11月23日周一
早餐：*豆浆、奶香馒头
中餐：五彩拌饭、芥菜鲜肉汤
午点：紫菜肉沫面
水果：橘子
11月24日周二
早餐：三鲜饺子
中餐：虾皮蒸水蛋、粉葛红萝卜猪骨汤、香米饭
午点：杂粮粥
水果：橙子
11月25日周三
早餐：番茄肉丝汤米粉
中餐：瘦肉丝瓜汤、白萝卜葱花焖肉丸、香米饭
午点：红豆芋圆糖水
水果：番石榴
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。在中医角度来讲，番石榴，味甘、涩，性平，具有健脾消积、抗氧化、改善视力、保护呼吸道、涩肠止泻的功效。11月26日周四
早餐：金针菇瘦肉汤面
中餐：蒸肉饼、炒菜心粒、香米饭
午点：纯牛奶、红豆花卷
水果：贡梨
11月27日周五
早餐：瘦肉山药红枣粥
中餐：莴笋炒肉片、蔬菜肉丸汤、香米饭
午点：鸡肉蔬菜通心粉
水果：苹果
山药具有健脾利湿、安神、补肺，固肾，益精。是薯蓣科植物薯蓣的根，山药是四大怀药之一，药食同源植物，它有健脾利湿、安神、行脾的作用。补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃，生津益肺。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、虚热消渴。
在追求健康与美味的路上我们从未停歇，
让孩子们的饮食与营养多元化，
是启飞孜孜不倦的追求.
“饮食健康小知识”1、注意口渴时不要一下喝大量冰水，会造成血管剧烈收缩，可引起头痛。如果湿度不大，天热时建议喝温水，有助于身体散热。但湿度大时，可考虑喝凉白开。
2、大豆包括*豆、黑豆和青豆。大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。此外大豆还含有多种有益于健康的成分，如大豆异*酮、植物固醇、大豆低聚糖等。
3、西瓜、*瓜、番茄等果蔬中的水分较多，适当吃些有益于心脏健康。心脏病患者不宜吃过凉的食物，因此西瓜不建议冰镇后吃，可将其放置于冷水中浸泡后再吃，温度正合适。
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