点它，分享点赞在看都在这里
栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。其果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。中秋佳节之际正是吃栗子的最好时机。板栗生吃
好处：栗子性温，生吃有补肾止血，补虚强身的功效，可以有效改善和预防腰膝酸软，四肢疼痛，牙齿松动脱落等症状，还可治疗吐血，便血等常见出血症。
坏处：板栗中富含膳食纤维，不易消化，生吃板栗容易引起消化不良，脾胃不好的人宜少吃生板栗。
建议：板栗生吃时要细嚼慢咽，脾胃不好之人一天吃生板栗不宜超过5枚。
板栗熟吃
好处：板栗熟吃粉糯适口，易消化吸收，有和胃健脾的功效，对于脾胃虚弱，身体瘦弱，经常腹泻，食欲不佳的人来说，吃板栗与其他食材做成的菜肴汤品，可以有效改善症状。坏处：板栗熟吃虽然好处不少，但是却也有不足之处，就是吃了容易胀气、隔食。建议：一次也不可以过多食用，避免肚子胀气。乌鸡栗子滋补汤
食材：乌鸡、板栗、红枣、枸杞、姜。
做法：将乌鸡斩块放入冷水，水开后捞出；砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制；乌鸡炖半小时后加入板栗；炖半小时后加入红枣和枸杞(温水浸泡一会红枣和枸杞)，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。栗子和乌鸡一起吃，可以有滋补肝肾的作用，对于气血不足的情况是有改善的作用，而且还可以健脾胃。
栗子红薯排骨汤
食材：栗子、红薯、排骨、红枣、姜、水适量。
做法：排骨洗净，切块，汆水捞起待用。栗子去壳去衣;红薯去皮，切大块。红枣洗净拍扁去核。煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，通便排*。板栗和红薯排骨一起吃，可以有排*通便的作用，而且还可以有滋阴补肾的效果。
胡桃栗肉蜜
食材：胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜适量。
做法：将胡桃、栗子去壳取肉，炒香研末，混合均匀；将胡桃栗子肉末纳入蜂蜜中拌匀，煮沸即可。
功效：可补肾益气，适用于肾气亏虚所致的咳喘等。
枸杞栗肉炒兔丁
食材：枸杞子、栗子肉、兔肉、调味品适量。
做法：将栗子去壳取肉；兔肉洗净、切块；锅中放植物油适量烧热后，下兔块，翻炒至变色后，下栗肉及葱、姜、椒、料酒及清汤适量，而后下枸杞子，待熟时调入淀粉芡汁及食盐、味精等，翻炒起锅装盘即可。
功效：可养颜润肤，补益气血。
栗子炒子鸡
食材：栗子、仔公鸡、调味品适量。做法：将仔鸡洗净，切块；栗子去壳。锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下仔鸡、栗子爆炒，调味。炒到鸡块熟后服食。功效：可温肾助阳，适用于男子阳痿、早泄、遗精等。栗子枸杞羊肉汤
食材：杞子、栗子、羊肉、调味品适量。
做法：将栗子去壳取肉；羊肉洗净，切块、加水同炖沸后，调味，煮至羊肉熟后服食。
功效：可养肝益肾，温阳固精。适用于男性更年期综合征，女子绝经前后诸症。
板栗猪肉汤
食材：栗子、猪肉、调味品适量。
做法：栗子、猪瘦肉同煮汤，用食盐和味精调味即可。
功效：有益气,养血,补肾,滋阴作用。适用于体虚或老年慢性支气管炎屡治不愈者。
栗子粥
食材：栗子、茯苓、大枣、大米。
做法：栗子肉、茯苓、大枣、大米同煮粥，用白糖调味即可。
功效：可治脾胃虚寒引起的腹泻。
板栗的食用禁忌
1、6颗板栗的热量相当于2两米饭，饱腹感强，耐饿时间长，不宜多食，否则会引起消化不良。
2、婴幼儿、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用，板栗难消化。
3、糖尿病患者不宜多食，因其含碳水化合物较多。
4、脾胃虚弱的人不宜生食板栗。板栗生吃难消化，熟食容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃。
5、板栗不宜凉着吃，因为板栗淀粉含量高，凉了淀粉会有部分回生，会肠胀气。6、糖炒板栗应少吃。
End
医院始建于年，是集祖国传统中医和现代医学先进技术为一体医院，现开设河西、河东两院，总院位于湘潭雨湖区南盘岭迎宾中路1号，分院位于湘潭岳塘区建设南路号（友华家电旁）。医疗用房面积多平方米，员工多名，病床多张。拥有核磁、DR、C形臂移动X光机、彩超、脑地形图、全自动生化仪等完善的检查设备，和电脑控制四维正脊牵引机、偏振光治疗仪、中低频治疗仪、中药薰蒸机、蜡疗机、上肢反馈康复训练系统、减重步态训练器、平衡功能训练与评估系统、吞咽生物反馈训练仪等先进的治疗康复设备。在治疗颈肩腰腿痛、风湿骨关节病、中风偏瘫康复、工伤康复及肢残功能康复方面，拥有一个高学历既专业又经验丰富的医疗团队。建院十多年来，利用三氧消融术、关节腔介入治疗、特色针刀、骶管注射等现代治疗技术和中药验方、特制膏药、针灸推拿、中药热贴敷、蜡疗等传统中医手段，成功治愈大批颈腰椎病、风湿骨关节病患者，全国各地甚至国外患者都慕名而来，从而在业界获得良好口碑。
扫码