肾脏是人体重要的代谢器官，肾脏的质量也和男人的健康是完全挂钩的，肾脏好的男人身体也是相当健康的，男生肾功能“稀烂”，头上频繁会有3“信号”，别不当回事了！
、面色暗沉如果肾脏出现了问题，身体的很多*素都是没办法排出体外的，会导致人体血液变得浑浊，堆积在皮肤表层就会让皮肤变得暗沉。
2、脸浮肿想知道一个男人的肾脏怎么样其实从脸上就能看出来了，如果一个男人肾脏很好那么身体的水分排泄也会非常及时，不会出现脸浮肿的情况。
3、胡子稀疏男人长胡子也是雄性激素不错的一种表现，如果雄性激素分泌非常旺盛的话，那么人的胡子也是会变得非常浓密的，如果非常稀疏证明肾脏不好。
俗话说“药补不如食补”，药补补得了一时，补不了一世，补肾关键靠食疗怀山药
怀山药是以古怀庆府（今河南省焦作市境内）所产山药最为地道，被称为怀山药或怀山。因当地的气候环境有“春不过旱、夏不过热、秋不过涝、冬不过冷”之特点，特别适合山药的生长。
怀山药营养成分真的是很丰富，它的块茎中富含多种人体必需氨基酸、蛋白质及淀粉，而且它还具有粘液质、尿囊素、维生素A、B、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。可以说，对我们的身体真的好处说不完的，它对男性的肾亏、遗精过多过频繁，女性的白带发*有异味、小便频繁等症状都有一定的缓解效果。现如今大家生活节奏也比较快，忙的连吃饭的时间都没有，更别说吃一碗山药粥来照顾自己的健康了，这时，不妨选择山药粉来弥补，不耽误时间的同时，还能助你拥有健康的肾脏。
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