人体除了看得见摸得着的五脏六腑，还有贯穿全身的气。气包括人身元气及各系脏腑之气，气能生血，气能生津，气能推动津液、血液的正常运行。气虚则会造成多汗、淤血、出血等症状。气的盛衰与身体内各个器官活动强弱有关，暴饮暴食则损伤脾胃，荒淫过度则肾精不足，久病不愈则损伤元气，都可形成气虚证。
气虚之人平时应注重补气养气。在饮食上应尽量多吃些营养丰富，容易消化的平补食物。比如糯米、小米、山药、大豆、南瓜、牛肉等。切忌破气耗气，生冷性凉，油腻或辛辣的之物，比如苦瓜、豆芽、紫菜、海带、猪肉、桃子、柿子等。
气虚之人除了饮食，更应注重精神、情绪上的调节。气虚之人往往遇事喜欢钻牛角尖，每天闷闷不乐就会伤肝。特别是慢性前列腺病人，往往压力过大，思想包袱重，思虑过重，焦虑不安，造成肝伤脾必伤。所以说平时一定要避免思虑过度，学会调节情绪。人的心情不好也会致使抵抗力下降，即使吃对药，病情恢复的也比较慢。
气虚之人平时一定不要过度劳累。气虚之人乃娇嫩体质，切忌熬夜。一日三餐按时规律，每日定时排便，坚持适合自己的运动。比如慢跑、散步、打羽毛球，游泳效果最好。运动贵在坚持，只有不懈的运动才会起到效果。在锻炼过程中也应该注意很多事项。运动量切勿过大，容易使心脏的负荷加重，导致心率过快，反而加重病情。运动和治病同样都是一个循序渐进的过程，愚公移山非一日之功，只有循序渐进的坚持，才有厚积薄发的效果。
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