治白癜风重庆哪家医院好 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140104/4322073.html中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病，但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。中医说的“脾”，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。中医的“脾”指的是身体器官的功能。所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。“脾虚”的时候，就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度时期。中医讲，“思虑伤脾”，思虑是中医“心”所管的，属于火，而脾属于土。按照五行学说，火生土，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病。如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了，中国人更擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。另一点就是我们与生俱来的体质特点。中国男人少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统审美，所以才有“四肢发达，头脑简单”的褒贬。中国女人高发的疾病之一是漏尿，一般在五十岁之后，因为咳嗽，大笑甚至奔跑而出现小便控制不住，这和生育多少没直接关系。非洲的生育率比我们高很多，但那里的女性无此尴尬，就是因为我们不是肌肉有力的体质类型，这也是中国女性更容易出现垂臀平胸，更容易有“*脸婆”的问题，而*色，是脾气不足时必然显现的颜色。不独运动用到的肌肉，胃肠道的肌肉也同样，所以大便不成形，吃了硬质的食物消化不良等也是我们常见的问题。因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却吃意大利面，后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。鉴于此，让中国人民“全民补脾”也不为过。具体说，选择容易消化的食物，适度地锻炼肌肉，放松心情，这三点应该是中国人的养生方法。《*帝内经》讲的“五谷为养"已经为国人选择了谷薯类，粮食类这种最清洁的生命能源，更能使人“灵肉合一”。修身养性的太极拳，也向来是养生大家乃至长寿者的多选。脾虚的表现和调理方法脾气受伤后有两种表现,越来越胖或者越来越瘦。如果是思劳伤的脾,脾气虚可能表现为越来越瘦;如果不是因为心情,而是因为懒,因为久坐、不运动导致的伤脾,体内垃圾*素逐渐堆积,人也就越来越胖,而且是虚胖。方法不靠谱,当然越减越肥。我们总能听到“过劳死”的新闻报道,事实上,“过劳死”在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾,脾气虚了，代谢能力下降,能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。对此,金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺,能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食,脾虚则肌肉削,即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。”脾胃论·里包含了几种状态和体形：首先是“能吃且胖型”。这种胖很明显是吃出来的,是胖而不是肥,而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。其次是能吃且瘦型,或者是虽然吃得少,人却很胖。这两种情况显然都是病态。先说“能吃却瘦型”。很多人怎么吃都不胖,通俗地讲,就是吸收功能不好，“酒肉穿肠过”了，这就是脾气虚的问题。我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉,牛排一次能吃两客,但是，到了晚上肯定一次腹泻光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。她身边的女孩子都羡慕她的这个“优点”。其实，这种“优点”早晚要变成缺点的,因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。只不过前面提到的这个女孩年纪轻，代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。到40岁以后，整体的代谢能力下降,脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重,那个时候的她，很可能就成了一个大胖子。即便到了那时，她仍旧还会有腹泻的问题。另外，还有一种是李东垣说的“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚,也很可能是那个吃牛排而不胖的女孩子的未来。这种人除了“少食而肥”之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓“肥而四肢不举”，就是虽然胖，但不是肌肉多,而是脂肪多,所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要是因为心力交瘁,是思虑过劳。