健康每一天
宝宝生病牵动着全家人的心，要想做个淡定妈妈就必须提前学习，宝宝生病期间除了用心陪伴护理，仔细观察宝宝的症状表现，在疾病初期，其实我们可以及时的运用食疗方，来避免疾病恶化，甚至消除疾病。
今天我们就来总结一下儿童常见疾病的一些实用食疗方，这些食疗方都是我们一心健康管理师在调理客户的过程中经常用到的，而且大家反映效果也比较好，我们可以提前学会做，先自己尝一尝是什么味道，可以怎么调整宝宝才不会拒绝，这样等到真正需要用上的时候就不至于手忙脚乱了。
目录
风寒感冒食疗方
风热感冒食疗方
发烧食疗方
咳嗽食疗方
积食便秘食疗方
腹泻食疗方
呕吐食疗方
夜惊夜啼食疗方
盗汗虚汗食疗方
改善体质食疗方
手足口病预防和护理食疗方
中暑预防和护理食疗方
E-HEALTHY
风寒感冒食疗方
大蒜冰糖水
功效
抗菌抗病*，暖胃健脾，行气消滞。
适用症：风寒感冒初期，流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽白痰，以及细菌感染引起的腹泻且没有呕吐症状，都可以尝试此方。
葱白淡豆豉汤
功效
发汗解表，通阳散寒，除烦，宣发郁热。
适用症：风寒感冒，流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽，以及不严重的积食、内热都可以用此方。
姜蒜红糖水
功效
解表散寒，温中止呕，温肺化饮，解*杀菌，暖胃健脾。
适用症：风寒感冒咳嗽、受凉呕吐以及肠胃感染、轮状病*感染时（尤其适合有呕吐的感染）都可以尝试此方。
葱姜萝卜汤
功效
发汗解表，通阳散寒，温中止呕，温肺化饮，消食，化痰。
适用症：风寒感冒初期以及病*性腹泻（有无呕吐均适用）都可以尝试此方。
姜葱红糖水
功效
发汗解表，通阳散寒，温中止呕，温肺化饮，解*。
适用症：风寒感冒初期，有流清鼻涕、打喷嚏、恶寒怕冷等症状，以及病*性腹泻（有无呕吐均适用）都可以尝试此方。
杏仁生姜猪肺汤
功效
宣肺止咳，润肠通便，解表散寒。
适用症：风寒袭肺，咳嗽鼻塞的风寒咳嗽。
E-HEALTHY
风热感冒食疗方
薄荷粥
功效
疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝解郁，避秽气，健胃益脾。
适用症：风热感冒，温病初起，症见发汗恶风，头痛，咽喉疼痛，口鼻干燥，口舌生疮，牙龈肿痛，以及以感受风邪为主的表证都可以尝试此方。
凉拌鱼腥草
功效
清热解*，消痈排脓，抗菌抗病*。
适用症：风热感冒初期，喉咙疼，上火，肺热咳嗽，痰*，或者先是积食，有排便不畅、眼屎、口臭等症状，又突然着凉体内还有热时用。
金银花粥
功效
清热解*，疏散风热，健胃益脾。
适用症：风热感冒，身热头痛，咽痛口渴，心烦舌红，中暑时。
鱼腥草猪肺汤
功效
清热解*、消炎止咳、润肺化痰
适用症：适用于有实热，上火的实证。一般来说有红肿热痛的实热证都可以用，比如风热感冒初期，有喉咙疼、咳嗽、痰多痰*等情况，或者上火引起的扁桃体炎、咽炎等。
甘草蒲公英金银花水
功效
清热解*，祛痰止咳，消炎。
适用症：适用于有内热、有上火，如目赤咽痛、牙龈肿痛、咳嗽等情况。
E-HEALTHY
发烧食疗方
四豆汤
功效
补津液，清热解表，利湿解*，打开排邪的通路。
适用症：适用于手足口病、疱疹性咽峡炎伴发烧，以及温病发烧，包括幼儿急疹发烧，不论疹点已出、未出，均适用。
E-HEALTHY
咳嗽食疗方
盐蒸橙子
功效
理气化痰、润肺
适用症：适用于肺燥肺热引起的咳嗽，主要症状为痰发*，较粘稠，口干口苦，咽喉红肿发痛。
特仑苏橄榄油止咳方
功效
提升免疫力，消炎，减轻咳嗽症状
适用症：适用于干咳、虚咳、久病后的咳嗽、夜间咳嗽、喉头痒。
淮山水
功效
健脾益胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳。
