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自传播洗髓功以来，发现近两年洗髓功越来越受到广大武学爱好者和养身人士的大力追捧，修习此功發的定然了解洗髓功强大的功效，但是很多了解中的朋友并不知道洗髓功究竟会带给身体怎样的改变和好处？
其实洗髓功并不神奇，洗髓功就是一套俗称能起到“返老还童、驻颜回春”的养生功法。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，通过打通任督二脉，活化气血，洗涤骨髓，激活干细胞，激发身体机能的活力，使衰弱的机能再度“起死回生”，达到祛病防病，修身延命，强身健体，返老还颜的功效。
洗髓功能改善、提升、巩固身体健康，习练洗髓功，我们都是养生践行者，我们都是健康实践传播者。
人食五谷杂粮，工作原因，生活环境影响，不良习惯等林林总总因素的叠加，导致身体亚健康状况，无论您身体是什么情况？请放心与我交流沟通——我们原则:以人为本，经营良心，恪守隐私，学员满意。
全套洗髓功:不吃药、不打针、不手术，千年道家养生古法，运动绿色自然养生，曾被帝王将相、达官贵人、后宫佳丽所推崇，通过习练，改善内循环，促进新陈代谢，生气血，提升自身免疫能力，牢固根基，强身健体，同时，锻炼了男女的性能力，夫妻和睦，健康长寿！
洗髓功的功效：一、平衡阴阳的作用人体只有阴阳平衡才能维持正常的生命活动，如果阴阳失去平衡，就会发生疾病。如阳虚则寒、阴虚则热，阳盛则热、阴盛则寒，这就是导致疾病的根本原因。洗髓功能调解阴阳平衡，达到阴平阳密，从而起到健身祛病的作用。二、调和气血的作用气和血是人体生命活动的动力和源泉，是推动肺腑功能活动的物质基础，人体病理变化，无不涉及气血。万病之源源于血，百病之因由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变筋腱洗涤骨髓，净化血液从而提升免疫力，百病不侵，强身健体。三、疏通经络的作用人体若是经络不通，气血则淤堵，百病因此而生。平衡经络之气，使气血调和，是练功的一大功效。只要坚持修炼此功法，把气的质量提高了，就可以将肺腑并协，由里及表地逐步的把经络疏通，使疾病痊愈。四、协调肺腑的作用肺腑功能状态是否正常，决定着人体健康状况，坚持修炼此功法，可使肺腑间的关系达到协调平衡，并使肺腑各安其职，发挥各自的功能。如：心主血脉，通过修炼此功法就能心神安宁，心气就能更好地推动血液的运行，有助于协调五脏安和，有益于身心健康。五、慢性病不治而愈降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如：心肌梗死、脑血栓、肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等；通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老，实现返老还童。六、阳性能量的提升会阴穴是任督冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动诸脉皆通。而此功法正是采用会阴呼吸外肾垂吊方式练习。所以在习练中很多阳痿早泄、举而不坚，过早绝经不孕不育等症都会迅速好转，并且随着功夫深入，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界。由于平台限制，详细视频资料无法加载，需要完整版教学视频资料的家人可以加w领取视频资料，并邀请进群免费学习，有专业的老师讲解教学
洗髓功养生功法十二益处
1、百日内达到精气神提升，性功能改善，男性疾病缓解；
2、疏通经络、打通任督二脉，调和气血与阴阳平衡；
3、身体素质得到明显提升，自信心增强，延年益寿；
4、扶正祛邪，缓解亚健康，增强人体免疫力和抵抗力；
5、消除人体“应激性反应”，缓解甚至消失紧张状态，充满活力和激情；
6、降低基础代谢和提高储存能力，增进食欲，增强消化功能；
7、激发人体潜能，调动人体的积极因素，增强自控能力；
8、锻炼真气，培养元气，扶植正气，让身心相互协调；
9、初步改善肌肉能力，缓解骨质酥松；
10、促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营养；
