戒色之前的面如土色精气神很差
戒色之后逐渐变化，现在看着还有点胖，可是下面的我开始逆袭了
快看，逆袭，逆袭了，精神很好阳光帅气
说说我吧。我叫于宝群，91年，哈尔滨人。我把自己戒撸的过程分为五个步骤。
第一次撸是高二，时隔多年，如今我已经大学毕业3年有余。回忆当时戒撸的原因，纯粹是因为当时的身体已经被撸得千疮百孔。身体糟糕到什么程度呢，这么说吧，走路滑精的滋味儿您知道吗，说白了就是一边走路一边遗精，脑子里哄哄的响，耳朵里嗡嗡的响，内心深处感到极度委屈却又无法排解，整个人几近于崩溃。这种事儿谁能跟外人说啊，只有不断地拷问自己的灵*却又无所适从。
当时我戒撸的时候是并没有戒色吧，也没有智能手机，所以基本上关闭了电脑就是远离*源。每一次撸都是缘起于*色网站的图片、视频以及情**色小说，所以关闭电脑就等于完成了戒撸的第一个动作环节。可是怎么能够克制自己不去打开电脑呢，我的做法是在显示器上罩一个红色的布帘子，只要想扯下帘子那就立刻用左手掐住右手，右手掐住左手，宁可将手腕掐的紫青也不能将帘子移开显示器。于是在戒除期间，因为内心激烈地挣扎，我砸了一台显示器。当然了，现在智能手机已经普及，情**色信息无孔不入，想要戒除，必须对自己狠起来，你懂的。
十一点以前一定睡觉，当时我学习不好，一看书就犯困，也不爱看书，可我偏偏睡觉以前一定要看书，为此爸妈都夸我用功读书。其实呢，我是睡不著，因为戒撸持续一段时间后一定会很兴奋，身体恢复了嘛，自然精神头就足，甚至于睡不着覚。于是乎睡前看书就是催眠自己赶快睡觉。
戒撸之后可能会频繁遗精，虽然遗精不是破戒但也会使身心受损，于是我买了一些五味子泡水喝，酸酸的五味子水很像是酸梅汤，而它的功效却是巨大的，可以固肾生精并且几乎没有副作用。若非要说五味子有什么副作用，那可能就是在食用期间会发生便秘，因为五味子对身体有收敛功效，容易上火。吃的另一副中药就是金锁固精丸，按说明书吃，很管用。金锁固精丸有很多厂家生产，效果都差不多，顾名思义，大概连喝（五味子水）再吃（金锁固精丸）也就三个月就可以不遗精了。
当戒除一段时间后，一定会有一天欲望突然膨胀，很多网友把这个叫做“魔考”，色魔的考验，呵呵。关于这种魔考我自己也总结过其中的规律，毕竟在戒撸之路上我也失败了很多次，数不清多少次，每一次也都是败给了魔考，所以在屡败屡战的过程中总结了一些规律。一周，一个月，两个月，三个月，半年，一年，两年都是魔考的关键时间节点，我最可惜的一次是戒了一年结果破了，还得重来。不过戒满一年基本上心里就都有底了，能从容战胜魔考了。我认为魔考就是我们的身体在恢复到一定程度时所出现的必然现象，当然，这是双刃剑。经受住考验，功力大增，败了，还得重头再来。魔考时，我去跑步，冬天下雪依然外出跑步，浑身出汗，或者洗凉水澡，这都是我战胜魔考的最佳技能。
戒撸已经初见成就。戒撸如若半年不破则阳气大增精神抖擞！一年不破则神采奕奕信心十足！在我戒除两年的时候很强烈地感觉自信心大增、斗志大增、耐力大增、运气大增。听古人说，戒色三年，脱胎换骨，共勉吧！想戒除撸管尽量劝身边有这个毛病的人都尽早戒除。如今受我影响并且已经戒除的人很多，最好的一个成果是有一个哥们已经四年未破。
说心里话，因为我信佛，我认为戒撸不是靠意志力，而是运气与福报共同的作用结果。试想一下，站在宿命的角度，撸或许就是命中注定的一道劫难，那么戒撸就是渡劫，就是与命运作斗争。在戒撸的这条路上我自始至终信奉观世音菩萨，挺不住了就自己念叨念叨，很管用。多放生可以快速转运，明显感觉周身的运气焕然一新，我当时放生了很多泥鳅和蛤蟆。多诵经，尤其是心经，很短的经文，念时间长了梦里都会梦到经文，自然告别梦遗。
在戒撸过程中我自己划分了四个阶段，纯属原创，大家自由对号入座。
遗精变多，失眠兴奋，可能出现戒断反应。解决办法就是平心静气，既别高兴也别失落，该干嘛干嘛，别觉得自己戒除掉了就有多牛。适当吃点中药调理一下无妨。本人治疗遗精的办法就是金锁固精丸，按说明书吃，喝五味子泡水，味道微酸，可以日常饮用，起到固肾涩精的作用。
胃口大增，身体犹如太上老君的八卦炉，啥都能吃，啥都能消化，当然体型越来越健硕！但是注意不要暴饮暴食，吃多了伤肾尤其是晚上！哦对了，当时体重吃到了斤。
看到色情东西能及时转移视线转移注意力，绝不半点迟疑！一来一个准，高度警惕。此时尽量避开应酬及群众性侃大山，因为此时的状态容易被人当成二逼！饮食男女，食色性也，人家身体好当然不会理解咱的行为。
自成一套戒撸体系，随时随地能轻松避开色情陷阱，由于肾气增强，代谢能力也显著提高，体型由胖变瘦！我瘦到了斤。此时精神状态饱满，方方面面都有所改善。内心已经忘却戒与不戒，觉得自己完全可以做到婚前无性生活。君子洁身自好，豪气冲天，这种豪气不是装逼，这是可以防止堕落的豪气！
以上的五个步骤、四个阶段都说完了，接下来您跟我一块想想，是不是这么回事。也许撸的太久，已然忘记了自己的本来面目，不再喜欢自己，现在，我们要重新爱上自己，接纳自己，刷新生命与灵*！不撸！不做自己肉体与灵*的第三者！
*徒为什么不罢休，因为还有本钱。我们为什么不罢休，因为我们的身体还好，还允许我们将身体作为博得快感的*注。但是不断地糟蹋身体，一味的挥霍自己，那终有一天我们会失去这个有限的*注。切莫等到*注已经不复存在的时候才停手，因为那时的身体早已输光了健康的本钱，晚了。
所以：明明很想撸，偏偏就不撸。为什么不撸，为了健康！
为了更好地爱自己！
我爱我自己！老子不撸！
——宝群.1.30凌晨
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