孔子在《礼记》里讲“饮食男女，人之大欲存焉。”
凡是人的生命，不离两件大事：饮食、男女。一个生活的问题,一个性的问题。所谓饮食，等于民生问题。男女属于康乐问题，人生就离不开这两件事。
老祖宗很有些经典的说法，比如说：即“食色性也"。一家伙把两样必需品一网打尽，也算够狠的。
就整个社会来说,情色指征已经提高并外化到与“食色性也”相称的水平,或许这与“娱乐至死”的后现代潮流不无相通。
提及“性福”一词，成年人一定不会陌生，这是一种男女双方性爱过程中心理和生理上得到满足而获得的幸福。
现代人的生活节奏越来越快，使得很多年轻人的性生活变得紊乱、无度，染上性病的概率虽然不大，但性生活频繁会大大耗伤人体之精气，破坏人体的阴阳平衡。中医素有“精气学说",它是气中的精粹，生命的根源。精液是有形之物，房事的过程中会排放精液。精液的成分为精子和前列腺液，中医有”精满自溢"之说。这是一种正常的生理表现，对身体健康无害，但过度耗损、手淫·、性生活频繁，精会过分消耗，不利于健康和养生，肾精为男人性福的源头，想要获得性福，必须从养精入手。
《素问·金匮真言论》说：“夫精者，生之本也。”肾所藏的精包括“先天之精”和“后天之精”。“先天之精”禀受于父母的生殖之精，它是与生俱来的，是构成胚胎发育的原始物质。“后天之精”是指人出生以后，摄入的饮食物通过脾胃运化功能生成的水谷精气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，藏之于肾。肾为封藏之本，《素问·六节藏象论》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。
人的一生必定会经历生、老、病、死这些阶段，而每一阶段机体的生长发育或衰退情况，都取决于肾精及肾气的盛衰。《素问·上古天真论》说：“女子七岁，肾气盛齿更发长，二七，天癸至，任脉通，月事以时下，故有子。”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……七八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”《景岳全书》明确提出：“善养生者必宝其精，精盈乃气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
肾虚分为两种：
一种肾阴虚：指人体肾阴缺乏，虚火内扰导致的症状。主要表现：头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、性欲亢奋、遗精、五心烦热、盗汗等。
一种肾阳虚：指人体肾阳亏虚、功能衰退的症状。主要表现：阳痿、精冷、面色苍白、畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿频等。
怎样保精护肾：
一是节欲；节欲不单纯是节制性欲，还包括权欲、财欲、情欲等。节欲望更能起到蓄精养神的作用。如果权欲熏心，勾心斗角，工于心计，不免要有亏心事，一方面受到良心的自我责备，另一方面害怕别人陷害自己，惶惶不可终日，既耗精伤神，又劳伤心血，肾精暗耗，实际上是在无谓地耗伤自己的生命。
二是滋肾温肾（内肾外练——洗髓功）。顺四时养生，起居中还要有意识地保护肾精（锻炼），吞津、深呼吸、浴足都是常用的方法。
洗髓功玉蛋功，针对男性女性生命能量区的特殊锻炼，表面看似专门提升性功能、提升生命力的锻炼功法，实则通过特殊部位的非常手段锻炼，达到练内肾、强外肾的作用，全面增强肝肾功能。从而达到身心健康，阳气足的目的！！！
?髓洗?功，?外在?肾吊垂?物重?强壮内肾。人体?内外?肾功能相关，?血气?相连，到达激?内发?肾的作用。不仅具?生有?精固精，?精填?补髓?用作的?，对于人体?腑脏?系统、?血气?系统、免疫系统有很强?促的?进作用。