了解两性健康养生，学会避开不安全性爱，可以增进夫妻感情，促进身心健康。健康的性爱活动有利于多巴胺分泌，同时可以让细胞内的“内啡肽”活化。这些影响都可以放松我们的身心，还可以增强免疫力。
性爱健康注意事项有哪些?
(1)谨防性爱过敏
性生活过程中，也有不少的女性可能会对霜乳胶或者其他避孕用具、药物等产生不适反应，进而导致女性在性生活时出现阴道烧灼感、刺痛等不适，必须要及时弃用相关的用具，并且及时用温水冲洗残留物，避免过敏的问题加剧出现。
(2)谨防痉挛以及疼痛
性爱健康有很多注意事项，如果在性生活时动作过于激烈，导致肌肉发生了拉伸过度，进而引发痉挛以及疼痛，这个时候一定要马上停止相关的动作，等到不适的症状缓和以后，再考虑下一步的应对措施。
(3)谨防盆腔充血
对于女性朋友来说，在性兴奋的时候可能会因为大量血液突然涌入盆腔组织，最终形成了充血的状态，这个时候建议女性马上平卧，并且用一只枕头把臀部垫高，大约休息半小时左右再恢复动作，通过这个方法是可以帮助血液反流，避免盆腔充血后发生炎症的。
只有夫妻间的性行为才称得上是健康的性爱。不过，夫妻间的性爱同样也得在双方自愿时进行，才是最安全的，一定不可强迫对方。其次，安全有效避孕，避免意外怀孕。性爱过程中，男女双方都可以实施避孕;
当然也可以在发生性生活之前或之后采取避孕措施;甚至可以长期或永久避孕。学习两性健康养生知识，和谐有爱的性生活，更有利于婚姻的长远发展。
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