前面我们讲了遗精频繁怎么办，下面我们开始我们的系列课程，保精·白话讲义
解决办法保精坐-炼精化气我们放在后面的章节里去讲
保精·白话讲义
作者：保精阁阁主
大纲：1,元气论（炁）
2，元神论
3，遗精
4，戒友的先天优势
5，手淫戒色
6，炼精化气
大家好！我是保精阁阁主。之前写到过一些关于遗精戒色的内容，帮助了好多戒友，但是好多读者有各种问题找我解答，我觉得之前写的东西还不够系统完善，以至于读者好多问题还是搞不明白，在好多戒友的要求和鼓励下，我决定做一套系统的讲解来详细的讲解这些问题，从而帮助广大戒友解决问题。
说到遗精，戒色问题，根本的问题所在是肾精不能上行化生元气，而是下流成浊精漏掉了，这是本质原因。根本的解决办法就是做到炼精化气，练气养神，那下面就要做一个详细分类的阐述，来讲清楚里面的联系。
一，元气论
概念
元气，是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。中医学理论认为元气来源于先天之精气与后天之水谷精微。元气、原气、真气，三者的内涵是同一的，都是指先天之气。
解读
元气主要由肾藏的先天之精所化生，通过三焦而流行于全身。
元气的生成来源是肾中所藏的先天之精，先天之精化生的元气生于命门，《难经》说：“命门者……原气之所系也。”肾中先天之精禀受于父母的生殖之精，胚胎时期即已存在，出生之后，必须得到脾胃化生的水谷之精的滋养补充，方能化生充足的元气。因此，元气充盛与否，不仅与来源于父母的先天之精有关，而且与脾胃运化功能、饮食营养及化生的后天之精是否充盛有关。
若因先天之精不足而导致元气虚弱者，也可以通过后天的培育补充而使元气充实。如《景岳全书·论脾胃》说：“故人之自生至老，凡先天之有不足者，但得后天培养之力，则补天之功，亦可居其强半，此脾胃之气所关于人生者不小。”
元气是通过三焦而流行于全身的，元气发于肾，以三焦为通路，循行全身，内而五脏六腑，外而肌肤腠理，无处不到，发挥其生理功能，成为人体最根本、最重要的气。
中医应用生理功能
一、推动和调节人体的生长发育和生殖机能
元气推动人体生长发育和生殖机能的生理作用，与肾气的功能类同。由于肾精的主体成分是先天之精，肾精所化生的肾气也主要是先天之气，元气的盛衰变化体现于机体生、长、壮、老、已的自然规律。人从幼年开始，肾精以先天之精为基础，得到后天之精的补充而渐渐充盛，化生元气，促进生长发育。经过一段时期，从婴幼儿成长到青壮年，此时由于肾精充盛到一定程度，化生充足的元气，使机体发育，形体壮实，筋骨强健，同时具备了生殖能力。待到老年，由于生理和病理性消耗，肾精渐衰，化生元气渐渐减少，形体出现衰老之象，生殖机能也随之衰退，直至元气衰亡，生命终止。
二、推动和调控各脏腑、经络、形体、官窍的生理活动
元气通过三焦，布散全身，全面地促进和调控全身各脏腑经络形体官窍的生理活动。它既能使心神兴奋，又能使心神宁静；既能发挥推动、兴奋、化气、温煦等功能，而且影响一身之阴阳。元气发于命门，故《景岳全书·传忠录下》说：“命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发。”五脏的阴气以之滋养，五脏的阳气以此生发。总之，机体的一切生命活动都是在元气推动和调控下进行的，元气是生命活动的原动力，元气亏少，都会产生较为严重的病变。
元气是人体最根本、最原始、源于先天而根于肾的气，因其来源于先天，故又称为先天之气，是人体生命活动的原动力。
元气的组成以肾所藏的精气为主，依赖于肾中精气所化生。肾中精气以先天之精为基础，又赖后天水谷精气的培育。脾胃之气充沛，元气得以滋养而充足，若脾胃之气受损，则元气不充。元气对人体非常重要，有推动人体的生长和发育的作用。如果元气衰少，影响到人体的生长发育，会出现生长发育障碍，如发育迟缓、筋骨痿软等；成年则出现未老先衰，齿摇发落的现象。
元气又有温煦和激发脏腑、经络等组织器官生理功能。五脏的阴气以之滋养，五脏的阳气以此生发。元气充足，则精神昌盛，脏腑功能强健；若元气虚弱，则脏腑功能低下。
下面来看下元气不足的一些表现
食欲低下
元气不足的人，首先中气不足，脾胃运化受克制，水谷精微运化不开，容易食积。吃饭不香，只有在吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到嘴里有滋味，胃口才会变得好一点。
从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，啃窝头、喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。
智力下降
元气不足的人记忆力、专注力和思维能力都会下降，尤其是很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不再打算往下思考了。写文章、学习、考试、工作等，乃至于生活杂事等都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。
我们在生活中可以看到，凡是作风正派、一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作、学习也比较容易作出成绩，社会地位也相对较高。
固元神强横之人，无不是气场充足，精气充，遇挫折，不慌乱；遭败北，大取舍，顿生豪迈，尽显男儿本色！气场强大，不怒自威，焦点自成，其影响力自然而成。相反，心理阴暗淫邪又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面。久之，身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难作出成绩，社会地位也比较低下。可见，一个人在社会上处于一个什么样的地位是完全掌握在自己手里的，心神清净光明，身体自然元气充沛，事业成功，家庭幸福；反之，如果心神肮脏阴暗，肾精元气亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重。
脾气烦躁
肝主气机的上升，和气机的条达，和情志的舒畅。水生木，肾水滋养肝木，肾精缺失，化生元气不足，肝木得不到滋养，无力引动气机上升气机在下郁而化火，这就是肝火，平时生活中我们看到有人脾气火爆，爱搓火，别人都会说一句他肝火太盛，就是这么回事。这种不健康的状态发展下去，心中烦躁，长期失眠就会造成抑郁症，甚至会出现自杀倾向，会导致心理发生问题，解决好身体的疾病，有时候心理的疾患也跟着解决了。这就是生理决定心理，当生理问题解决了，其他什么小问题也就随之自然解决了。
头发变差，甚至于脱发
中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。反之，肾气不足的人头发也会枯*、稀疏、没有光泽，严重的会导致脱发。会帽头油，头油很大，头发长一点的，两天不洗头，头发都会粘在一起，成一绺一绺的，看着就像刚洗完头还没干一样，然后枕头很容易脏，很容易油，很脏兮兮的。严重的早上才洗完脸，中午额头，脸部还有鼻子两侧就油腻腻的了。也很是影响形象。这就是元气亏虚，肝气失养，肝主舒泄，舒泄不畅导致的，没有从一个正常的代谢渠道去进行代泄，代谢失常了
眼睛浑浊
中医认为“肝开窍于目”，水生木，肾水滋养肝木，肾精缺失，化生元气不足，肝木得不到滋养，两眼便无神，眼圈发黑，也就是我们常说的“熊猫眼”。脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，甚至于会有浑浊的*斑，像喝醉酒一样游离而没有定力。而元气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。
好！上面我们已经讲了什么是元气，以及元气的由来和元气的重要性
遗精的问题就是出现在肾精不能化生元气这个环节了，本质的解决就是做到高效率的炼精化气，戒色的人老是破戒，出问题的环节是元神失养，元神衰弱，对自己没有控制力这个环节，根本原因还是就是精不化气，气不养神。具体的炼精化气我们放在后面的章节去讲。
保精阁阁主