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一般认为“精”有两种，一种是“元精”，散布于身体各处，另外一种是“浊精”。
元精与浊精的关系是：色心一动，元精即化为浊精。《三元延寿参赞书》：“方其湛寂，欲念不兴，精气散于三焦，荣华百脉，及欲念一起，欲火炽热，翕撮三焦，精气流溢，并从命门输泻而去，可畏哉！”
元精的确很宝贵，但浊精也不是垃圾啊，绝对不能随意轻泄，更不可滥泄！如果浊精是垃圾，那撸管也谈不上什么伤害了，然而浊精亦极具营养价值，现代西医的研究也证实了精液的重要性，而且还有未知成分有待发现。
浊精最关键的一点，就是它极富生机，“施之则生人，留之则生己。”两种同样营养含量的物质，一种有生机，一种无生机，那就差远了。
撸管就是把人最宝贵的生机给消耗了，撸管之后，很多人感觉头脑空虚，四肢无力，有一种行尸走肉的感觉，精气神一下就下降了，最精华的生机与活力被他消耗了。
精满自遗遗出的是浊精，是肉眼可见的。精满不思淫的精是元精和浊精，元精是伴随一生的精气，元精伴随大量的能量为我们工作学习提供活力，可以说是我们人体的柴油。当然浊精也是人体的精华，蕴含大量的能量。不能乱泄，不可小试！
元精指的是人本体生存所需要的精华，从胚胎开始伴随我们一生，随着我们的生长，元精越来越旺盛，直到我们本体发育成熟，我们本体的元精和浊精将达到最佳状态。
两种精是不同的精，元精可以转化为浊精，浊精不能转化为元精。两种精同时存在，元精是浊精存在的基础。
当我们的元精大量转化为浊精的时候，元精不足，元精就会开始储备养分，这就造成我们开始大吃大喝，能吃很多也不觉得自己能吃，反应在身体上就是虚胖，反应在内脏器官上就是功能不足，导致各种病态。
这是因为我们虽然摄入很多养分，但是这些养分还没来得及转化为元精。若此时不制止SY的话，虚胖和器官病变都将加重。这个虚胖就是人体在储藏养分，以备元精不足时供给。若不SY，元精就会充足，就不用储备养分，虚胖自然就没了。
上面是精满自遗的原因，那为何精满的人不思淫呢？
人体对于肾精有非常强大而系统的保护措施，保护人体的至精至华部分。可是为什么会出现精满自溢的情况？
一方面遗精的原因有很多种，遗精现象就像水龙头一样，水龙头松动了就会滴水，保护肾精的部分叫做肾关。
如果肾关不固不足以牢牢锁住肾精，睡觉的时候多梦或者身体劳累，肝肾不足就会造成遗精现象。具体的需要看遗精的原因，这个在《戒为良药》里面讲的非常详细，这里不在一一复述。
第二方面精满自溢最重要的原因就是意淫，心为君，肾为相，心动肾必应之。一意淫元精就会被转化为浊精，有的戒友意淫的时候下面会流液体，这个漏的就比较多了。意淫的时候水龙头就打开了，意淫停止的时候，精关很可能也是失守的状态，意淫是遗精首要原因。停止意淫遗精会改善很多，一些老修行人本身欲望比较淡薄，一年可能都不会遗精一次，这样对身体的恢复帮助是非常大的。
还有一个情况，因为长期手淫泄精身体已经习惯了，也是精满自溢现象的一个原因。如果没有泄精身体会很难受欲望也会很大，这个时候要注意可以多走走散散步，精满自溢是一个假象，哪怕是浊精也是人体的精华，不是垃圾啊！精满自溢也比撸管强倍，因为撸管伴随着意淫会直接消耗大量元精，而元精是不可逆的过程，消耗了就是消耗了，很难弥补除非你大量做善事可以弥补先天真阳。
当然还有一种人从没过SY就会遗精，他这段时间肯定是荤吃多了，超过了他原本所能接受的量，他的身体认为他的生活条件变好了，于是便多制造了浊精。所以多出的浊精就会随着梦遗出了。
精满不思淫，也就是说元精即身体非常健康的人虽然有欲望，可是很淡薄。元精充足的人，做事情很认真专注，生活也很有规律，把生活过的很精致，无论是贫穷还是富有真正能够享受生活。
遗精是恢复第一大障碍，不要被精满自溢误导了，不泄是为无上大补的灵丹妙药。
很多人戒撸后都会出现频遗，控制频遗有很多方法，固肾功、吉祥卧、婴儿卧，甚至绑腿等等，但有人说几乎都试过但还是不行。以下是我的愚见：
控制遗精最关键就是要终止恶性循环，因为你只要有过梦遗和滑精，接下来这几天相火必然特别旺、身体必然特别虚、性欲也显得亢奋，所以更容易遗精滑精，这就说明了为什么有些人只要遗精一开了头就连续频遗了……
只要你控制住了恶性循环，你就会越控制越有信心控制，就会越来越好，经过几个月半年你就能彻底摆脱遗精困扰……
