“三阴”，足三阴经也。“交”，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
穴道位置
在内踝尖直上三寸，胫骨后缘
取穴方法
用横指同身寸的方法在内踝尖上直上3寸。用自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎肿痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等，在临床上所有的阴虚的症状都可以去治疗。
三阴交对男性作用
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
三阴交对女性有什么特殊作用呢？
保养子宫和卵巢
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
调月经，去斑，去皱，祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望几天就见效，那是不可能的。
三阴交穴对人体还有什么功效呢？
补血养颜，紧致肌肉
因饮食不规律，喝酒无节制，伤了脾脏。脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使人体保持健康的肌肉状态。在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟可健脾，因为三阴交是脾经的大补穴。
调治皮肤病
脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊*运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、*素都给排出去。调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。
保持血压稳定
三阴交是一个智能调节穴位，当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
三阴交配内关穴、神门穴：治失眠;
三阴交配足三里穴：治肠鸣泄泻;三阴交配中极穴：治月经不调;三阴交配子宫穴：治疗阴挺;三阴交配大敦穴：治疝气。
按摩手法①按揉法用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。②叩击法一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。③摩擦法手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。拔罐法常法拔罐即可。经常拔三阴交穴,可调补精血。艾灸手法体质虚寒者,可以用艾条“灸”三阴交,每次10分钟左右,以局部温热为度,每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症,强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。
针刺手法可以垂直体表直刺，深度1～1.5寸。也可以与体表呈45度斜刺，向下，进针1.5~2.5寸。孕妇禁针。
治失眠
以三阴交为主穴、神门为配穴，三阴交深刺2-2.5寸，神门进针0.5-0.8寸，针刺得气，平补平泻，留针30分钟，每5分钟行针1次，同时嘱病人每晚睡前自灸三阴交20分钟，每日1次。
必须注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激。因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴，初孕时，胎儿本来就不稳定，如果刺激三阳交穴和合谷穴，则有流产的危险。所以注意了，月经期和怀孕期间，禁止揉按三阴交穴位。
保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
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