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有的女孩子宫寒比较严重，加上长期坐着，慢慢的就会有小肚子了。
曾经有一个未婚未育的女孩子，小肚子的大小仿佛在肚子上扣了个盆一样，但是她身材还属于匀称偏瘦的，她就是宫寒类型的。
不过胃下垂也会出现这种小肚子，当胃的下缘已经下垂到盆腔的时候，就会腹部变粗或者有小肚子。
二者很好区别：
宫寒引起的就会容易导致痛经或者来月经的时候有血块、手脚冰凉等症状，但不会有胃肠不好的情况（不包括外加的脾胃问题）。
胃下垂引起的则会同时出现吃点东西就饱，撑到的感觉，胃就不太舒服（坠胀感）；或会出现吃点就饱了还难受，没过多会就饿了；还可能肚子有震水声（哗啦啦），平躺之后就好了；若是剧烈运动、负重、受震荡后有剧烈疼痛感；同时常伴有嗳气、便秘、没胃口、口臭等，影响吸收导致精神状态差，易疲劳等症状。
如果发现自己有小肚子了，一定要注意了，不论宫寒还是胃下垂都非常麻烦的。
宫寒会引起痛经、月经不调、手脚冰凉、容易不孕、对胎儿也有影响等。
胃下垂容易“拉帮结伙”，出现肾、胆囊等其它脏器下垂；还有胃下垂会引起胃排空障碍（有些食物残渣囤积），慢慢就会引发慢性胃炎。
1.中成药外治法：补中益气丸10粒水丸，研为细末，放到肚脐眼里，外用敷料包扎，胶布固定，每日换药1次。
2.药兜疗法：葛根30g，山药、*芪、*参、五味子各15g，肉桂、木香、草果各10g，升麻5g，共研细末，装入双层布袋中，用线缝好，兜在胃脘部，每剂可用1月。
3.填脐疗法：*芪注射液1-2支，升麻5g。将升麻研为细末，用*芪注射液调匀，敷于肚脐眼里，外用敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续10次。
4.内服，每天三顿饭后立刻吃。
不管胃下垂是轻度，还是非常严重到已经垂到盆腔的，都应该注意以下几点：
1.吃完饭尽量不要运动，尤其是那些总是来回走动的工作，如护士，吃完饭就去工作，这样很容易把已经下垂的胃再往下坠的（就和抻面一个原理）。
2.每顿少吃，可以根据自身需求增加一餐，减轻胃的负担。
3.晚上睡觉时选择右侧卧姿，有利于胃排空，减少胃下垂的不适。
温馨提示下：其实胖人也会得胃下垂，只不过几率比较小，所以大家不要以为身材占优势就不养成好的饮食习惯。
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作者：张宝国编辑：桃夭夭插画：沫沫
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