频繁遗精几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力都不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火。打个比方：食物是阳，内脏是阴，你吃下去的东西阳的级数是5，但你内脏阴的级数却只有3，那么剩下的2就因为不能被阴所制约而变成浮阳了，浮阳在下焦就是湿热、在中焦就是相火（性火），在上焦就形成上火的症状了。而火盛亦会损阴，因而令到内脏阴的级数更低。这时的内脏就好像一条已经破损的船还走在大风大浪的海上，自保都难，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗精的人饮食一定要清淡，多吃素或吃全素，吃粗粮，多吃粥，不能吃太饱，尤其是晚餐不能饱。就是说，你内脏阴的级数是3，你吃下去的东西阳的级数也只能是3。这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，可以慢慢修复了。修复到一定的时候，内脏阴的级数上升至4了，你再去吃食物阳的级数是4的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康。吃东西的标准要以不引起上火、性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。通过饮食控制遗精是重中之重，如果这方面控制不当，就是做再多固肾功，怎么睡吉祥卧都没用！
记住：当出现遗精后这几天相火必然很重的，所以一定要打醒12分精神，不能太累、适当散步、固肾功、尽量保持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，这样身体的条件反应就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗精的，这点很重要。
只要你过了危险期，就不用那么紧张了，但是还是要注意，不能触动相火，否则又会进入恶性循环，看*、YY、吃辛辣刺激燥热厚味以及吃肉多了都会引发相火的，一触动了相火，它就会对你连续扑咬，令你之前所做的努力全部白费。有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知道或者不注意而触动了相火，结果又回到解放前！但只要你重拾信心，再接再厉，无论你多严重、遗精几年几年了、身体多虚，只要控制好精华不泄，人体也是会向健康的方向前进的，直至完全恢复健康。没有治不好的遗精滑精，只有治不好的粗心大意！
精是属于阴的，中医也有一词。精泄多了必然阴虚，所以控制不泄就是最好的补阴，当阴充足起来后，睡眠会越来越好、饭也会越吃越香、吸收消化也越来越好，而饮食也会由原来的爱吃香辣厚味转为偏爱清淡；性格也从原来的焦虑急躁爱发脾气转为平和有耐性。这样就越来越健康了，是不是？
不过就算文章再好、方法再佳，但如果没有正气福德的人是不会看明白的，就算看明白了也会有诸多阻挠，明明有段时间控制很好了，但由于没有耐住别人的劝杯或是控制不住嘴巴而导致再次频遗。频遗是病，即使身体没病但也是心病，是因为人脱离了正道才会如此，也正是这样才会劝大家隐恶扬善，多行善事来增加福报，力挽狂澜。让自己重新走回正道，智慧就会来，智慧来了，控制频遗是很简单的！
一、一个前提是什么，那当然是彻底戒除淫邪，遇到每个邪的起心动念都能迅速断掉，立刻平息自己的心境。所谓心如止水，如果你整天色意纷飞，心水波涛汹涌，扰乱精室就会很容易遗精;另外白天都如果控制不住念头，更别说晚上做到*梦能够不梦遗的。
彻底戒除的标准是什么，毕竟我们不可能能遇到女色不产生淫念，那只有得道高僧能做到。这里所说的彻底戒除是说基本能控制住意淫，做到念起即断，并不断的观察自己的起心动念，做到动则万善相随，静则一念不起。
所谓意淫一天不止，戒色一天不息。我们的戒色也是要坚持一生的。如果达到戒色稳定期了，继续时刻注意自己的内心，警惕淫魔的再次攻击，做到战战兢兢，如临深渊，如履薄冰，那么此生不破是很容易的。我给一个彻底戒除的标准:如果没有外部的诱惑，一天几乎不会起淫念，做到这样就算基本克制住淫欲了。
二、力行一个根本就是行善断恶，并恒久力行。有些人会说为什么前辈们总会说让我们多行善，多鼓励吧友，多帮住吧友解答问题，这对戒色或者对频遗恢复有什么帮助。
实际上用处太大了，戒色戒色说到底是恢复我们纯净的心灵，洗涤我们之前邪淫的污垢。而我们戒色只是止住了恶习，阻止我们的心灵继续遭受污染。这时候就需要用到善的力量，用至纯至正的孝心来净化我们的心湖。你会发现努力做个好人，爱帮助别人的人，戒色会变得更简单。
那么行善对遗精有什么效果了？首先你行善积累的是正能量，正气内存，邪不可干，晚上就会很少做不好的梦，即使做了，你依然能不被诱惑。这就是邪不胜正的道理。