适用症：适用于脾虚食少，久泻不止，肺虚久咳，肾虚遗精等症。
蜂蜜泡油柑子
功效
清嗓，润肺化痰，消炎杀菌。
适用症：适用于嗓子不舒服的人群，慢性咽炎，食管炎等。
E-HEALTHY
积食便秘食疗方
山楂陈皮白萝卜水
功效
消食化积，理气健脾，燥湿化痰。
适用症：积食，胃口差，口臭，打嗝，消化不良，肚子胀气，手心热，大便干燥等。
山楂雪梨水
功效
消食化积，清热润肺，化痰。
适用症：有便秘积食、内热咳嗽的情况均可使用。
三焦汤
功效
消食化积、健胃行气。
适用症：积食，胃口差，口臭，打嗝，消化不良，肚子胀气等。
乌梅山楂饮
功效
敛肺止咳、理气健脾、燥湿化痰、消食化积。寒，温中止呕，温肺化饮，解*。
适用症：积食，胃口差，口臭，打嗝，消化不良，肚子胀气，咳嗽等。
E-HEALTHY
腹泻食疗方
大蒜冰糖水
功效
抗菌抗病*，暖胃健脾，行气消滞。
适用症：风寒感冒初期，流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽白痰，以及细菌感染引起的腹泻且没有呕吐症状，都可以尝试此方。
姜蒜红糖水
功效
解表散寒，温中止呕，温肺化饮，解*杀菌，暖胃健脾。
适用症：风寒感冒咳嗽、受凉呕吐以及肠胃感染、轮状病*感染时（尤其适合有呕吐的感染）都可以尝试此方。
葱姜萝卜汤
功效
发汗解表，通阳散寒，温中止呕，温肺化饮，消食，化痰。
适用症：风寒感冒初期以及病*性腹泻（有无呕吐均适用）都可以尝试此方。
姜葱红糖水
功效
发汗解表，通阳散寒，温中止呕，温肺化饮，解*。
适用症：风寒感冒初期，有流清鼻涕、打喷嚏、恶寒怕冷等症状，以及病*性腹泻（有无呕吐均适用）都可以尝试此方。
淮山水
功效
健脾益胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳。
适用症：适用于脾虚食少，久泻不止，肺虚久咳，肾虚遗精等症。
E-HEALTHY
呕吐食疗方
姜蒜红糖水
功效
解表散寒，温中止呕，温肺化饮，解*杀菌，暖胃健脾。
适用症：风寒感冒咳嗽、受凉呕吐以及肠胃感染、轮状病*感染时（尤其适合有呕吐的感染）都可以尝试此方。
葱姜萝卜汤
功效
发汗解表，通阳散寒，温中止呕，温肺化饮，消食，化痰。
适用症：风寒感冒初期以及病*性腹泻（有无呕吐均适用）都可以尝试此方。
姜葱红糖水
功效
发汗解表，通阳散寒，温中止呕，温肺化饮，解*。
适用症：风寒感冒初期，有流清鼻涕、打喷嚏、恶寒怕冷等症状，以及病*性腹泻（有无呕吐均适用）都可以尝试此方。
E-HEALTHY
夜惊夜啼食疗方
芪参猪心汤
功效
补气健脾，宁心安神，助睡眠。
适用症：孩子睡前爱闹腾，入睡困难；喜欢趴着睡觉；夜惊或者胆子很小，容易惊到；夜啼；喜欢翻身；睡觉到处乱滚；喜欢踢被子；容易发燥，脾气很大；很喜欢哭，动不动就哭；喜欢叹气。
E-HEALTHY
盗汗虚汗食疗方
盗汗虚汗汤
功效
补气生津，敛汗益气固表，健脾补中，宁心安神。
适用症：睡着之后容易盗汗，或者体虚自汗，动不动就容易出一身的汗。
E-HEALTHY
改善体质食疗方
淮山水
功效
健脾益胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳。
适用症：适用于脾虚食少，久泻不止，肺虚久咳，肾虚遗精等症。
E-HEALTHY
手足口病预防和护理食疗方
三豆汤
功效
清热解*，滋补脾肾。
适用症：用于痈肿疮*，暑热烦渴等症，可以预防中暑、手足口病。
E-HEALTHY
中暑预防和护理食疗方
三豆汤
功效
清热解*，滋补脾肾。
适用症：用于痈肿疮*，暑热烦渴等症，可以预防中暑、手足口病。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