站桩对各种抑郁，焦虑以及失眠引起的各种症状有良好效果。目前，已经有很多相关疾病的桩友，通过跟随穆俨老师学习站桩，上述问题得到很好的改善与恢复了，可见以下学员站桩个人分享进行了解。
一、湖州长兴学员分享常常失眠到天亮，学站桩后立马睡得香！
本人五一期间到建德新安江穆老师处面授站桩5天，确切地说应该是5天半，以下和朋友们简单分享一下。
其实我是带着思想包袱来的，因为本人由于家庭、工作压力等原因，失眠问题很严重。一年多来，每天10点钟躺床上都要凌晨3、4点钟才能睡下，每天只有、3个小时的睡眠时间，但是因为工作忙，所以没当回事，失眠太严重，过度疲劳，眼睛也睁不开，还得了飞蚊症。
后来实在扛不住了，白天也打不起精神,就去当地找了老中医给我治疗，他说你这些问题是肝肾不足，心肾不交，于是给我配了一大把中药，还做了很多次针灸和拔罐，这样治疗了3、4个月，起初有点效果，后来还是睡眠不好，只好吃安眠药，也不知道开销了多少钱，一万多是至少的了。每次大老远去找他诊治，每一次来他总说还得继续吃药。
其中有一次他跟我说，要么你去学习下打坐，因为打坐可以蓄养精气神，对五脏功能提升有很好的帮助!于是想到了我高中的一位学长——张毅，他是修佛行者!于是我马上去请教他，他说你这样总是吃安眠药不好的，治疗也不能完全依赖药物，还要自己锻炼身体。于是不厌其烦的教我佛门的七支坐法，突然间我发现打坐要坐到标准真的好难!我一坐下去就是弯腰驼背，坐都坐不正，坐久了腰就很难受。
当时我问他还有什么好办法能把肝肾不足快速治好，于是他给我推荐了穆老师，说站桩比打坐效果来的快!打坐的真正目的不是为了怯病延年，而是为了开发智慧，参禅悟道。
他说站桩比打坐呼吸吐纳来的方便，于是我抱着试试的心态来找穆老师了。见了面，觉得老师还是比较严肃的，正经的，也跟我们所有学员讲明了长期吃安眠药的坏处和站桩调理身体的中医理论。如果站桩学会了，我们可以靠自己养练的精气神来治疗透支过度的身体。
于是下午就教我站桩了，发现真心痛苦，如果不是面授，真是学不好，第一天下午站的桩，腰酸背痛，晚上发现睡不着，于是还是忍不住吃了安眠药，不过第二天，才10点，居然倒头就睡，比安眠药都管用，第三天，第四天，第五天，虽然我站桩的时候还是喜欢偷懒，因为感觉抗不住，不过这几天睡的也很好!而且经过站桩的练习，驼背的习惯也明显改善了。
我发现站桩功效还是挺大的，和老师、师兄师姐们一起学习，交流，也很开心，本来是想来7天的，但是工作事情还是多，所以提前回去了，虽然站桩很辛苦，但是回去我还会继续坚持。
讲讲自己的近况，希望站桩的经验给更多的人带来希望!等空点还会来找穆老师学习!感谢穆老师!
小严
.5.4
二、南通桩友站桩让年过四旬的我变成了开心宝宝
大家好！我是江苏南通的开心宝宝，今年45岁，这几年来，倍受亚健康的折磨，所以宝宝一点都不开心。
特别是今年的三月，身体越发糟糕。整个人都是脸色萎*，口干口苦，皮肤干，干燥综合症越来越明显，每天还拉肚子，不停往厕所来回跑，最要命的就是胸闷，气短，鼻子不透气，人喘不过气，呼吸困难，晚上睡觉无法入睡，一夜之间增添了好多白发，整个人全身乏力变得很憔悴，脾气也变得很大，动不动就冒火，很忧郁，不想说话，不想干活，不想上班，一个字就是累。到医院里检查出肺气肿，支气管哮喘，骨质疏松，乳腺增生，甲状腺结节，子宫肌瘤，过敏性鼻炎，飞蚊症，耳朵听力下降等等。脾虚，肺虚，肾虚一大堆的毛病，人不光苍老了好多，而且觉得自己的整个人生变得灰暗，一下子没有未来了。医院医院，不停的吃药吃药。
我真的快崩溃了，于是开始从电脑手机上百度上找一些养生健身的方法。一心要寻找到拯救自己的出路。毕竟自己只有四十多岁。也许就是机缘巧合，百度里跳出了站桩，站桩两字就是那一刻认识的，百度里又跳出了南通学员章佳华通过站桩把身体练好的案例，我立马来了兴趣，是我们南通人，老乡耶，了解了原来章佳华的身体很糟糕的，通过在穆老师那半年的学习，身体精神面貌彻底改变。那我怎么才能找到老师？怎样学会站桩呢？我心里默默的想一定要找到教章佳华的老师。也许就是绿度母妈妈的加持，居然让我有心找到了穆老师的