一个男人，两颗肾！
对于男人来说，不但要有一颗强大的心，还要有2颗强大的肾。有2颗好肾不但是一种健康的象征，也是一种能力的体现。
男人肾好，身体会更健康，也更有男人味，如果肾脏不够强壮的话男性就等于失去了魅力，所以肾非常的重要。
男人肾不好，全身都会有信号：
1、脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情志方面：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3、性功能方面：性功能降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄。
4、泌尿方面：尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；男性早秃等。
男人糟蹋肾的5个“举动”，抽烟喝酒都靠边站，排名第一的让人脸红
第5名、重口味
生活中，有很多的人非常喜欢口味重的食物，清淡饮食会让他们感觉食之无味，但是口味重的食物中含有很高的盐分。而95%的盐分是要依靠肾脏代谢的，如果长期摄入过量的盐分，就会增加肾脏的负担，久而久之，肾脏疾病也就随之出现了。
第4名、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
第3名、憋尿
当工作紧张时，很多人不能及时排泄，导致尿液长时间留在体内。这种行为也会对肾脏造成很大的伤害，因为当尿液过多时，它会流回肾脏
憋尿最直接的危害就是损害膀胱，无法控制排尿。尿不出、尿不尽、明明没有却总想上厕所，医院疏通尿道。长此以往，不仅会膀胱感染细菌，肾脏功能也会受到极大影响。
第2名、熬夜
现在社会熬夜已经不是个别现象了，很多人都有这个习惯，有人说我又不是晚上没睡，我只是睡得晚一些。那你是几点才睡呢?如果每天晚上超过11点都还没有睡觉的话，这就已经是熬夜了。
熬夜最先伤害的是我们的肝脏，肝肾同源，肝若受到了损伤势必就会连累到肾脏，所以说熬夜既伤肝又伤肾。
第1名、房事不节制
如果是行房次数太多，很多年轻夫妻或者情侣初尝这份甜蜜的时候往往控制不住自己，甚至达到每天3、4次的频率。
殊不知，对男性的肾也是很不好的。适量的夫妻生活可以滋养肾脏，但是过于频繁会让男人肾脏有所损伤。“房劳伤肾”，正是指的过度夫妻生活。
补肾“扛把子”上线，男性没事多喝，肾脏可能对你说“谢谢”
想要通过喝水养护肾脏健康，可以在白开水中加一点养肾护肾的花草茶，一边补水一边养肾，两全其美。
在古籍《*帝内经》中记载过：将枸杞、桑葚、红枣、*精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁、玛咖粉、人参搭配为伍，经长时间熬煮，就可以达到温补肾脏的最佳效果，其中：
1、人参：补充锌元素，增强男性的精子生成力，提高男性功能。
2、*精：“常吃*精，虚一生”，被称为“男人的加油站”；
3、枸杞：具有补肾益精、抗衰老和活络通经作用。
4、桑葚：入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年；
5、杜仲雄花：强肝补肾、通便安眠；
6、玛咖：“天然荷尔蒙发动机”，滋补强身的好食材；
7、覆盆子：固精无凝涩之害。金玉之品也。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