8.5号破戒总结，我似乎进入戒油子状态，七月份破了7次，看*超过10次，八月份才开始，五天连续破戒2次，看*超过20个小时。我到底错在哪？我其实很明白现在我的处境，我必须戒除手淫，我的症状太明显了，神经症本来在前几个月戒了比较长的时间，有明显改善，现在复发了，头痛特别厉害。
断念实战实在太差了，心魔一来真的是由着心魔来，内心失去了对心魔套路的清醒认识。我内心缺失了那种决心，一定要把邪淫行为戒掉的决心，一定要回归正常生活的决心。如果决心没了，断念口诀就会马马虎虎去做，文章就会随便看看而已，遇到实战几乎立马生迷，贪恋的心态，失败绝不会是没有原因的。情绪一直在高度压力之下，无法平息内心烦躁的情绪，不断让心魔拿情绪当枪使。
在独处的时候心魔来了，完全失去了警惕性，忘了痛苦，只想享受那几秒虚无的快感，等破完了发现内心突然涌出洪水般的悔恨、悲伤、自责，方才清醒过来。
如何更好去执行前辈的经验和指引呢？每天真的反省，断念口诀不能随便练练，要认真对待。每次破戒都是看*才破，独处才破，无一例外。只要看*，必定会失败，我只要被心魔控制去看*，最后就会破戒。所以我要把断念练好，继续学习前辈的文章，看看戒色十规我哪里可以做得更好。我失败了这么多次，症状又开始爆发了，状态不佳，但每天坚持看文章、听《戒为良药》的日课绝不会丢掉，把时间都安排好，坚持去执行，拿出不让心魔作祟的决心，真正做到正己化人。
我们来戒色吧都已经知道手淫的危害了，也希望改变，戒掉恶习，回归正常人的生活。很多戒友似乎也在经历着反复破戒的尴尬局面。说一些我过来的内心的一些体会吧。
戒色需要一种信仰，就是希望，心中对美好生活的一种向往，无数前辈能做到，能回归正常生活，能体验幸福快乐的人生，那么我们就是有希望的，不错，一种为自己人生负责的心态，把握现在，过去种种的错误，改正错误就好，再拿它们来不断惩罚自己何必呢？我们能活着的时间永远只有现在这一刻。
德行真的非常重要，有时候我做成一些小成就，就会滋生骄傲的心态，觉得都懂了，但其实我发现只是自欺欺人罢了。没有虚心就是傲慢，而傲慢就是心魔的帮凶，我在喂养自己的敌人。满招损，谦受益，自大狂妄的我不破戒，天地都看不下去。小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。现在我对这句话有些感悟了，那些屡戒屡破的人和我过去有一样的通病，没有德行，德不厚，简单来说就是心高气傲，心态浮躁，内心没有什么善的念头，不愿意面对自己犯过的错误，戒了两三天就开始找各种理由松懈戒色日课，没有坚持的恒心。这种状态下会感觉自己的欲望一旦被某些情景触动，比如情绪不稳定、遇到不良信息等等，就会无法自拔，内心无比煎熬，慢慢失控被心魔打败，从而破戒。
不要盲目攀比，我发现有时候看见十几岁的戒友，能戒几百天，我看自己的戒色天数连一个月都不到，真是无地自容。后来觉得这种想法要停掉，对于别人的成绩我需要做的就是学习和认可，我要比的永远是昨天的自己，戒色不需要拿成绩来证明比别人厉害，在这一条路上，我们需要的永远是互相鼓励和支持。戒色期间谈女朋友是有很大阻力的，我深有体会，但任何事情都有两面，它一样可以成为你的动力，记住你要的生活便是回归家庭美满、婚姻幸福的人生，所以能把握住这一点对戒色也是一种帮助。总的来说，年轻点的最好先别谈，先把身体调理好。
