93.夜间失眠可练功？
失眠是好多种疾病的一个症状。最常见的失眠原因是神经衰弱所引起，也有的因一时情绪波动而造成。失眠的形式多样，有的表现入睡困难，有的表现早醒后不能再睡，也有的似睡非睡、梦景连绵。失眠的苦恼很多人是深有体会的。当练功者遇到失眠时，切忌心情急躁，要心平气和的练习气功。练功入静和睡眠都可使大脑得到休息，故以练功补尝失眠也是一种很好的方法。另外，也可以通过练功入静渐渐达到入睡，从而消除失眠。应当特别强调的是，待失眠解决后，就不要继续以练功作为催眠的手段了。（赵宝峰《气功疗法一〇〇问》，甘肃人民出版社年3月第1版。）
往期文章：
1.什么是气功?
2.为什么说气功疗法是整体疗法?
3．为什么说气功疗法是自我疗法?
4.什么是内功和外功?
5.那些病人适合气功治疗?
6.健康人可否练功?如何练法?
7.练好气功的标准是什么?
8.气功疗法的发展前景如何?
9.气功在我国的历史有多久了?
10.气功疗法在解放后是怎样发展起来的？
11.气功疗法在国外的情况怎样?
12.什么叫意守?
13.怎样选择意守部位?
14.为什么内守多守下丹田?
15.怎样具体掌握意守下丹田?
16.怎样掌握意守火候?
17.什么叫入静?18.入静的生理作用是什么?
19.入静的生理基础是什么?
20.入静后常出现那些感觉?如何对待?
21.姿势、呼吸和入静有什么关系?
22.入静与昏沉有什么区别?
23.影响练功入静的常见因素有那些?
24.入静有那些常用方法?
25.练气功常用的呼吸方法有那些?
26.什么叫调息?什么叫息调?
27.怎样选择呼吸方法?
28.怎样掌握呼吸方法?
29.练功时呼吸次数每分钟多少为宜?
30.呼吸的均匀、细缓、深长如何理解?
31.什么叫以意领气、以气领意和意气合一?
32.什么叫气贯丹田?有什么意义?
33.为什么练气功强调以鼻子呼吸？
34.练气功对呼吸系统产生那些影响?
35.气功疗法有那些姿势?
36.姿势在练功中的意义如何?
37.姿势的要领是那些?
38.怎样才能掌握好姿势?
39.那些人练功宜选择卧式?那些人宜选择坐式?
40.那些人宜选择站式或行式?
41.姿势在练功中如何配合使用?
42.什么叫舌抵上颚?有什么作用?
43.练功时默念字句的意义是什么?应注意什么?
44.练功时为什么要两眼微露一线之光?
45.练功时不能意守丹田怎么办?
46.练气功怎样正确掌握和运用腹部动作
47.什么是导引?什么是吐纳?
48.什么叫周天?周天运行的自我感觉怎样?
49.什么叫三关?
50.练气功应选择什么样的环境?
51.练功前应作好那些准备?
52.功中和功后应注意那些事情?
53.练功过程中是否需要和外界环境完全隔绝?
54.怎样安排练功时间?
55.身患多种疾病练什么功好?
56.如何因人而异辨证选功?
57.练功为什么不宜采用多种功法?
58.练功中怎样才算作到了松静?
59.练功中怎样作到循序渐进?
60.练功中如何体会上虚下实、意不过胸?
61.什么叫练养相兼?怎样具体掌握?
62.练气功为什么必须信心坚定?
63.练功过程中精神情绪如何配合?
64.练功过程中怎样总结经验和不断提高练功水平?
65.为什么空腹不要练内养功第二种呼吸法?
66.妇女月经期和妊娠期能否练功?
67.练功期间怎样处理性生活?
68.气功治疗中能否配合其他治疗?如何配合?
69.慢步长跑和练功能否结合?如何结合?
70.集体练功好还是单独练功好?
71.气功能否治愈癌症?
72.什么是生物回授疗法?
73.什么是练功得气?
74.什么是杂念?如何对待?
75.练功时遍身温热、微汗或大汗淋漓是何原因?如何对待?
76.练功时唾液分泌增多是何原因?有何意义?
77.练功时胃肠蠕动活跃,如何对待?
78.练静功为什么容易增加体重?怎样对待增加体重?
79.练功时胸闷、气短,甚时呼吸紊乱,如何对待?
80.练功时出现心慌,心跳,如何对待?
81.练功当中或下功以后出现头痛、头胀、头脑不清是何缘故?如何对待?
82.练功时精神紧张，如何对待？
83.练功时昏沉、困盹,如何对待?
84.练功过程中失眠,如何对待?85.练功冲头是怎么回事？如何对待？
86.练功时出现外动，如何对待？
87.练功时出现舌干口燥，如何对待？
88.练功过程中出现遗精，如何对待？89.练功一段时间后病情不见好转，如何对待？
90.练功时出现腹胀，如何对待？91.练功时周身疲劳、某些肌肉酸麻不适，如何对待？
92.什么叫练功着相？如何对待？
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