一名老友问京华君：
近期在家里，没事时总看有色的小电影，做梦也总是这些内容。最近一周，早上起来好几次都发现自己遗精了。这个频率算不算过高？我该怎么办？
另一名朋友问京华君：
我偶尔手动一次，每2个月才有一次遗精，是不是次数太少了，这种情况正常吗？
处于青春期的男性或者是成年男性都有过遗精的经历，这种现象对于他们来说是非常难以启齿的，尤其是一些年轻人，更是会羞涩、难以言说的个人秘密。那么遗精多久一次算正常呢?
01多久遗精一次算正常一般男性一个月梦遗一两次，是身体健康，能力不错的表现。当然，没有出现梦遗，或是偶尔出现三四次的梦遗现象，也是正常的现象，不用过于担心。
同时，遗精的时间次数跟压力有关。有时候精神压力大，身体不适，心理紧张也会导致遗精的次数增多。所以遗精正常与否，要看当时男人的身体与精神是否正常。
02频繁遗精的原因男性在白天看到了一些对自己性欲形成刺激的事物时，就会在大脑形成一个兴奋，从而出现夜间梦遗的情况，常见如书籍，电视节目以及书画等。
若是被窝过厚，过热或是过紧等，都可能会引发遗精；
生殖器在包皮垢刺激下，也会发生遗精；
心理处于过于紧张状态时，越怕遗精却越容易遗精。
03频繁遗精需要引起注意许多人受到传统观念的影响，认为遗精会让自身精华失去，损伤元气，这都是缺乏科学依据的。一般，年轻男性尤其是未婚男性一个月存在有4-5次的遗精都算正常的，这样在某种程度上也可有效排解男性存在的性压力。
如果是连续一段时间内都出现梦遗，甚至是每天都会出现梦遗的现象，这不是什么好现象，自己要重视起来。疾病引起的遗精现象，多发于青壮年，常会有精神、心理、物理等因素，或是身体劳累，隐私部位有炎症史等。一般一夜出现2～3次，或是一周出现2次以上,都视为不正常现象，要注意。
04遗精频繁，如何减少次数？1、注意丁丁卫生
养成良好的清洗习惯，如果有生殖系统炎症，医院进行诊治。
2、调整睡眠习惯
（1）不穿紧身衣裤入睡，睡觉时可穿宽松透气的纯棉四角内裤。
（2）睡觉时下身及足部不宜盖得太暖太重，睡时尽量避免俯卧位，两手避免放置在性器官部位。
（3）睡前不要大量饮水。
3、减少接触色情内容
未婚青年应多参加各种有益的文体活动，建立正常的生活规律，分散在性问题上的注意力。已婚者应建立规则的夫妻生活方式。
4、中西医结合治疗
当遗精后出现失眠、头晕、腰酸等症状，影响正常工作和生活时，医院就诊。
相信看完这篇文章的朋友们，可以明白多久一次的遗精算是正常，当然大家有问题可以私信我，或者评论区留言！END点击文末“阅读原文”，在线咨询、挂号扫码预约挂号预约、-