现代职场人士，很多都是晚上11点前不睡觉的主儿。这些人工作压力大，长期熬夜伤神，大多都阴虚。
阴虚的人到了晚上怎么也睡不着，翻来覆去的，这叫心肾不交，心火在上面飘着，肾水上不来。刚有点睡意吧，马上就热醒了，全身是汗，枕头湿漉漉的，这叫阴虚盗汗。
阴虚的小伙伴冬天睡不好觉，因为冬天出汗少，气血全在里面捂着，这是热上加热，所以入睡非常困难。睡一会吧浑身燥热，蹬被子吧，又是大冬天的，外面冷，又缩回来。如此反复，真叫一个郁闷。
肾阴虚的人肝火必旺，因为肾水不济肝木，肝火旺的人就会多梦，好不容易睡着了吧，一个梦接着一个梦。
还有，耳鸣是肾阴虚一个讨厌的症状，它不会要你命，也不会让你耳聋，就是烦你，烦死你，像“知了”一样没完没了，白天还好，晚上更加严重。这种耳鸣还不好调理，心态不好的人会崩溃。
上面是阴虚的人最明显的症状，再来看看其它症状：
肾主骨生髓，精不足，与骨髓有关系的地方慢慢都会有问题，比如脑子，你会记忆力不好，思考能力下降，做啥事都不持续，三分钟的热度，也就是没有毅力。
你的膝盖会酸，你的腰也会酸，但不痛。走路，走着走着你就头晕了，西医会说你是高血压导致的头晕，其实就是肾精滋养不了髓海（脑为髓之海）。
阴虚的人还会便秘，这种便秘就像羊屎蛋一样，又干又硬。
阴虚的人还会遗精，经常做春梦，在梦里消耗精气。
阴虚之人还会有一个难以齿耻的问题，就是早泄，这种人他勃起没有困难，可就是持续不了，阴不足，阴不制阳嘛，所以就泄了呗。特别提醒小伙伴们一点，肾精越不足欲望就越强，精不足，虚阳外越，老想着那事。这是一个恶性循环，需要小伙伴们引起高度重视哦！切不可以为你的能力越强才越想干那事的。
阴虚还会带来其他问题，比如阴虚还会口渴，五心烦热，容易激动等……
“什么是阴虚”
我们知道了阴虚的典型症状和危害，还有必要从中医基础理论的角度认识一下什么是阴虚。我们身体里，阴主物质，阳主功能。阴，指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等，它有形，并可以流动，主要滋润和营养我们的机体。
阴虚，就是我们体内津液不足，阴阳不平衡。中医里有句话，叫“阴虚则生内热”。
因为体内没有柔和的阴津滋润，我们的身体就会出现一种“上火”感，就像干柴一样，感觉稍微摩擦，就能点着上火了，也就是为什么阴虚的人内热的原因。
体内要是阴液不足了，就好像没有了雨露滋润的春天，就像失去了灌溉的土地。这时候，心、肝、肾等脏腑，眼、耳、鼻等孔窍，还有我们的皮肤，均失去濡润，滋养生命的源泉干涸了，身体就产生一系列干燥失润，甚至以热为主的表现，开篇讲的百病就会缠上身。
有些人以为牙疼，嗓子痛，就是虚火，手脚冰凉，就是寒气重的结果。那么事实是否如此？中医认为，阳虚则寒，阴虚则热，阳虚和阴虚虽然都是虚，都需要补，但在日常的生活中很难判断，难以区分，因此判断自身是阴虚还是阳虚很重要，我们可以从身体上的一些症状入手。那先和大家讲一讲什么是阴虚？阴虚是中医名词，同阳虚相对，是指精血或精液亏损的病理现象，因精血和精液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或者是热病之后，而致阴液内耗的患者，阴虚症可见于各个器官，如心肝脾胃肾肺。那阴虚有什么症状呢？阴虚的成因多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致，阴虚主要有以下的表现。首先就是阴精不足，身体中缺水的状态，以至于眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯…等。其典型的症状就是心烦易怒失眠多梦头晕眼花脚肌酸软小便次多量少夜间盗汗手足心发热等。那第二个现象就是比较容易上火，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来火气，因此阴虚者应该经常提醒自己要安神定志，保持稳定的心态，还要学会及时转移不良的情绪。第三个现象就是女性经少，或者是闭经，阴虚多因血虚，阴虚生内热，表现为头晕眼花，精神状态差，面色无华，黑色素沉着，*色斑，蝴蝶斑滋生，容易过早进入更年期，长期低热常见于女性。
什么是阳虚呢？阳虚也是中医名词，指阳气虚衰的病理现象，阳气有温暖肢体脏腑的作用。若阳虚，则机体功能减退，容易出现虚寒的征象，常见的胃阳虚、脾阳虚、和肾阳虚等。阳虚主症为胃寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长和脉沉微无力等。阳虚多因阳气虚弱，或者是外感阴寒之邪，阳气受损主要是有以下的症状。第一个就是胃寒怕冷，四肢不温这是阳虚主要的症状，阳气就犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种寒冷的状态，常见为腰肌酸软、腹中冷痛、性欲减、弱白带清稀，经常小腹胀痛等症状。第二个就是完谷不化，指的是大便中夹杂未消化的食物，古人对此现象的产生有一个形象的比喻。食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火。没有火，你就无法煮成饭，所以当阳气不足时，则进入胃中的食物，也就无法很好的消化而直接的从肠道排出。第三个现象就是精神不振。由于阳气不足，细胞的生命活动就会衰弱，所以表现为萎靡懒惰。第四个现象，舌淡而胖或有齿痕，体内水分的消耗与代谢取决于阳气的蒸腾作用，如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余的水分蓄积体内，导致舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。第五个现象就是脉象沉细，因为阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。第六个现象就是女性易得妇科肿瘤。月经期延后，量少色暗，有色块或者是痛经，长期月经不调，子宫卵巢乳房易生肌瘤，囊肿增生等疾病；通过以上的比较，我们能够大概的区分自己属于阴虚还是阳虚，由于是由先天遗传和后天影响形成，因此单纯的阴虚和阳虚比较少见，通常阴虚和阳虚并存，则需要考虑阴阳互补，才可以达到调理的目的。最好的医生是自己，医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是坚持，人真正缺的是养生健康新知识，医院和药物，每天学一些健康养生知识和理念，让自己活得更健康，自己健康是责任，家人健康是福气，帮助他人健康是功德。请您把今天的文章分享出去，小小善举，帮助更多人了解健康，掌握养生知识。
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