女人什么东西最重要？
思想独立，有主见、有自己的人生观、价值观，有上进心，永远不放弃自己的理想，做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就感。经济独立，不依赖男人，自强自立的女人，才更自信、更有人格魅力！
61岁赵雅芝，60岁刘晓庆，39岁林心如、赵薇，34岁范冰冰……她们告诉了女人：
1、世界上最贵的蛋就是脸蛋。
2、皮肤是一件永不褪色的时装。
3、宝马车不保养也会提前报废，更何况是我们女人这张脸。
4、著名作家张爱玲说过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。”
5、现在社会的真实现象：当你把地板擦得比你的脸还亮时，你的老公也不会多看你一眼，因为他希望你的脸比地板亮。
6、老公的钱你不花，会有人帮你花。
7、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。
8、男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花。
9、事业是男人的姿色，姿色是女人的事业。
10、著名化妆师李东田说：女人啊，你要像经营婚姻一样经营自己的容颜！
11、美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盗车锁，事业的敲门砖。
12、不保养的女人是没有前途和未来的。
13、你要留住老公的心，首先要留住老公的眼球。
14、女人的悲哀：生命是厨房的，收入是商场的，资金是化妆的，财产是没有的，成绩是上司的，身体是男人的，只有皱纹和色斑是自己的。
15、保养是老样子，不保养是样子老。
16、有的女人，背后看了想犯罪，正面看了想自卫。
17、有的女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。
18、为什么男人找老婆都要找漂亮的，因为漂亮女人是男人的面子，你给男人面子，回到家男人给你里子。
19、世界上没有丑女人，只有懒女人。
20、有的女人会说：无论你再怎么保养，也不可能回到20岁，这话是对的，因为我们想返老还童，保养也不可能让我们永远20岁。但保养不仅是为是年轻，保养是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐自己的心态。
21、有人说，我觉得拥有内在美就可以了!“外在不美的女人，连展示内在美的机会都没有。”
22、男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度。
23、男人只要有钱、有权，50岁还要以找一个18岁的女人，而女人今天如果不懂得爱自己，就算你再有能力、再有钱，也不可能50岁还找一个18岁的男人。
24、灰姑娘是因为有了公主般的打扮、穿上了公主裙、穿上了水晶鞋，才吸引到了王子，所以女人的美丽是生产力。
女人，就是要对自己好一点！！
一顿暴饮暴食不会长肉，但吃完后的自责情绪影响……会长肉！
人难免会抵挡不住美味的诱惑，但一顿暴饮暴食不会对体重造成很大的影响，暴饮暴食之后的几天要做到以下3种健康补救方法。不然好不容易掉下的肉肉就重新涨回来了！
1.你需要调整的是你的情绪
很多女人在暴食后深恶痛疾，吃完就后悔了，恨不得什么都不吃了，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。
其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。
所以，你要做的就是喝点醋、跑跑步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。
PS：我从来不去自助餐，不给自己暴饮暴食的机会，如果真是发生了，接下来几天就会自觉去做运动来减轻负罪感，然后再去量体重。
2.你可以适量减少食量、增加运动
饮食更清淡，每天在正常的基础上减少-大卡的热量摄入，或者运动时间延长15-30分钟，或者每周增加1-2次运动，这样一周后体重就会正常下降。
3.吃些助消化的药品、食物
当然吃药是最快的，如果你觉得药不好，那之后几天多吃些助消化的食品吧，比如酸奶、苹果、香蕉,或者以下13种食品。
1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质。
2、芝麻：芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3、红豆：红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
4、木瓜：它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
5、西瓜：它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
6、鸡蛋：蛋类含有的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
7、西柚：大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
8、魔芋：它完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
9、菠菜：因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排*瘦身的效果。
10、西芹：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
11、花生：含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
12、奇异果：除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
13、西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
别以为补肾只是男人的事，女人肾虚更可怕，严重会导致不孕或催老！
女人肾虚的害处从脸上就可以表现出来，不但脸色黯*头发也毫无生气。女人想要美丽的容颜，必须先得有个好肾。
女人肾虚的症状有哪些？
1、全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
2、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
3、无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
4、记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
1、经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
2、经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
3、体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
4、没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
5、不提重物，走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
女人补肾吃什么好？
女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。
1、核桃仁
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。
核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。
2、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。把核桃仁、枸杞，加上黑豆、黑米、黑芝麻、山药、小米，各抓一把熬成粥，经常食用，不仅能改善女人肾气虚弱，还有防止脱发掉发，畏寒怕冷，白发*发等因肾虚而诱发的问题。
3、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
4、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排*的功效。
5、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解*、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
6、白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。
7、鲈鱼
鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
8、鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。
它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
女人要多喝粥，对皮肤好！除了腊八粥，还有什么粥可以补肾？
1、益智粳米粥——补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
粳米50克，益智仁5克。首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
2、虾米粥——养肾强肾，补钙壮骨。
虾米30克，粳米克，食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
3、核桃粥——补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
核桃50克，白米、白糖各克，清水1公斤。先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
4、锁阳羊肉粥——温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
锁阳10克，羊肉克，大米克。将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
5、枸杞大枣玉米渣粥——养血安神，补肝，肾降血糖。
玉米渣克，大枣10个，枸杞15克。枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
女人想要身体健康，平时就需要注意生活习惯不能太过劳累，以免伤神伤身。希望女性朋友们都能有个好身体。
睡得好，胜过任何化妆品！但小心！这样入睡会让你一夜老十岁！
对于女人来说，消除大脑疲劳和养颜的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉，睡眠没有规律，直接的导致眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨了啊！
我们都知道女人不能带妆睡觉，戴胸罩，戴饰物，微醉入睡都不好，睡前不要生气，不要饱餐，不要饮茶，不要剧烈运动，睡时最好不要枕着手睡。还有下面10点也要注意，不然一夜老10岁……
1.相对而睡
有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。
2.露肩而睡
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
3.看着电视入睡
因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。
几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
4.蒙头睡觉
女人睡觉时候蒙着头。现在冬天来了，很多的人都会在睡觉的时候蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。
喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
5.张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。
6.对着风睡
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。
7.坐着睡
不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
8.不关电热毯睡觉
整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33-35℃，相对湿度为55%-60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。
如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。
所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。
9.储存睡眠
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
10.睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
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