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九成以上的老人都睡不好，易醒。一会儿热，一会儿冷，以为得了什么怪病，实际是进入了更年期，这种情况，多喝粟滋轩红糖姜茶来补气养血，可以改善胃寒体虚，以缓解更年期症状。
烘热盗汗、月经不调等更年期症状，加重了女性睡眠问题，这些问题逐渐积累，人会迅速走向衰老。
睡眠与心神、衰老有密切的关系，此外，与肾也有着很大的关系。
小拇指藏着巨大的秘密轻度的失眠或是肾虚，平时可多多按揉小拇指，有强肾保健作用，若是肾亏肾虚严重，也不必慌，配合小拇指中的强肾保健穴位，多冲泡粟滋轩二十八谷散饮用，从内调节身体，可以强身补肾，即可解决肾虚烦恼。
人的手每根手指都单属一条阴经或阳经，唯有小拇指内走心经，外走小肠经，阴阳兼备，别看它弱小，其实潜藏巨大能量。
小指关联心肾，主后头痛。心肾的问就由小指管，小指对心、肾、子宫、睾丸关系密切。
补肾右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。
小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。
缓解前列腺炎症患有前列腺炎症的人，平日里应常吃利尿清热解*的食物，比如粟滋轩百合莲子绿豆粉，能清火安神、滋阴润肺，对治疗炎症有很好辅助作用。
前列腺炎症发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
防治白发按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。
肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指并多饮用粟滋轩黑芝麻核桃粉，既可以养肝明目、补血安神、固精强腰，又有乌须黑发的功效，可以消除白发。
预防老花眼，白内障小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。
动动小指，补肾安神手指操助眠睡前喝一杯粟滋轩红豆薏仁粉，祛湿保健、养心安神的同时，再配合下面一套超简单小拇指的保健操，能帮助人快速入睡。
躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈80°，双手握拳，然后伸出小指，做一收一放的动作，其余手指保持紧握状态。每一次收放动作做到位，做到一百下，要坚持做完。为什么这么简单一个动作就能助眠？
因为小拇指上的经络主心，在一定时间内，不断活动小拇指，就相当于拉伸按摩心脉，有养心安神的作用。
另外手与大脑神经的关系也十分紧密，手部肌肉群的运动，对于大脑皮层很有影响。
在中医经络学中，全身2条正经，有6条是从手指通向全身的，对全身气血的流通运行，影响极大。
经常按摩手指上穴位，能让人气血流通，面色红润，也可多敷面膜能改善肤质，敷的时候滴上一滴万妮芬亮肤原液，效果更佳，亲测有效，天猫旗舰店就有出售。
手指提水强肾日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
日常生活中，咱们可以有意识地用小拇指提重物。比如，外出买豆浆与早点，以小手指头提吊，并作一松一提动作，籍以锻炼。
还可以用小指头翻书，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推，冬季干燥导致手脚开裂，可先用缇妍堂愈裂霜涂抹在干燥的地方滋润肌肤，再进行揉搓按摩，强肾保健的同时也要注意保护手上皮肤。
其它补肾气的穴位经常刺激小拇指有很好的保健作用。
除了小拇指外，还有其它的穴位，用针灸刺激，或是经常按揉，也有补肾强身的保健作用，对身体获益匪浅。
足三里穴“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴，唐代的中医文献《外台密要》中说：“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”
30岁以上人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，灸足三里得长寿的养生秘诀。
定位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧横指处，按压下去得到酸胀、痛的感觉就是找对了。
功效：健脾益胃、补益气血。
足三里是胃经的穴位，主消化系病。有“肚腹收于三里”之说。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎等灸足三里穴相当有效。
灸足三里对治疗痔疮有很好的作用，痔疮发作时候，用缇妍堂断痔膏进行肛部的清洁护理，再取足三里穴、大肠俞穴，能使痔炎症肿胀消退，疼痛停止，有效治愈痔疮。
张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
三阴交穴定位：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。
功效：温肾健脾、祛湿利水，调经止痛。
女性痛经实在严重，针灸三阴交穴不能缓解的话，可贴上缇妍堂暖宫贴，3-8小时，即可治愈，不受痛经折磨。
主治消化系统、泌尿系统、生殖系统疾病。
此外对于膝关节疼痛，便秘，痛经，妇科，男科，乳房疾病都有很好的防治效果，亦有安神之效，可帮助睡眠等等。
三阴交是妇科疾病的特效穴位，可缓解女性痛经、月经不调、带下、不孕、产后恶露不净等病症。
女性妇科疾病，若出现阴囊潮湿，私处瘙痒等症状，切莫抓挠，可先用缇妍堂洗护清洁液做私处的杀菌清洁，再以缇妍堂止痒舒涂抹止痒，清体润心、起效快，另外平时多按摩三阴交，对妇科疾病都可以起到很好的辅助治疗效果。
神阙穴定位：为腹部肚脐正中，属任脉，是人体生命最隐秘最关键的要穴，与命门穴遥遥相对，一在任脉一在督脉，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。
功效：温阳益气、补肾健脾。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。
脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健。
脐疗可增强人体抗病能力，能益精气、补脾肾，抗老驻颜，皮肤不容易长痘。皮肤长痘者可用万妮芬祛痘原液涂之，修复祛痘、祛除红肿，活化细胞、驻颜润肤，使肌肤重新恢复紧致光滑。
