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小马的侄女儿今年9岁了，但是仍旧需要小马的嫂子陪着睡觉。
小马的嫂子是一名全职太太，每天都在围绕着孩子转，上课放学，上补习班，好不容易孩子大了，想尝试让孩子自己睡，结果半夜，孩子又跑到了他们房间，闹着不肯自己睡。嫂子说，感觉身心巨疲，不陪孩子，怕她晚上醒来闹，第二天又没有精神。陪她吧，自己什么都做不了。可是孩子都这么大了，也不能爸爸陪着睡，这么算来，她和小马的哥哥也已经分床8年了。
看似分床分房睡一个非常小的问题，却困扰着很多家庭的父母。
太早分床睡，爸爸妈妈担心宝宝晚上感冒啦，蹬被子啦，从而缺乏安全感；太晚分床睡呢，孩子的独立性差，依赖性太强，而且作为陪睡的父母，自己的空闲时间等于完全被霸占着；如果强硬与孩子分床睡，孩子哭天喊地的，父母看着又心疼，心软之后，就这样一而再再而三的尝试；可是一直陪着睡，夫妻的感情很容易淡化，设想一下，每天下班后，两个人的情形：推开门，吃个饭，送孩子去参加兴趣班。或者在家里还没聊上几句，其中一人就要督促孩子刷牙、洗脸、洗澡、换衣服、睡觉了……不仅夫妻的空间没有，自己的空间也没有了。
孩子大了，但是分开睡怎么就这么难呢？今天，小马就给大家说说关于分床与分房睡的那些事儿～
独立睡觉给孩子成长带来的好处
有利于父母与孩子双方的睡眠环境及质量
大人睡眠时，呼出的二氧化碳会整夜弥漫在孩子的周围，使得孩子得不到新鲜的空气，出现睡眠中的不安、做噩梦等现象。如果孩子与大人一个被窝，大人睡眠中的抖动和翻身都会惊醒孩子，父母又担心压到孩子，从而双方的睡眠质量都受到影响。独立睡眠对双方的睡眠质量，都会有所提高。
有利于发展孩子的安全感
安全感的构建，不是由父母一直给予的。孩子的父母让孩子一直沉溺在婴儿的安全感模式中，无法帮助孩子建构安全感。以不分床来给孩子安全感的做法，阻滞了孩子心智的健康发展。孩子要经历“离开父母的房间，我仍然拥有安全的世界，父母仍然很爱我，我有更多自己的时间和空间”的过程，他／她才会体验到成长中的快乐。
有利于顺应孩子独立自主意识的发展
孩子在3—5岁时，独立意识逐渐增强，分房睡有利于培养孩子的独立意识。逐渐能够完成自己力所能及的事情。不会形成过分的依赖思想，会尽力去照顾自己。
有利于孩子掌握生活的基本能力
分床睡之后，孩子会在逐步的训练中，完成一些自己力所能及的事情，比如：自己盖上被子、自己关灯，早上自己叠被子、穿衣服、开灯等等。
有利于帮助孩子脱离恋母或者恋父情结
在幼儿时期恋父恋母的阶段，幼儿会将父母视为自己的性对象，他们会在爸爸或者妈妈的身上寻求获得性刺激。假如父母没有与孩子分床睡，这将会助长孩子的恋父或者恋母情结。因此，在3—5岁时分房睡觉，不仅可以脱离恋母或者恋父的情结，而且是培养孩子独立意识的关键，让他们可以了解到，“我”“我的”这个意识的存在，例如：我的房间，我的袜子。
有利于夫妻感情的良性发展
很多的夫妻在有了孩子之后，要么分开睡，一个人陪孩子，要么一家几口睡在一张床上，对夫妻之间的交流造成了阻碍，聊一些话题或者问题，孩子要么会好奇的问东问西；要么会打岔，扰乱聊天；要么是孩子睡了，父母也不能大声说话，怕吵着孩子……同时，对夫妻性生活也造成了很大的影响，很多时候，想等着孩子睡着再说，但是陪伴的过程也让父母感到一天的疲惫，往往孩子睡着了，自己也累了，孩子在一张床上睡的家庭，父母更是觉得性生活的不自在。所以，让孩子独立睡觉，不仅是对孩子负责，也是父母对自己的负责。
很多家长会说：大道理我们都懂，可是实际操刀的时候，却仍旧困扰连连。那么，接下来小马就跟各位家长分享与孩子分床分房睡觉的具体操作方法。
与孩子分床睡觉
孩子多大时分床睡比较合适呢？
为了避免孩子在上了小学的时候，还仍然无法与父母分房睡，最好在孩子出生之后，父母就应该给孩子布置好小床，由于孩子小，不放心，家长可以将小床安放在身边。
与孩子在一个房间内，进行分床睡觉
小床该买还是买了，但是，小床用来放衣服，孩子仍旧和父母睡在大床上。这就是普遍家庭的情况。孩子是父母的心头肉，睡在一起，可以帮着盖被子，醒了可以拍一拍，都是能够理解的心态，但是如果从出生就能够开始培养孩子自己睡觉，让他感受到独立空间的意义，这样在未来孩子发展独立意识的时候，就能够强有力的进行无缝衔接，一气呵成。2岁前父母想要建立孩子安全感，那么可以采用同房分床的处理方式。
有家长会说，小床限制了孩子的活动；
有家长会说，孩子那么小自己睡，踢了被子都不知道；
……
小马温馨贴士：小床不是限制了孩子的活动，而是给了他／她界限的意识，回想一下，小时候自己是不是经常醒来时候，头在父母的脚下，或者，经常睡着睡着滚到床下？那么，小时候睡在小床里，可以将宝宝的行为活动框在小床的范围内，这样在大了以后，自己睡单人床的时，是有帮助的。
