不仅人的思想有境界高下之分，睡眠同样如此。每日一夜好眠的人，那是获得了休息的最高境界。
休息境界不高的人，刚觉得睡着了，又一个惊悸醒转，汗水也常涔涔下。还有人在睡梦中一粒不少地为被子打工（遗精）。
晚上没有睡好，白天便可能精神恍惚，或是耳朵嗡嗡听不见，甚至记了这样忘那样，健忘得就像猴子掰包谷。
01
这样的人，他的心神一定也是个瞌睡虫，懒懒的样子，不能尽职尽责完成藏血和主神志的任务。
当务之急，得让心神该抖擞的时候抖擞，该安静的时候安静，该充电的时候充电（养心）。
抖擞心神：远志
味苦入心，气温行血，辛散温通，能发散利气，振作心阳。有句话叫：心有力量，少有孤寂。心阳就是一种力量，心阳强大的人，不仅极少感觉孤独，什么心悸，忘事，都在活跃的气血运行下不见了影踪。
安定心神：辰砂、人参
辰砂气寒除热，味甘补益，颜色是红色，红色入心，能镇养心神，通调血脉，止渴除烦，安*定魄。
*魄安宁，心神才容易安宁。《灵枢.本脏》说：“五脏者，所以藏精神血气*魄者也。”人参味甘微寒，大补五脏之气，安精神，定*魄，止惊悸，除邪气，开心益智。
养好心神：茯苓
以健脾利水消肾中浊阴闻名，其实它还保神守中，能令人好睡。身体上得到了足够的休息，心情便容易愉悦，人也更聪明，也难和健忘这类傻傻的事儿沾边了。
上四味助心神站好自己的岗，心神得安，人心便定，安卧不惊，脑子好使不忘事。
02
那么耳聋耳鸣，盗汗遗精这些症状又是咋回事呢？
肾不仅开窍于耳还藏精，汗为心之液，所以以上情况，不仅要继续拉上心来做工作，肾也要好好开导开导。
它俩可以各人自扫门前雪吗？
五脏是个整体，如果各人自扫门前雪，就像人类一样缺少合作精神，而合作才是共赢的前提。
如何合作呢？
心为阳脏，位居上焦，五行属火，肾为阴脏，位居下焦，五行属水。心火必须下降于肾，温煦肾阳，使肾水不寒。若心阳不振，清气下陷，会导致肾气虚寒，不能上升。
远志可以温升，举心阳之下陷，让肾阳活动起来。
炮姜，为干姜的炮制加工品。辛温大热，在除胃冷，温固中焦的同时，还兼补心气，并治血虚。也是让肾阳活跃的好帮手。
肉苁蓉则是稳固的后方，为补肾阳大加燃油。其味甘补中，养五脏，能守护人体正气。加之其性温补肾阳，益精血，咸能收涩，所以肾阳虚衰，精血不足之阳痿，遗精均可治。
若肾阴不足，不能上济于心，就易有失眠、心悸怔忡、遗精、耳鸣耳聋、男子梦遗等心肾阴虚火旺的“心肾不交”证。
肾中垃圾多了，也会导致肾阴不足，茯苓入肾经，以其利水之功，可泻肾中浊阴，治其引起的遗精耳鸣等等。
茯苓泻肾中垃圾的本事，就像公司的财务清理坏帐，清理完成后，还得将钱财交与出纳，让其守住财富，别让多汗、遗精将钱财带跑了。
煅牡蛎便身负此任，着重在收，收敛固涩，重镇安神，潜阳补阴，治多汗、遗精等。
由上可见，肉苁蓉、茯苓、煅牡蛎碰头，可共治肾阴肾阳引起的诸多病症。
另外，若肾精亏虚，精不化髓，或心血不足，血不化精，可导致脑髓亏虚，心神失养，出现健忘、失眠、多梦、头昏、耳鸣等症。故心肾精血互化，精、神互用，才能解决大问题。
肉苁蓉的益精血养五脏之功，使它在这方面依然拥有话语权。人参温补肾精，又安五脏，也正利精血互生。
03
以上各味，共同组成《太平惠民和剂局方》卷五之远志丸。
组成：
远志（去心，姜汁炒）牡蛎（煅，取粉）各60克白茯苓（去皮）人参干姜（炮）辰砂（别研）各30克肉苁蓉（净洗，切片，焙干）克
功能主治：补肾养心，定志安神。
治心肾两虚，精神恍惚，健忘多惊，睡卧不宁，遗精淋浊，虚汗盗汗，耳聋耳鸣。
制法：将上药捣烂为细末，加蜂蜜炼成如梧桐子大的丸剂（约9克）。
空腹时盐汤送下，或温酒送下。
一个提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况加减，建议找专业医生指导哦。（图片来自网络，如有侵权请联系删除）
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