每天坚持学习文章，就花一点时间而已，放下过去浪费人生的不好习惯，玩游戏你得到了什么？苍白无力的一堆无用的数据还有什么？还要看多少无聊的新闻？打开新闻一看，这些新闻的内容跟你半毛钱的关系都没有，用垃圾新闻来看待吧，它带给你什么了吗？看电视剧看垃圾电影也不好（有些是很有帮助，但绝大多数都是浪费时间，擦边球又多，何必呢？）把这些时间用于练习断念，锻炼身体，去用心行善积德，放生呀，做好事呀，看《戒为良药》啊，看一些非常有帮助的书啊！（《当下的力量》是最好的一本，你要明白念头不是你。）
一直在听《戒为良药》，这是非常不错的戒色指导书，任何一位真心开始戒色的朋友，我打心里建议你一定要好好用心听，这本书很全面，不仅让你明白戒色的重要性，更重要的是它是一本指引你去活得更好的书，通俗易懂，来自生活，生命的意义不该活在一丝丝毫无意义的欲望中，生命意义的伟大在于活出精彩的人生才对。加油！
刚刚看一段关于孝顺父母的做法，非常值得学习，就是戒色养好身体，回归正常生活，让父母不再操心，这就是最基本的孝顺。说得真的太好，我们都是做了很多对不起父母的事情，我看到太多戒友曾经的噩梦，对待自己的亲生父母如此恶*，真的是罪过，父母生养我们，抚养我们长大，我们却做了那么多对不起他们的事，悔恨啊！
一些戒友发求答的问题或者发破戒帖后，然后就不当一回事了，我看到太多的发帖者发完后就销声匿迹了，那么多前辈的良苦指引的发言，在他们眼里完全如过眼云烟，前辈说破戒了要好好反省，但你真的反省了吗？前辈说坚持看戒色文章，但你每天都在走马观花应付差事一样，就像是别人逼着你去戒的样子。很多的戒友发帖说自己又熬夜去和朋友喝酒啥的，又躺床玩手机几个小时，刷视频啥的，然后出现各种破戒，这些发帖的戒友心态不端正，怎么能戒色长久呢？你来戒色吧的目的还记得吗？
当你用心培养德行时，当你愿意改正自己的错误，发出的是感恩前辈之心、感恩父母养育之心、感恩朋友帮助之心，不断想着帮助别人的无私之心，保持谦卑之心，觉得自己永远需要进步和学习之心，那时你就会感到自己的戒色状态会变得非常平稳踏实，即使有欲望来袭，你也能坦然应对化解，以前那种煎熬感会减少，在这样的状态，你更能遵从前辈指导，戒得更惬意更轻松。
在你发帖的时候你先问自己，自己发的帖子到底要干嘛？要知道如果你发的东西充满负能量，会影响多少戒友的心态。问题是我们看不到你的决心，只感受到你希望我们看到你有多惨。戒色一开始，你是不会有太大的转变，你要清晰认识到一点，戒色初期好比跳高，你必须蹲下来才能跳得高。车子也不是一瞬间就开到时速，都是从零提起的。发誓压根没用，如果这个有用，戒色倒简单了。多少人发誓说最后一次，再也不撸，然后呢？每一个人都破了。你断念不行依然会破，你德行不够一样会破，你不好好每天严格执行戒色十规，你照样破破破。
远离*源可以说是戒色非常非常重要的事情，你戒烟你还会买烟吗？戒色你还找*找不良女，你是在戒色么？你要扪心自问，你为戒色付出了多少？你是认真在戒色吗？是否远离了*源，你要检查反思下自己有没有接触*源。破完了有意思吗？没意思，你欲望满足了吗？永远不会满足，但你的人生就是毁于你的欲望，一次次破戒，一次次不总结原因，一次次好了伤疤忘痛，你难道要等神经症爆发才下决心吗？你难道要等肾衰竭才后悔吗？请你好自为之。“欲望来前猛如虎，欲望来后怂如鼠。”我打*你没有用心看戒色文章，用心落实戒色十规，没有坚持每天断念口诀遍以上，没有锻炼身体，所以你还是会破，你的断念实战实在太差了。决心完全和豆腐渣工程一样，看起来美丽，实际心魔一碰就马上碎得一塌糊涂。
我不是来求安慰的，我是来认错的，真的是我不够坚决，我忘了死也不破戒的宏愿，我忘了时刻