肾虚就是一种未老先衰的征兆，叫病理性肾虚。
对于中年朋友，要改变未老先衰状况，就应当在准确辨别肾虚类型的前提下，及时合理补肾，改善肾虚衰老的症状。
03让肾休养生息
4个要点重“养”轻“补”
不要乱用药
1劳逸结合
工作压力大、烦心事多、紧张休息不好等等也是造成肾疲劳的重要因素。所以要杜绝因此而造成肾亏虚，如果感觉劳累，腰部酸痛要多卧床休息，给肾以休养生息的时间。休息就是为了养精蓄锐，养足精气神，帮助肾脏恢复“神气”，决不让肾脏丢了“精气神”。
休息充足，精神状态自然也会饱满，压力与悲观情绪都会随着疲惫的消失而消失，这对肾也是一种保护，毕竟肾恶怒与烦。
2饮食清淡，避免助火伤精
咸伤肾、淡渗湿，日常饮食宜淡不宜咸，还得多喝水，既补肾养肾又利水消肿。平时尤其不能喝酒，少吃葱、蒜、辣椒等刺激性调味料，以免体内火大伤精。
3活动筋骨，防止肾气亏虚
经常锻炼、活动筋骨，尤其是腰部，有利于促进全身的气血循环，使肾气得到不断地补养，从而帮助强壮筋骨、强健体魄，增强肾的藏精纳气功能。
4戒烟酒、不熬夜
不良生活习惯是伤肾的主要原因，所以平时要养生良好生活习惯，戒烟、戒酒，尽量避免熬夜。这样肾得以很好的修正，自然就不会亏虚。
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