以此附上自己这一年多对于遗精的总结心得。希望帮助更多的人：
遗精类型：
1.睡前口干舌燥（此时一定要记得喝点水再睡）。
2.睡觉不舒服（如腿乏，头疼难受等此时要活动一下或去洗澡）。
3.睡前意淫，胡思乱想（睡觉记得带个耳机听戒色语）。
4.白天意淫，漏精（一定要记得每天都要看精品贴，案例，回答问题等，漏精会导致精关松易遗精）。
5.白天劳累，运动过度（此时记住让自己别太累，学会控制学会调节）。
6.饮食不注意，不规律，吃肉多，凉的多（一定必须注意饮食）。
7.盖的太厚。
8.内裤太紧。
9.熬夜久坐。
10.放松警惕（一旦放松警惕，那么心魔就会诱惑你，怂恿你，很容易意淫，遗精）。
11.心情压抑（导致气血紊乱，遗精）。
12.炎症导致遗精（此时一旦遗精，前列腺炎，精索会严重加大）。
13.睡前泡热水脚。
14.吃补药（虚不受补）。
15.看不良图片（看图必破）。
16.看诱惑性的文字，帖子，新闻（这都是心魔怂恿你破戒）。
17.懒看精品贴，案例（一旦放松警惕，头脑很有可能自动或主动翻种子）。
18.养生功法不坚持做（只戒不养遗精根本好不了）。
19.时间长了，比如一个多星期，半个月了，很容易警惕性下降，此时大错特错，此时恰恰是需要加强的时候，否则必遗精。
20.正气不足（戒色根本，行善去恶生正气压邪气）。
21.睡觉模模糊糊醒后，又模模糊糊的睡着了，此时最容易遗精。（大忌）。
22.情绪遗精，压抑，担心，后怕，懊恼情绪很容易导致遗精。
23.躺床上反复睡不着，此时极其容易遗精。（此时不要硬睡，起来读经吧）
24.信佛的战友，一天不读佛经，极其容易遗精。
25.不敬畏天地*神，乱看乱想不健康的容易遗精。
26.吃中药的朋友，希望晚上睡前吃中药最好在睡觉前2个小时。
防止遗精的小建议：
1.治疗遗精可以从治疗抑郁症角度考虑，让自己别再抑郁了，把体内气路打开，防止肝木郁滞和情绪遗精。
2.经常性遗精的戒友，精液稀如水，其实营养成分很少的，所以吃药刚开始的时候排精了，不要太担心，这是在排水湿之邪，不是遗精是遗湿邪，不要太担心。
3.睡觉的时候尽量活动一下身体，活动腰，脊柱等，这样右侧卧睡前不会由于不舒服而非要仰卧了。
4.别去太想遗精的事，就跟身体生病一个道理，你天天想它，不见得会好。天天想它不好，病也不会好的。想它好或者想它不好，其实都是在照顾它，真正不想它了，遗精需要的养分就会死掉的。太