一晚上7-9个小时保持一个姿势，这对于我们脊椎、骨骼、脏器都有至关重要的影响，如果睡的姿势正确那就会产生增益的作用，如果睡姿不对，造成脊椎变形、心脏压迫、手脚麻木等都是可能的。
而对于男性比较在意的性功能上面，如果睡姿不正确，也会产生比较大的影响，下面一起来看看吧！
俯卧
既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。
左侧卧
由于我们的心脏就位于人体的左侧，因此左侧卧睡很容易产生对心脏的压迫，作为人体血液供应的源头，心脏受到影响会产生的后果自然就不用多说了，包括对男性生殖器官的血液供应都会产生相当大的影响。
右侧卧
右侧卧既不会压迫心脏，又不会压迫到阴囊，应该也是不错的睡眠姿势吧。但侧卧也会有意外状况出现，那就是睾丸的扭转。
那么，究竟什么样的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。
如何给睾丸“降温”
1、应避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤。
2、建议男性回家以后，最好把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以。
3、不要趴着睡觉，以免挤压阴囊，若条件允许可以裸睡。
4、少洗桑拿或热水澡。
5、开车或骑车时，每小时休息一次。
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