关元穴定位：腹正中线上，脐下3寸处。
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
配穴：关元是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
艾灸关元、足三里可以提高人体的免疫能力，从而对过敏源起一个预防的作用。另外，皮肤过敏患者，家里最好常备缇妍堂百草膏，出现皮肤瘙痒起湿疹等过敏症状，及时涂抹使用，能很快止痒并消退过敏产生的湿疹。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
气海穴定位：腹正中线上脐下.5寸处。
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
脾虚湿浊上泛易引发口臭。这种情况，可随身携带缇妍堂口立清新剂，必要时喷一喷，以避免口臭带来的尴尬，平时可以多按摩或艾灸气海穴或大陵穴，可以泻火去湿，对消除口臭有很好的作用。
注意：此穴位，阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。
肾俞穴定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开.5寸。和肚脐平行。
功效：肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调；配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。
太溪穴定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
双侧对称，也就是两个。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。
阴虚火旺引起牙痛，刺激太溪穴即可治疗，而牙菌引起的牙痛，针灸太溪穴也治不了，可在刷牙时候用上一些缇妍堂珍珠亮白牙粉，杀菌抑菌、祛除牙斑牙渍，还兼有美白健齿的功效。
穴位小常识治疗脚气脚臭的穴位脚气脚臭患者经常按摩阴陵泉穴位可以起到很好的辅助治疗效果，在按摩时候再用上一点缇妍堂去脚臭套装，可止脚汗、祛脚气，即使是多年脚臭，也能彻底根治不反弹。
穴位:可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴,及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2寸约3横指宽处的复溜穴。
功效:阴陵泉穴有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗,丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气,复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。
做法:以指腹按压至微酸,以上穴位均每次按5分钟,每天可按~3次,天天按。脚气患者通常脚上都生有老茧，可用缇妍堂足部祛茧素祛除，以防老茧发生病变成癌。
治疗鼻炎的穴位鼻炎一旦缠上身，外面的花花草草便不敢轻易去触碰，尤其是过敏性鼻炎，更是敏感。
如何摆脱鼻炎的困扰？鼻炎穴或能搞定它！
定位：此穴位于颧骨下缘的中点。布有面横动、静脉，深层为上颌动、静脉和面神经颧支，下颌神经耳颞神经支，深层为下颌神经。
功能：疏经通络、消炎止痛、抗过敏。
主治：鼻炎、过敏性鼻炎。临床还可用于治疗三叉神经痛、面神经麻痹、面瘫后遗症、面肌痉挛。
此穴是用于治疗鼻炎的特定靶穴。临床主要用于治疗鼻部及面部病变为主，对过敏性鼻炎还必须配合增强机体免疫的相关穴位，调整病人的过敏性体质，才能从根本上治愈病人的疾病。
除了针灸，还有另外一种不用受针扎之痛就能解决鼻炎的方法，鼻子过敏时候及时用缇妍堂蛇胆喷剂喷几下，就能护理鼻腔，舒缓鼻粘膜，缓解呼吸障碍和嗅觉障碍，保持呼吸顺畅，可治愈各种鼻子问题。
推荐：南师肚脐贴肚脐、除肾以外人体的又一“先天之本”神阙穴（脐）与五脏相通，是真气往来的门户。神阙穴中的“阙”是宫殿的意思，神阙穴就是元神出入和居住的地方。实际上，在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户。
神阙穴居于人体正中，与督脉相表里，连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，能通达百脉，故神阙可谓一穴而系全身，可达通脉、调脏腑、培元固本。
肚脐放点它、不惟愈病，亦可延年
南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：
用桂圆肉一颗，花椒，和那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
南环瑾的“万病方”补阳气、去湿邪、健脾胃通经活络、排寒祛湿、调理肠胃、帮助减腹，把肚脐贴贴在肚脐上，畏寒的人手脚冰凉，补足阳气，浑身暖暖的；身上有湿气、虚胖浮肿，贴一贴，湿气除了，肚腩也小了，睡眠也好了；脾胃差的人用过之后，胃口、消化能力都恢复了，身体比以前强健了不少。
??
南师肚脐贴被称为“万病方”，是因为它能温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃，对身体进行全方位调养。
▲注：肚脐贴一盒为30贴+30丸，可用30次。
?适用人群：
.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的；
2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；
3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；
4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；
5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。
?注意事项：
阴虚体质（两颧潮红\舌干红等）、孕妇及2岁以下小孩不宜使用。
佛音家园ID：foyin
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