与其相忘于江湖不如相忘于修道天
三一道人答疑
导读：经常收到到网友问答：故将常见的内容集中在此回复。因受时间与知识的限制，回复的内容不一定准确与全面，供仅参考。如有疑问，请以佛经原文及公认的祖师大德的开示为准。
问
匿名：老师好请教您一个问题，我天天打坐都快一年了，不少于40分钟，就是老是出现遗精的现象，请问老师有什么对治方法吗？
答
三一道人：
中午好，师兄相称就好。空性不足是会遗精，精满自溢，如果正常遗精，不频还是符合人体基本新陈代谢内化功能的，除非即济阴阳炼精化气较好，气不化阴精。
有专修密法一般也不易学会，如可以多配合站桩、八段锦、太极拳等。
南怀瑾讲，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治遗精的一式密法，略似刘海蟾真人的羽化飞腾式第二式独立式，先放松清静安然。
每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离二寸）》第一步，臀部肌肉挟紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成为便秘，小腹收缩。
第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。
第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下，站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。
每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。
做了这个姿势得力有恒，炼精化气，还精补脑，长生不老。
在人生的路上
我们总是忙于汲汲营营地
追求满足物质上的欲望，
却忘记生而为人的真正意义；
我们常常忙着左顾右盼地评断别人，
却忘了应先审视自己、认识自己。
我们又当，
如何获得幸福、成功、圆满的人生？
道法的智慧，提供我们认识自己的方向，
并为探寻时所升起的疑惑，
提出最切实的建议。