进入秋冬季候，有很多粉丝反馈，说身体有很长一段时间都处在动不动就上火，但又很怕冷的矛盾状态：
嘴唇常干到脱皮、不停喝水也难缓解；
双脚常年冰凉，冬天尤其严重，晚上冷得睡不着；夏天吹空调，双腿就隐隐作痛；
手心很热，爱长痘、易上火，每次上火了，喝点下火的凉茶，第二天准得拉肚子。
肚子易发凉，每次都会痛经。
这些是上热下寒引起的。其实，生活中也有不少人陷入这种尴尬处境。想知道自己是否属于上热下寒？来看看你是否有以下症状：
上热下寒的表现
上热
皮肤油腻、毛孔粗大，面部、背部爱长痘；
口腔溃疡反复发作，有口臭，身上燥热易出汗；
睡眠质量差、多梦易醒，醒后难以入睡；
经常头晕头痛、耳鸣，烦躁易怒，双目红肿胀痛；
舌尖偏红、喉咙易红肿热痛，牙龈易出血；
鼻子干燥，易流鼻血。
下寒
小肚子凉，腹部时常冷痛，食欲差；
大便长期不成形，小便清长量多；
女性白带清稀、痛经、血色暗红有块；
男性遗尿、遗精、阳痿；
腰酸腿软，下肢无力；
腿部怕冷，脚底冰凉，遇到寒气症状加重。
如果你既有上面提到的上热表现，又并见一些下寒的症状，那么你很可能也属于上热下寒体质，为什么身体里会出现这种现象？
上热下寒产生的原因
万物皆有阴阳，人身是一个整体，人体内阴阳二气的升降运行协调，是维持人体生命正常运作的基础。
但如果中焦出现了淤堵，导致体内阴阳二气升降失职，阴阳不能上下交通、流转周身，就会出现阳热在上、阴寒在下的情况，正如《诸病源候论》所言：“阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒”，这时就会引起上热下寒。
归根结底，中焦不通、气血循环不畅才是上热下寒的根源。因此疏通中焦，使阴阳共济、气血循环通畅才是解决上热下寒的第一要务。
如何引火归元、疏通中焦？
给大家推荐一个简单又有效的方法——睡前泡脚。
泡脚养身，在我国已有数千年历史，早在《*帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。
而在泡脚水中加入中药材，与温水相辅相成，能让引火归元，疏通中焦的功效发挥到最大。为了满足大家好好泡脚的要求，道虎壁女科王温主任特别向大家推荐这款——道虎壁姜藤泡方。
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每晚睡前取一包泡脚包放入脚盆中，再倒入1-2升的开水，过10分钟左右，等泡脚包成分完全释放出来的时候，开水的颜色会渐渐加深，你会闻到房间里有一股淡淡的中药香。
此时，可以适当加入些冷水，将水温调至45度左右，把脚放进去，一股热量立马从脚底流遍全身，泡上一会，你就会感觉酥酥麻麻的，一天下来的疲惫感都泡没了。
睡眠不好，晚上易醒的人；
上热下寒、容易上火，长痘便秘的人；
经常手脚冰凉、痛经的人；
平时气虚、体寒的人，容易感冒的人；
脚气灰甲，脚痒反反复复的人，
以及家里有老人风湿骨痛、关节痛的人群，
每天睡前泡一泡，不知不觉问题都解决了！
道虎壁姜藤泡方，是国家级非遗道虎壁王氏女科王温主任根据现代人体质特点，精心研制配方，将小*姜、夜交藤、肉桂、花椒等中药材搭配，遵循祖传选药之道，认年份、选产地、更讲良心，全国各地中药材种植产区优中选优，确保药材道地优质，使得足浴效果大大升级。
1小*姜：温中散寒姜的种类繁多，但不是所有姜都能药用。在医药上，老姜有除湿、去寒、发汗、增温等功效。小*姜，是老姜的主要品种之一，其品质优，营养价值丰富，且药食同源。
秋收小*姜，其挥发油量较少，驱寒且暖身。将其精细研磨成姜粉，更易溶于水，再配伍其他中药材一同泡脚，有效成分更好吸收，可驱除寒湿，改善脚凉怕冷。
2夜交藤：养血助眠夜交藤被誉为“仙药”，功能主治：养心，安神，助眠，通络，祛风。治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛等。《本草再新》："补中气，行经络，通血脉，治劳伤。"《饮片新参》："养肝肾，止虚汗，安神催眠。"
3云南肉桂：散寒止痛，引火归元肉桂味辛、甘，性大热。归肾、脾、心、肝经。既有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。用于阳痿宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，虚阳上浮，眩晕目赤，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝腹痛，痛经经闭。
4花椒：温中散寒，杀虫止痒花椒，性热、味辛，归脾胃经；有温中散寒、杀虫解*、除湿止痛的功效，可以治疗齿痛、呕吐、风寒湿痹、脚痒脚气等症状。再者，还可以消炎杀菌，特别是对于有脚癣和脚气的患者，用花椒水泡脚可以除脚癣和脚气，而且还可以去除脚臭。
当然，泡脚的同时手也不要闲着，推荐大家一个揉腹的动作。
方法：以肚脐为中心，以3寸为半径，右手掌按住腹部，左手掌叠在右手上，以适当的力气做圆周按揉，以不引起腹部疼痛或不适为度，每次按揉15-30分钟，每天1-2次，坚持按揉一个月以上。
别小看这两个养生方法，虽然很简单，但如长期坚持下来，就能把中焦淤堵疏通开了，身体阴阳调和，上热下寒的情况就能得到很好的改善。
每天泡脚+揉腹还有哪些好处？
疏肝解郁
肝脏位于人体的上腹部，中药泡脚的同时按揉上腹部，能够起到疏肝解郁、柔肝清肝的作用，避免肝气郁结引发的胸闷、两侧肋骨胀痛、乳房胀痛、爱发脾气等情况。
调和脾胃
通过泡脚引火归元，可以健脾助运，减少腹部积滞，促进肠蠕动和消化液的分泌，使食物充分消化、吸收、排泄，起到预防脾胃疾病的作用。
保养子宫
经常泡脚加揉腹，可以起到暖宫驱寒、调节内分泌的作用，对保养子宫、调理月经、预防子宫肌瘤、囊肿等有很好的帮助。
养生保健
泡脚养生，已有数千年历史，很多明星也习惯每天泡脚。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”。而揉腹是延年益寿的养生之道，一年四季对人体皆有好处。
道虎壁女科养生品推荐
道虎壁姜藤泡方
引火归元，疏通中焦
祛湿驱寒，温通经络
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