与孩子分房睡觉
当孩子习惯了分床睡觉，接下来爸爸妈妈们就要与孩子分房睡觉啦~
孩子在多大时分房睡觉比较合适呢？
孩子在3—5岁期间，就可以尝试着与父母分房睡了，家长千万不要抱着“长大了，懂事了会自己睡的”这样的侥幸心理哦，小马要告诉大家，孩子越大，分房睡越困难。分房间睡觉不是一句话或者一个决定就可以立马完成的事情。家长可以通过半年的过渡期，逐步帮助孩子适应自己在房间睡觉。
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对于分房睡，小马给大家准备了一些实际操作的小建议：
1.给孩子独立的房间
现在二胎*策的颁布，很多年轻的父母都开始了生第二个宝宝的计划。一儿一女是很多人向往的组合。到了分房的年纪，两个异性孩子在一个屋内是不合适的，他们可能会出现性模仿和性游戏的行为，虽然可能只是互相抚摸身体，模仿父母做爱的动作等等，但是也是非常不合适的，家长陪同，也不是长久之计。
看过《家有儿女》的朋友们都知道，在剧中，小雪作为家里的女孩子，是拥有自己独立的房间的，而小雨和刘星作为兄弟，则是睡在上下床。
那么，两个男孩子需要分房间吗？如果条件允许，小马建议一个孩子一个房间。因为孩子在自己独立的房间里可以享有自由的空间，保证自己的权利。两个人之间不会过多的互相影响，也可以养成独立的习惯。
2.不要过于心急，要按步骤缓冲过渡
由于许多孩子习惯了与父母同睡一个房间，就算做通了思想工作，但是真的到了自己的房间仍然会抗拒，那么小马建议父母要给孩子营造良好的氛围，在宝宝的小床上做一些他喜欢的装饰，也可以将一家三口的照片摆放在床头；女孩子的话，可以摆放一些她喜欢的毛绒玩具等等，让孩子觉得父母并没有离自己很远，在一开始分房的时候，如果孩子在自己的房间呼叫自己，那么尽量去回答他，让他／她感受到父母就在身边。
3.帮助孩子攻克害怕的情绪
小马小时候，就特别怕*。每一次关灯睡觉，就特别焦虑。有一点点的动静都能吓出冷汗。所以小马建议，睡前童话尽量选择一些温柔美好的故事，也不要用“你再不睡，大灰狼就来把你吃掉”等语句进行恐吓，这会让孩子更加害怕。
绘本《吃黑暗的怪兽》、《飘着幽灵的小房子》等等，都可以帮助家长，一起与孩子度过分床的阶段哦。
4.孩子情绪不好或者生病，家长可以适当允许同睡
孩子身体感到不适，需要照顾的时候，可以与家长一起睡觉。事后要告诉孩子，是因为他不舒服或者心情不好才可以与爸爸妈妈一起睡，之后要坚持让孩子回到自己的房间睡觉。要让孩子感受到父母给予的关爱，同时也要让他们了解到父母的原则和坚持，不然聪明的孩子会用“装病”“耍赖”的招数来求着一起睡觉哦。
5.如何能够做到陪睡两个孩子
很多时候，有两个孩子的家庭，孩子之间会出现争夺父母爱的行为。陪任何一个都会让另一个伤心。不要偏袒年纪小的那个孩子哦，这会无形的让两个孩子萌生不快的情绪。
小马给的建议是：
妈妈轮流陪伴孩子，或者父母一人陪伴一个。与此同时要和两人坚决的表明自己的态度，比如一周陪一人几天，让他们明白，爸妈是公平对待。如果是同性的孩子，那么一个房间内，也是由同性家长分别陪同，可以先给孩子讲故事，然后按照约定，陪伴另一个孩子睡觉。
为两个孩子准备单独的房间。每天晚上，可以让孩子在父母的大床上玩耍，然后到了睡觉的时间，鼓励孩子分别回到自己的房间里睡觉，爸爸妈妈可以依次去他们的房间亲吻说晚安。让孩子觉得是公平的，同时父母是爱自己的。
6.坚决与青春期的孩子分床睡觉
小马听过一个中年妈妈自豪的说：“我对我家儿子特别用心，我给他洗澡洗到初中毕业。”
看着这位家长自豪的面容，小马其实内心是十分担心的。初中的年龄段，孩子已经进入青春期，开始了性发育。这意味着孩子开始了寻求性对象的心理和生理的发展，无论是男孩还是女孩，都可能通过视觉、触觉、嗅觉等从妈妈的身体获得性感受，这种感受会让孩子获得本能的愉悦。而母亲仍然在给孩子洗澡，是十分不妥当的。
所以这个阶段的孩子，无论有什么样的理由，都不应该再和父母一起睡觉了。母亲更不应该再给男孩子洗澡哦。
每个孩子在成长中都会拥有不同的性格特质，每个家庭的氛围和教育方式也不相同。
所以，在面对分床与分房的话题上，小马建议：不能单从孩子的年纪来做衡量和抉择，而是要考虑到孩子的心理及生理的发育情况决定。很多家长认为，孩子到了一定的年纪，就会自己要求睡另外一间房，但是，还是建议各位爸爸妈妈尽早为孩子分床分房做好准备，这样才能更有利于孩子独立、健康、自主的成长。
本篇部分内容转载至胡萍老师的儿童性教育系列书籍：《善解童贞1：0-6岁孩子的性发展与性关怀》。
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