导读：按摩三焦俞穴的作用与好处有延长性欲时间、治疗记忆力减退、发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精等。三焦俞穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解三焦俞穴位位置图和具体按摩手法。
三焦俞穴的位置：在腰背部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。即：当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。取穴时常采用俯卧姿势。
取穴详解：三焦俞穴在背部。腰系上腰带，腰带正好在左右腰骨上。以线连结左右腰骨的最高处。此线正好通过第四腰椎骨，然后，从此骨往下的第二个凸骨即第二腰椎骨，第三个凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就从这两块凸骨的中央起，往左右各二指宽处。
穴位解剖：在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间；有第一腰动、静脉后支；布有第十胸神经后支的皮支，深层为第一腰神经后支外侧支。
Sānjiāoshù（BL22），经穴名。出《针灸甲乙经》。属：足太阳膀胱经。别名：三焦背俞穴。三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。“三焦俞穴”，“三焦”，三焦腑也。“俞”，输也。三焦俞名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。
气血物质为水湿之气。外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下地。外散三焦腑之热。
主治疾病：
1、消化系统疾病：腹胀，肠鸣，呕吐，泄痢，胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎等；2、泌尿生殖系统病：肾炎、尿潴留、遗精、水肿，鼓胀，*疸，遗尿，癃闭，腰脊强痛等；3、其他：延长性欲时间、治腰痛、发烧、精力减退、青春痘、赘疣、糖尿病、腹水、失眠、神经衰弱、腰肌劳损等。
三焦俞穴的作用：调理三焦，利水强腰。
穴位配伍：三焦俞穴配气海穴、足三里穴治肠鸣、腹胀。
寒则补之灸之，热则泻之。
艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善小便不利、水肿。
直刺0.5～1寸，局部酸胀，针感可扩散至腰部及腹部，不可深刺，以免刺伤肾脏。用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解小便不利、水肿。
用面刮法从上而下刮拭三焦俞穴，力度微重，出痧为度，可治疗小便不利、腰痛等。
用大拇指的指腹按揉三焦俞穴至潮红发热，每天坚持，可缓解腹胀肠鸣等。
用拇指指腹点压此处，点压时一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复20次。被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指顺时针方向按揉三焦俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
三焦俞穴对治疗青春痘十分有效。刺激方法以间接灸或线香灸较为有效。每天一次，连续刺激一个星期就会出现效果。
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