梁冬、徐文兵带你重温经典，找到属于自己的幸福活法，平安喜乐到天年。
（本文内容节选自梁冬徐文兵对话《*帝内经》之《上古天真论》篇。）
01
虚邪虽然看不见，但却害人于无形
“虚邪”的反义词就是“实邪”。我们先看一下“实”，我们常说“眼见为实”，凡是你能用肉眼看到的东西都叫“实”，包括我们用显微镜能看到的细菌和病*，都是有形有质的，这些都叫“实邪”。
而“虚邪”是形而上的东西，它是一种物质之上推动物质运动的一种能量，跟天地变化有关系。比如，我们常说“上火了”“着凉了”，“火”是什么？是一种能量，“寒气”也是一种能量，它们并不以物质的形式存在，但是同样能伤害你。
中医把影响人身体的六种负能量叫“六淫”，“淫”是过分的意思，“六淫”包括“风、寒、暑、湿、燥、火，它们都是虚邪，因为我们用肉眼看不见它们。生活中让你大喜、大悲、大怒、大惊、大恐的东西，其实也都是虚邪。
我们经常说的一句话，就是“恶语伤人六月寒，良言一句三冬暖”，良言和恶语都会对人的身心产生影响，它们和“虚邪”一样也是形而上的东西。
所以“虚邪”后面接着一句话叫“避之有时”，教你不要迎上去，要躲着它，美好的心态或言语，看似虚无，其实也是一种正能量，会带给人意想不到的惊喜。
02
你会避“虚邪贼风”吗?
所谓的“贼风”，就是说，当人的精神或者意识放松的时候，刮起的风，它对人的伤害是最大的。
我们本来有一股保卫自己身体的力量或者能量，叫“卫气”，人睡着的时候，卫气会收敛到体内，就像哨兵都回去了，这时我们要盖衣服盖被子保护它，但是有些人喜欢蹬被子，或者夏天的时候喜欢开着窗子开着空调睡觉，这时候卫气虚弱，失去防守，如果刮风，人所受到的伤害就是最大的。
就四季变化来说，我们应该知道，春天多风，其风是往上走的，夏天多暑热，秋天多燥，其风具有肃杀之气，冬天多寒。你要根据时令的变化，避开在各个季节下盛行的“邪气”，还要避开“贼风”。
举例来说，我们知道骑摩托车的人容易得关节炎，但我的病人有的得关节炎却绝对不是在冬天得的，因为他知道在冬天要穿皮裤、棉裤、护膝，把自己包裹得很严。在夏天，人的腠理开放的时候，他却不以为然，骑着摩托车兜风，贼风趁机进入身体，于是他就很容易患上了关节炎。
再比如我们在厨房里炒菜，本来热火朝天、汗流浃背的，突然想起冰箱里还有菜没拿出来，一开冰箱一伸手，就那么一下，贼风就进身体里了，虚邪也进去了，很多人的病就是这么落下的。
03
“恬不知耻”是一种心理疗伤的方式
我专门研究过“恬”的意思，“恬”本来和“舔”是同根同源的，动物甚至人受伤以后，都会下意识地舔伤口，而科学证明，唾液中含有很多促进伤口愈合的酶和其他的有利物质。所以，“恬”的本意其实是指一种自我疗伤、自我宽慰，最后达到自得其乐的一种能力。
但我们现在很多人已经不会“恬”了，很多人常常内疚、自责、自卑，这些人就需要“恬不知耻”。他本来没干什么坏事儿，但是他就觉得自个儿对不起这个对不起那个，这样他的伤口就永远没法愈合。
你看小孩子，他玩一种咱们觉得没意思的东西，玩得那么认真那么投入那么高兴；还有一些老小孩，他退休以后，就沉迷于收藏一些咱们看来不起眼的破破烂烂的东西，也玩得很高兴，这种自得其乐就是“恬”。
我们现在总想着必须得挣多少钱当多大官才会高兴，其实已经不“恬”了。所以，对于那些不懂得自我心理疗伤的朋友，大家要从被别人暗示下的羞耻感里面解放出来，这样才能真正达到身心健康。