11、锻炼提高中枢神经系统协调能力，起到防老抗衰作用，防止老年痴呆；
12、排遣孤独和寂寞，焕发精神面貌，陶冶高雅情操。
男性好处:
肾为男性至宝，所以洗髓功最重要锻炼的即为，肾为先天之本，肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海，是藏精之脏，主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。
肾精足:对频繁遗精、尿频、阳痿、早泄、阴茎短小、滑精、男性性功能障碍、失眠多梦、手脚冰凉、精神恍惚、容易疲劳、膀胱无力、夜间多尿者、慢性前列腺炎、高血压、糖尿病、脱发、性生活苦恼——”欲而不举、举而不坚、坚而不久”等诸多症状效果特别显著，经过洗髓功训练之后，提高精子质量，增强后代基因，阴茎尚有加长加大增硬之功效，房事时间会倍增。练到最高境界可随心所欲，收放自如。
女性好处：
卵巢，女人身体的总管家，洗髓功驻颜术从关爱卵巢开始！保养卵巢，排*养宫，子宫有多干净，脸蛋就有多漂亮。
面若桃花:改善皮肤粗糙、蜡*、淡斑去皱；
塑型减肥:重生傲人身材，完美曲线，体型玲珑圆翘；
活络气血:气血充盈，改善手脚冰凉，气滞血瘀及宫寒；
各妇科病:乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、术后康复；
提升紧致度，恢复处女般紧致，紧紧握住心爱男人的根；掌握性高潮能力；增强愉悦感；私密整体抗衰老；修复性冷淡、性无感，动情快，阴道液体增多；修复私密松弛；复活保鲜亲密关系；提高卵子质量，增强后代基因。
部分学员反馈的见证：
洗髓功的六大核心步骤及作用
一、拉筋
俗话说：筋长一寸，延寿十年。骨坚筋软，气血自流。
二、站桩
“洗髓功，从站桩做起”，站桩不仅能养心，能健脑，活血，增强体力。它不仅能疏通经络，调节气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还能增强器官和细胞的功能。对高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高脂血症、痛风等多种慢性病都有很好的疗效，站桩的人都有这种经历。只要你站一会儿，你就能感到四肢发热。这是因为你的气血开始旺盛。如果你站一会儿，你会自然而然地感觉到体内的气的运动。这是因为你体内的经络开始连通。经络通畅后，气血通畅，体内各种疾病迅速好转，正如苏东坡在站桩中所说：“一开始效果不是很明显，日久功力不可测量，比吃药强倍！”!
3、吐纳
吐纳是洗髓锻炼练气的根本核心，吐故纳新逆腹式呼吸法也称丹田呼吸呼吸吐纳可调和上下气机膈肌升降可按摩五脏六腑心脏开合主导周身阴阳平衡养生：贵在心平气和、心安神定！
4、垂吊
洗髓锻炼垂吊作用于人体会阴穴，是任脉，督脉，冲脉三脉交汇之地，修炼三脉汇集之穴——（会阴穴）进尔打通任督二脉，任督二脉通则百病不生，这意味着一切疾病都不会发生，经络和生殖系统和解*通道都会畅通，身体机能会恢复，雄性睾丸的功能将被激活，而阳痿早泄等男性生殖系统问题将得到解决，它可以恢复女性子宫的卵巢功能，实现容颜回春、祛病强身的目的。
5、拍打
肺与心有邪，气存两肘；拍散心肺邪气病气祛疾；拍打法起源于《*帝内经》，道家称其为“调伤”，佛家称其为“打*”。许多流行的拍手、打斗等方法都是拍打，也就是说，人体内的伤、*、寒、邪等气都是通过拍打来调出来的。拍打身体可以激活经络，强身健骨，增加局部肌肉营养，从而强身健体。
6、打坐
简单的静坐可以帮助我们放松神经，缓解焦虑。它对失眠、焦虑和梦有很好的效果。很多人不太了打坐。他们认为这只是打坐。这是个大错误。无论是通过电视媒体还是其他方面，我们都知道，很多大师平时都会打坐，这说明打坐对于提高人的心灵和精神是非常有效的。只需要正确的方式，而不只是坐着。
要知道改善身体情况本就是：
久病不可速成，积弊不可顿除。
躁进无近功，急成非大器!
如水之浸润，火之熏蒸，
久则义精仁熟而成道。
越是十万火急，越需要放松。
赛车手，功力不在油门，而在刹车。
精进的要义是不疾而速。
你几年甚至十几年，几十年的情况想三两天改善好，这不可能，这是一个逐渐的过程，在这个过程中，你自己可以感觉到身体的变化，这点是毋庸置疑的！
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