秋冬季节天气干燥
人们容易出现流鼻血，牙龈肿痛等症状
这也是中医所说的上火
从中医角度上来看
上火是人体阴阳平衡失调所导致的结果
受外邪内感所致
我们生活中常见的上火
到底是指什么呢？
来，随小编一起往下看~
#实火与虚火
中医角度上，常分为实火与虚火
实火
常表现为舌头发红，有明显的红点，舌苔厚腻、发*；常伴有口干便干、面红耳赤、心烦易怒等症，平时容易感冒，特别是扁桃体肿大。
虚火
虚火过旺，舌头发红，但少苔或无；这类人常伴有口干舌燥、手脚心发热，有时两颧潮红，晚上睡觉又易出虚汗，还会出现消化不良、腰酸腿软，甚至头昏耳鸣的症状。
“上火”在区分了虚实之外
还需要甄别到底属于哪个脏腑
这样才能更“精准”地进行调理
#与五脏六腑相应的火
春季多见，常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等。多为实火，虚火相对较少。
灭火器：用夏枯草、桑叶水煎服，一日三次。
夏季多见，常表现为五心烦热、舌尖疼痛、心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便*赤等。
灭火器：用莲子、大米适量共煮常服，或平时将*连片含在口中慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量，泡茶饮服也不妨一试。
实热者容易表现为消谷善饥（容易饿），口臭，大便臭秽、干结；虚热者容易表现为饥不欲食（肚子饿但不想吃），没胃口。
灭火器：用淡竹叶、石斛等适量泡茶饮服，或者水煎服。
秋季多见，常表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊，痰*稠；虚热者声低气怯，痰少或无痰。
灭火器：百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服，或用麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。
常表现为遗精、梦遗，腰膝酸痛。
灭火器：用适量的枸杞子泡茶饮或加服中成药六味地*丸等。
#适合上火吃的水果
火龙果：火龙果属凉性，有清热润便的作用，尤其是熟透了的果子效果更明显，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
猕猴桃
水果中猕猴桃多吃点，可以补充维生素，不会上火，还有美容的作用。
柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高。
梨
冰糖炖梨很降火，还有滋润噪子的作用。
通过上面的讲解，大家对于身体上火的情况是否更加的清楚了呢？身体上火的情况很常见，原因和表现症状却是不一样的，针对的去火方案也有所不同。
如果大家出现了上火的情况，一定要先明确导致上火的原因，从具体的原因入手才能更好地“降火”。如果你觉得本篇文章对你有帮助，记得点个“在看”哦~
-E-n-d-
图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！
往期精选
掉多少根头发才算脱发？脱发其实也有食疗方中医这几款茶，让你轻松刮掉油脂养生
中医称栗子为“肾之果”，常吃补肾健脾预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