04
人这一辈子，活的就是“心无挂碍”
恬淡虚无，“虚无”就是说人的本心不应该附着那些污浊的东西，就像佛家所讲的“心无挂碍”，“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”一样。
如果你保持这种虚空的状态，精神就得到了极大的自由；如果被“猪油蒙心”，或者被一些东西堵着、闷着、压着的时候，就会活得很痛苦、很累。人的身体感受和心理感受是同一性的，所以我们常听人说，这两天被人气了之后心里老是堵得慌，一句话就能让人的身体产生真实的被堵着的感觉，他把一种无形的能量通过有形的物质表达了出来。所以，这个“虚”是说要让自己的心灵、精神得到最大的自由。
“无”是说人活一辈子追求什么？人们经常问：“我从哪里来，要到哪里去？”道家讲“无中生有”，世界的本源，来自于那个“无”。我们如果活一辈子能体会到那个境界，真正体悟到那种状态，就接近于佛家讲的成佛了，也悟到自己的本心了。所以，这个“虚无”是我们活一辈子应该追求的一种境界和状态。
05
越天真，越强大
“恬淡虚无”之后才能做到“真气从之”。“真”就是天然赋予你本来的面目，相当于是人在出生以后就会开始呼吸，小孩子一哭就要吃奶，这个“气”，我们叫后天的谷气，繁体字为“氣”。
在父母的精子卵子结合的一瞬间，“两精相搏谓之神”，两个细胞一结合，这时候人就有神了，而且，它先天的这种神带来的能量也开始运动了。接着，一个细胞分裂成两个，两个分裂成四个……之后形成一个人形，推动这种运动发展的能量就叫元气，是天赋予的。
我们出生以后，就有了先天元气和后天谷气，两者共同作用，完成了我们生命的整个活动。这个“真气”是不可替代、无法再加、没法复制的东西，用完了就完了，非常珍贵，但是现在很多人却每天都在做着伤害自己元气的事。
当我们处在一种“恬淡虚无”的状态时，真气就能够随着本来指挥自己的那个神去运作，即“真气从之”。那这个真气受谁的指挥？它肯定不受意识所指挥，意识可以指挥手、脚动一动，但是你能用意识控制一下心率吗？你说：“心跳快点儿！慢点儿！”或者说：“胃快蠕动、赶紧消化！”或者说：“大肠赶紧蠕动、排便！”它们根本不会听你的。内在脏腑的运作是受另外一个系统控制的，推动它运作的能量，我们叫“真气”，推动真气运动的就是“元神”，这就是中医里面讲的“先天之本”。
人的经络和腧穴都是在“恬淡虚无”的状态下，由古代的圣贤们体会出来的，然后他们就把这种感觉详细记录下来，这个气怎么走，从哪儿走到哪儿，在哪儿有停留等等，这就是经络腧穴的发明史。这是可以重复验证的，你如果按照道家或者中医的方法去做，就同样能感觉到元气的运行。
举个例子，手划破的时候，你会觉得伤口这儿有小动脉“突突”地跳，为什么？这就是真气把你的元神、气血送到这儿来修补。如果你划一个口子，却只觉得疼，伤口很长时间也不愈合，而且还会化脓流水，这就说明你的真气没从元神，没到它该去的地儿。同样，当我们的身体长出一个小的癌细胞或肿瘤细胞的时候，如果真气从之，气血就会过去把癌细胞或肿瘤细胞干掉，但如果我们疯狂地用后天的意识去消耗元气，干了别的事情，真气就顾不上消灭癌细胞了，这时候人就会得病。
06
人最大的毛病是“精不内守”