中医五行中,火生土,而火对应的是心,土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人“手无缚鸡之力”的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”就要停在身体里，李东垣称其为“邪气盛”。这种停留在人体内的“脏东西”，中医叫“痰湿”，所以吃得少但也胖的人,一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。这种脾气虚导致的“过劳肥”，是当今最常见的。在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量,也顾不上节制,这就加重了肥胖的程度。有的人虽然不胖，但体检时却发现得了脂肪肝,大家开玩笑说他仅有的脂肪还长在了肝上。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见，即便他们没有吃夜宵的习惯，即便吃的夜宵的热量很低，但仍旧难免会发胖或者得脂肪肝。按照中医“子午流注”的理论,是因为他们在肝经值守的“丑时”，也就是夜里的1~3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。“过劳肥”的人，减肥总是不成功,因为“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。健脾八珍丸·出自明朝御医陈实功《外科正宗》：“八珍丸为何因设，参术山药芡实莲，茯苓薏仁白扁豆，健脾养胃兼止泄。”能治痈疽，脾胃虚弱，精神短少，饮食无味，食不作饥！健脾八珍丸具有健脾开胃，排湿除寒的功效。采用山药、人参、芡实、莲子、茯苓、白扁豆、薏仁米、山楂、蜂蜜等名贵食材，经过传统工艺炮制而成，揉捏成丸制，方便日常食用。主要成分：人参、茯苓、山药、薏仁、芡实、莲子、白扁豆、山楂。人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。茯苓：健脾补中、宁心安神、利水渗湿。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。补虚劳、祛风湿。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。是六味地*丸的主要成分之一。芡实：补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。薏仁：健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿。增食欲，治冷气，煎服利水。莲子：健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。白扁豆：理中益气、有补脾胃，和中化湿，消暑解*的功效，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病，又能解酒*。山楂：山楂可入肝经，能够行气散结止痛，能够行气、宽胸利膈，可改善呃逆、痞气、吞酸、积块等症状；此外，炒后还兼有止泻止痢的作用。如治疗泻痢腹痛、疝气疼痛等症。依传承依古方依古法纯手工炮别《健脾八珍丸》早晚空腹各一粒，坚持百日，健脾补肾，妙难尽述。如：脾胃弱者，可把八珍药丸放碗里用开水化开，当汤喝，八珍丸要撕碎用勺子磨碎才易化开，每天早上喝一碗热汤当早餐，喝时别烫，温度适中，每次喝完，身上出一身细汗，是最好的。这身细汗可难得，一般药达不到，除脾胃中湿邪之气。对脾胃虚寒虚热都非常好。纯手工古方古法炮制『健脾八珍丸』适合以下人群：1.失眠健忘，浅眠多梦，杂梦多，醒后忘记，喜欢赖床，起床后心情不好，沉闷不开心；2.白发多，主要集中在头顶和耳朵边上；3.脸色苍白、萎*、松弛、肝斑、鱼尾纹过早出现、法令纹加深，颈纹加深，双下巴，皮肤容易松弛下垂（下巴、嘴角、胸部、腹部、臀部、手臂虚胖）、掌心苍白，伴有红点点；4.嘴唇苍白、牙龈出血，松动，舌苔薄白，舌头胖大有齿痕；5.头晕眼花，视力模糊，贫血，稍有耳鸣，指甲也是苍白没有血色；6.好静不好动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，讨厌户外运动，不喜欢运动；7.腰酸背痛，四肢没力，一天到晚懒洋洋，喜欢打哈欠；8.不爱说话，懒得搭理人，心里想的事情又很多，脑子不下，但是又不知道自己究竟想了什么计划了什么构思了什么，在发呆的状态下思考；9.呼吸浅促，到人多的地方就感觉闷，去影院、地下车库、超市等地方就容易喘不上气；10.心跳不大规律，有时突然加快，有时是漏一个节拍，很讨厌别人从背后吓自己，比如拍肩膀什么的，容易受惊吓；11.食欲不好，吃的不如健康时候的多，或者比同龄人吃的少，不喜欢吃生冷食物，喜欢热饮热汤水，油炸等高热量的食品；12.怕冷，手脚容易冰凉，容易长湿疹、水泡、冻疮等；13.动不动就不自觉的唉声叹气，容易消极；14.情绪容易波动，经常莫名其妙的心情烦，尤其是月经前一周容易发脾气，发脾气还有个特点，就是对陌生人友好，但是对亲密的家人爱人就容易失控发火，暴怒后又恨快产生懊悔情绪；15.性欲减淡，勉强应付或者根本不想，也感受不到快感；16.冬天摸不到脉，夏天脉象也很细微；17.晒太阳会感觉很舒服，但是平时又喜欢躲在阴暗的地方“懒得”去晒太阳做活动；18.便秘，无力排便，排不干净的感觉，大便多为前硬后软，不成形；19.虚咳，咳嗽都没有力气咳的感觉；20.月经不调、经量少、颜色淡。温馨提示：药食同源，健脾八珍丸经过十几道工序炮制，无*副作用无依赖性，大人小孩老人都适合吃。脾胃肾都虚的人要先补脾胃再补肾，专补脾一两个月以后，八珍丸与芝麻丸同时搭配吃，是最好的。
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