第二了，邪淫多年你的身体充满着污浊之气，导致身体的五脏六腑等各个方面有着大大小小的问题。而频遗的人你会发现，一遗基本上是连续遗，连续几天，5天4次啊，甚至一晚两次啊。这就是因为我们身体本来就虚，化精为气的能力，以及处理运送精的能力不强，他不能够保住精，自然就泄掉了。然而遗精，身体更虚，那么过后的几天就更容易遗精了。而行善能够疏通污浊之气，这股善的力量是很强大的，调节五脏六腑对精的运化能力。前面讲的是对梦遗的作用，这层讲的是对无梦遗的作用。
因为我本来就是彻底戒除一年多，可频遗始终没好，每月都要遗6.7次，身体反而越来越差，我用了各种方法始终没见效。
直到最近我在手淫后遗症治疗吧咨询，才知道是我恶业太重，我们只戒色只是止住命运下降，而我们邪淫把福报都消耗光了，怎能恢复了？
所以行善，能培养我们的福报，有了福报身体哪有不好的道理。
我一开始也不信，相信大家跟我一样。可是我想试试吧，反正自己不会有什么损失，毕竟我被频遗苦恼，我是真想安稳睡觉，恢复身体啊。就这样我开始鼓励吧友，解答吧友疑惑，宣传戒色，就像我现在在帮助大家一样。
几天前，我的账号回帖才多，现在都要了，我相信坚持一个月频遗一定能加速恢复。
我以前也以为是迷信，怎么可能会是这样了。直到我在贴吧看到越来越多的人通过改恶向善根治频遗，我才觉的不会是骗人的，不然那么多人为什么要平白无故的编出文章了。
前面说了一个前提和一个根本。现在来说说我学习了众多治遗精华贴以及两年多与频遗不懈斗争的经验。
一、早睡早起。
我们会发现我们遗精通常在快睡醒的时候，尤其是梦遗。如果我们能够早起一两个小时，也许一个月就能少2.3次遗精（对于频遗患者），想想这是不是很划算。而有些人说很难早起，那是因为你没有早睡，试着想想12点1点睡的人怎么能4.5点起床了。所以早起的前提是早睡。
那么几点睡觉，几点睡觉了？我的建议是9—10点睡，4-5点起，我现在是9点睡，4.30起床。我把闹钟放在高处，必须要搬板凳爬上去才能关掉闹钟，等到这时我完全没有睡意了，这时一定不能再躺着或坐着，尤其不能让头靠在枕头上，椅子上，墙上，等任何地方，否则你很容易继续睡着（回笼觉特别容易遗精，几乎50%几率，所以如果只比预定起床时间早2小时之内，还是不要再睡得好）
早起之后就可以进行锻炼了，各种各样的养生功法啊，比如慢走慢跑，站桩，八段锦，蹲墙功，找一两样自己喜欢的功法认真练习，如果比较饿可以先吃点面包（别吃太多，还要吃早餐），比如锻炼完30-60分钟，大约5-6点，于是可以静坐，或学习戒色文章，听戒色录音（也可以边运动边听，下载喜马拉雅app）。注意起床后先运动，别先静坐，学习，那时候很困，很容易继续去睡觉。
你要有这么一个思想，我宁愿少睡1-2个小时也不愿意遗精，况且睡觉的最后程基本上有梦，为浅睡眠，少这点睡眠没什么损失。况且我们早起的时间可以用来锻炼，学习（建议每早读弟子规或戒色三字经），精进，长此以往就打下了我们善良的根基，然后孝顺父母，百善即开，智慧随来，何尝戒不了色。
有时候我们晚上遗精起床，本来我们因为邪淫人就很虚了，那简直人就像泄了气一样，感觉比一晚上没睡好还严重。白天浑浑噩噩，以这样的状态工作和学习怎能成功。然而少睡一两个小时，我们根本不会有太大影响。况且早睡能让我们睡眠时间足够。
遗精那是越遗身体越差，身体越差越遗，因为人整体机能下降，身体对精的控制能力也下降，自然更容易几天连续遗。这简直就就是恶性循环,如果不一次根治个半年，几乎很难恢复。
所以说先对自己狠点，等遗精频率恢复到正常水平并持续半年到一年，才能说恢复遗精。记住不要在破戒了，频遗这个病很苦，药很难治，假如你破戒导致恶性循环，很难跳出来。那些戒除半年或一年频遗自动恢复的都是身体伤的不重，戒色做得好，行善也力行的人。我奉劝还没路出频遗的，或戒色初期正在频遗的，好好戒色，努力行善，在一开始就把他根治，并不断坚持，否则你希望到40多岁
二、少吃肉或尽量不吃肉（吃肉的话尽量不吃牛羊肉），另外尽量不吃五辛（葱，韭菜，蒜，洋葱），不抽烟喝酒等这些引起欲望的东西，不然很容易引起*梦，导致遗精。
三、早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少。为什么晚上要吃的少了，这是因为晚上人体的很多功能都是处在休息的状态，不利消化，这样你就能在睡觉的时候身体一心一意得运化精气，不至于五脏忙于消化。我建议最好在控遗前期，也可以说是彻底根治频遗前，打破恶性循环前要做到过5不食，就是在5点左右就吃完饭，这样不至于让消化影响睡觉时精气的运作。总之总的原则是晚饭要吃少。
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