提起手淫，相信绝大多数男人都有过。性需求本来就是人类的基本需求，在没有条件做爱的时候，男人靠手淫来缓解自己的需求，是无可厚非的。然而过犹不及，若是手淫过度就会危害身体健康。可是男人到底手淫多少次才算是“过度”呢？
手淫多少次算“过度”？每个人的身体素质有差异，所以对于手淫过度的次数，也没有一个确切的数字。一般情况下，根据个人体质，每周一到两次算是适度的，若是超过三次就算是自慰“过度”了。因为人们在过正常的性生活的时候，也基本上是这样的频率。手淫次数超过正常性生活次数，就算过度。
手淫是否过度的标准男性手淫是否过度，有一个综合的评判标准，那就是：手淫的第二天能够正常完成工作、生活，身体上不会有任何不适，这样的话，就说明手淫是可以的。若身体上、精神上有任何的不适，都说明手淫过度，需要适度降低手淫频率。男人手淫过度危害大男人手淫过度，容易引发一些列疾病，如生殖系统疾病、神经衰弱等。从中医角度讲，手淫自慰是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。
手淫比性生活更刺激频繁手淫会使得大脑性中枢神经过度兴奋，让中枢神经过度疲乏，从而影响正常的性功能。真正性生活时因为过度兴奋而引起早泄。男性龟头黏膜神经很是敏感，长时间通过手淫的方式对龟头粘膜摩擦刺激。会降低龟头粘膜神经敏感性，到了最后必须用强力的摩擦刺激才能有射精的行为。当真正性生活时，因为不能得到强有力的摩擦而出现不射精症。另外频繁手淫也会使得男性对正常性生活失去兴趣，导致精力和体力有所下降，甚至会引起男性不育。
手淫是否会导致阳痿？实际上两者没有直接的联系，许多男性青年还没有过正常的性生活，只是觉得自己的阴茎勃起时硬度不够就怀疑自己阳痿，这是毫无必要的。一般来说，阴茎勃起的硬度与刺激的方式及时间长短有关，在手淫或性兴奋的情况下阴茎勃起的硬度与正常性交时是不一样的，正常性交时硬度会高一些，何况，如果不是阴茎插入阴道有困难，阴茎的硬度对性生活也并无太大的影响。扫以下