在“恬淡虚无，真气从之”的状态下，人的精和神是牢牢地守在身体内部的，这叫“精神内守”，而我们现在很多人精神不内守，精和神都在外露。所谓的“守”是闭藏守住，其反义词就是外露。
我给大家举几个漏精的表现，其中第一个就是遗精。男人晚上做一个性梦，云雨一番，结果发现很快活就射精了，还有的人是滑精，没有性梦，但是早上起来一看，内裤上粘糊糊的，就知道自己又“跑马”了。精是神的物质基础，精不内守，你就没有这个养家糊口的东西，最后那个神就要跑掉了。
男人有精，女人也有精。女人的精表现为阴道的润滑液，这种润滑液在一定程度上有滋润和保护阴道粘膜的作用，当然在性爱生活中它也起到润滑的作用。但是如果这种精流失过多，或是一些病*、霉菌、细菌的感染导致阴道内不停地分泌这种粘液的话，女人一样在失精。
还有很多失精看似很平常，比如我们身体分泌体液，或者拉肚子，也会丧失人体的这种精液，我们现在很多人锻炼都以出汗为目的，出一身臭汗就觉得好，其实他们是在伤精。
古代人讲，两个高手比武，不是谁把谁打死就算谁赢，而是比武过程中谁先出汗谁就输了，因为出汗说明就你的精出来了。人到快死的时候，会出现一个症状叫“汗出如油”，那时人最后的那点精出来了，这人就此完蛋了。还有的人会盗汗，就是睡着以后出一身汗，整个衣被都湿了，这也是流失肾精的一个表现。
07
眼神迷离不是美，是一种病态
“神内守”的反义词是“失神”，什么叫“失神”？就是我们说的这人“恍惚”，心不在焉，再严重点叫“失*落魄”，老百姓说“这人跟丢了*似的”。“失神”的人注意力极其不集中，没有办法集中精力去完成一项工作，老是坐卧不安，翻来覆去睡不着觉。
有人“忧”，有人“虑”，“忧”是老担心一件坏事要发生，“虑”是老期待一件好事要发生，但都没发生。他本来应该把心神收在体内，结果却“志发于四野”，全发在外面，惦记这个人、那件事，这种人都“神不守舍”。“精神内守”的反义词叫“*不守舍”，严重点叫“*飞魄散”，身体在这儿，心思根本没在这儿。
所以很多人一提到“神”就觉得它不科学，但是又明显地感觉到有些人的“神”的确跟其他人不一样。他虽然在吃饭、走路、挺有劲地挤公共汽车，但实际上他跟我们是不一样的，两个眼睛直勾勾的，或者就是“迷茫”。现在的时尚杂志很过分，有的时候我觉得真该把杂志社的那些人都拉出去“打靶”，因为他们总是在强调眼神迷离就叫美，我觉得这种说法特别不好。
那是一种失神、病态的美，任何一个时代总有一种畸形的病态的审美观，当那些病态的人多了以后，就会形成一个圈子，形成一种文化。如果这些病态的人恰巧又是有钱人的话，他们就会引导一种时尚潮流。所以很多本来精神还挺好，两眼炯炯有神的人，一看时尚杂志，发现原来现在流行这种模糊眼儿，于是就把自己弄得眼神迷离。现在有太多的人“神惮散而不藏”，他们不为自己活，专为一些莫名其妙的事活着，这些人都患上了一种精神病。
所以，我们要做到精和神内守的话，首先，你要有精，有积累，就是仓库里面有粮；第二，要有神在体内，这样的话，外面有点风吹草动，神就会很快做出反应，马上把病*、细菌、虚邪贼风之类的赶出去。就像我们国家现在的外汇储备很丰富，国家领导人又这么英明，外面有点什么事，犯不着咱们。所谓“病安从来”，你如果精神内守的话，怎么可能得病呢？
除了睡觉，
你每天做的哪件事，
可以让你的精神“内守”？
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