现在有个词“网红鼻祖”，指的是最早一批在网上流行的事物。那么说到补肾的中成药，他的网红鼻祖无疑就是烂大街的六味地*丸。
只要肾虚了，就吃六味地*丸，问题是你分得清楚自己是阴虚、是阳虚、还是阴阳两虚吗？六味地*丸是针对肾阴虚的药，如果是阳虚或者阴阳两虚，吃六味地*丸只会加重病情。
先说说什么是阴虚。
阴是物质基础，是一切能量的来源，没有阴就产生不了阳，像我们平常熬夜纵欲，都会形成阴虚。而肾虚一定是先从阴虚开始的。
出现阴虚以后，第一个就是怕热，因为阴虚生内热，还口渴，老想喝水。手心脚心啊都是烫烫的，脸颊也时不时潮红，有的人在下午五点到七点的时候还发低烧，去医院检查啥事都没有。
还有一种热更厉害叫做骨蒸潮热，就像浑身的骨头一直放在蒸笼里一样，那种热是从骨头里发出来的。这种比较严重了，必须用地骨皮来治疗。
到了晚上，阴虚的人怎么也睡不着，翻来覆去的，心火在上面飘着，肾水上不来，刚有点睡意吧，马上就热醒了，全身是汗，枕头湿漉漉的，这叫阴虚盗汗。
肾阴虚的人肝火必旺，肝火旺的人就会多梦，睡着以后梦就一个接着一个，而且睡觉的时候会耳鸣。
肾主骨生髓，精不足了以后，与骨髓有关系的地方慢慢都会有问题，比如记忆力不好，思考能力下降，做事没有毅力。
还有就是腰膝酸软，容易头晕，便秘，男性还会遗精，经常做春梦，在梦里消耗精气。同房时还会早泄，因为阴不足，阴不制阳嘛，所以就泄了。
而且肾精越不足，欲望就越强，精不足，虚阳外越，老想着那事。这是一个恶性循环，很多人，尤其是宗教信仰者，总认为自己欲望太强是习气太重业障太重，其实如果去看中医，就会发现是身体有问题，阴阳不平衡所导致的，如果好好服药调理，欲望自然就能平复下去。
单纯的阴虚通常出现在哪几种人身上呢？一个是小孩子，因为小孩子阴常不足，阳常有余。第二个就是青春期的年轻人，他们正是阳气最为旺盛的时候，平常生活习惯又比较随意，熬夜、吃辛辣、纵欲等这些都会损耗肾阴出现阴虚。
第三个就是更年期妇女，这个岁数的妇女普遍都停经了，为啥月经没了？因为血不足了，血就是阴，所以就会出现阴虚的症状。
另外，阴虚通常会出现在瘦的人身上，因为瘦人也多是血虚。
如果出现了肾阴虚，平常该怎么调理呢？第一就是绝对不要熬夜，睡眠是养阴养血最好的方式。第二就是绝对不要纵欲了，纵欲不单是指同房，包括经常去想那些事，也是耗损肾阴的。第三就是绝对不要吃辛辣刺激的食物，因为辛辣主散，消耗我们的阴液。第四，不要运动过度，晚上也不适宜大量运动，汗也是阴液的一种，运动多了出汗多，就一定损阴。
阴虚之人可以吃滋阴的食物，尤其是九蒸九晒黑芝麻丸，阴阳双补，药食同源，适合长期服用。
那什么又是阳虚？
我们人间称之为阳间，反之幽冥地府称之为阴间，所以人最重要的就是要有阳气，如果阳气没了，就成阴人了，也就是死人了。
当阳气不足时，第一反应就是冷，包括手脚冰凉、胃寒、腹泻、宫寒等等。天气一凉就受不了，就要加衣服的，就是阳虚体质。
阳虚的这种冷不是局部的冷，而是全身性的冷，并且是持久性，比如走了半天路，脚还是冷的那种，睡了一个晚上脚还是凉的，这种才是阳虚。
阳虚的人会经络不通，不通则痛，比如膝盖痛，腰痛，脚踝痛，痛经等，不仅痛而且发冷，冷痛冷痛的。
阳虚的人还有一个特征，就是他喝水不多，但晚上起夜特别频繁，为啥这样呢？因为喝进去的水需要膀胱经的气化功能，而气化就是阳气来做的事，白天因为有太阳，人也是活动的，阳气还算可以，能够正常气化，到了晚上太阳没了，本身又阳气不足，无法把水化为气，那么水就还是水，最后转了一圈就成尿排出去了。
比如我们常常看到老年人夜尿很多，就是因为老人阳气已经变得衰弱了，没有力量气化了。
阳虚体质的人平常要注意什么呢？首先说女性，平常不要坦肩露腰、露腿、露脚踝等等，这样很容易让寒气侵入身体里，一段时间后就会出现肩周炎、宫寒、关节炎。
阳虚的人不要早上起来就喝凉白开，平时也要拒绝任何冰镇饮料。水果尽量不要吃，蔬菜要加热了吃，不可以生吃，平常不要住在阴暗潮湿的房间里，卧室最好朝阳，多晒被子褥子，自己平常也要多做运动，多多晒太阳来补充阳气。平常可以多吃茴香，做做艾灸，还有一个最简单又有效的办法，就是睡前半小时泡泡脚，水里加入一些温热的材料，如花椒、姜、艾叶等，你会感觉整个身子暖和和的。
对于阴虚或者阳虚的人，有没有什么适合的药方调理呢？我们留待下次再聊。
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