村上春树说：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”
对于独立自主的现代女性而言，最怕的不是没有男人爱，而是那么努力地奋斗和打拼，衰老却过早地降临在自己身上。
女人这一生，从未停止过给世界带来美丽和欢乐，同时也在以健康为代价，不断抵抗生活的艰辛与苦涩。
身为女性，我们常暗自庆幸，自己生活在一个医疗水平发达的时代，但事实又难免令人遗憾，究竟有谁真正了解自己的健康呢？
有一种悲哀叫“未老先衰”
有些女生，明明才20岁出头，却总是一副未老先衰的模样。
经常熬夜加班，第二天镜子中的自己，皮肤暗沉无光，额头还冒出了痘痘。
工作压力变大，整日在办公间忙碌，腰腹间悄然出现了松松垮垮的赘肉。
稍一上火着凉就容易感冒，病好之后，仍然面色苍白，没有血色。
入睡困难，非常容易惊醒，有时会打呼噜，睡醒了也感觉没精神没力气。
每次月经就像一次人生大考，痛经痛到感觉像有一台挖掘机在肚子里到处挖，而且月经量偏少，颜色发深，月经常常推迟。
……
身体是不会骗人的，当新陈代谢发生变化，我们的身体也会出现衰老，当这些加速衰老的瞬间经常出现，我们的衰老便不再可逆。
身为女人，我们渴望追求梦想，享受生活，拥有美丽，可年纪轻轻就早衰，还没被时间打败，就先被自己打败了。
现年51岁的水谷雅子，是一位日本家庭主妇，被誉为“日本第一美魔女”和“不老仙妻”。她在43岁时参加“美魔女”千人大赛，凭借形似20岁年轻女孩的美貌和身材脱颖而出。
如今的她已年过半百，儿女也早已成年，可岁月依旧没有在她身上留痕，她继续保持着皮肤吹弹可破、身材姣好的少女模样。并且因“冻龄有方”，被无数日本主妇奉为人生偶像。
（水谷雅子与同龄人在一起）水谷雅子冻龄的背后，遵循了每天晚上11点入睡、早上6点起床晨练的规律作息，同时结合了美容护肤、适量运动、保持心情愉悦、健康饮食以及身体按摩等生活方式。
她日复一日的努力与付出，也得到了女人最渴望拥有的“无畏时间、永葆青春”的回报。
也许我们不曾拥有水谷雅子那样天生的好底子，也许我们没有时间像她一样活得精致闲适，但我们至少可以把握自己能主宰的部分，不再默默艳羡别人的美好，从现在开始行动起来，打造属于自己的健康与美丽。
女性五大表现提示衰老临近
我们的一生中，衰老是不可避免的过程，但如果年纪轻轻就出现下面这些表现，那就真的需要引起重视了。
皮肤状态变差
肌肤细腻有光泽，没有痘痘和*斑，是最明显的青春的象征。而当皮肤状态变差，出现黯*、毛孔粗大、起痘长斑等表现时，都是机体在悄然变老的象征。
皮肤是人体最大的器官，赖气血以养，面部红润光泽的基础，是气血充盛、调和。面部不仅为十二经脉之血气充养，更是全身气血盛衰的反映。因此，保持气血充盈，是维持肌肤健康的基础。
秀发不再，脱发严重
秀发对于女人来说，具有影响颜值和气质的重要作用，通常换个发型就能换个形象。而当女性身体快速衰老时，头发也会有异常的变化。
《杂病源流犀烛》曰：“毛发也者，所以为一身之仪表。”中医认为：毛发不仅具有仪表功能，又是体内气血盛衰的外在标志。
当衰老出现，毛囊功能下降，无法及时摄取营养，头发就容易出现干燥、断裂，甚至会有脱发、白发等情况出现。
当脱发出现，除了养成规律作息，还要进行精神调养，保持心情愉悦。另外洗完头发后，不要过度用力梳理头发，梳齿也不宜过密，因为湿发比干发更容易脱落。平时梳理头发要梳至头皮，充分刺激头皮的血液循环。
乳房下垂
乳房是女性的重要特征和标志，年轻时我们的乳房通常圆润挺拔，但随着年龄增长、哺乳等情况，乳房会逐渐出现下垂，缺乏美感。
乳头低于第四根肋骨，直到乳头到达乳房最低点之间，都属于乳房下垂。
我们的乳房由大量脂肪组成，本身缺乏支撑力，平时可以通过按摩、提拉、刺激穴位等方式，促进乳房的血液循环，改善乳房下垂。
提拉乳房，对抗地心引力：
1、两腿在身前交叠。
2、右手上举，最大可能拉长脊背。
3、右手绕过肩膀，两手在身体后方相握，保持3个均匀的呼吸。
4、更换左手在上，重复动作。
每天可以交替做几组。如果两只手无法相互握到，可以加上毛巾，千万不要为了握手，身体向前窝成一团，这样脊椎无法得到拉长，乳房也就无法得到提拉了。
腰腹长出赘肉
S型身材，是每个女人追求的目标，细腰正是其中关键的一环。但随着年龄增长，以及经常久坐，缺乏运动等生活习惯，身体机能出现下降，体内脂肪逐渐囤积，首当其冲的就是腰腹肥胖。
腹型肥胖对健康的危害很大，胖人多“痰湿”，容易阻滞经络，导致气血运行不畅，进而引发一系列的疾病。
中医理论讲，腹部肥胖往往是由于带脉堵塞造成的，因此，想要减掉腰腹赘肉，首先得让带脉变通畅，可以有利于脂肪的代谢，增加肠道蠕动，让经络气血运行加快。
每天抓带脉10分钟，让堵塞的带脉恢复通畅。第一次抓完会觉得很疼，可以继续抓，经过两三次就好了，效果非常明显。
月经异常
一般40岁之后，女性的月经会出现不稳定的情况。但如果子宫衰退、卵巢衰老，就容易提前造成月经周期紊乱、月经量减少、闭经等情况。
从中医理论分析，出现月经紊乱、闭经，主要是由于气血亏虚，气不上盈，血不下达，无血可下，卵巢一直得不到滋养。随之而来的，是不孕、子宫衰老、卵巢衰老、容颜衰老等。
女性的月经其实有很好的排*功能，如果提前闭经，就可能引起体内的很多疾病，月经异常同样值得重视。
月经如此重要，而提前闭经、周期紊乱等只是女性月经中的个别问题，很多人的月经情况比较复杂，是多种问题夹杂的。如果你想更了解自己的身体，可以做个超准的姨妈测试，这是活法儿和中医专家共同研发的月经类型测试??认真测一测，它会帮助你找到月经问题的根本??你只需准确了解自己的月经类型，剩下的问题，就交给活法儿出品的姨妈福袋去解决吧。活法儿姨妈福袋，根据女性的生理周期而开发。一直致力于帮助女性把月经调理好，开发3年来，无论是痛经，月经量少，经前期烦躁，乳房胀痛，小腹凉，容易疲劳，皮肤发*，都有不同程度的改善。根据你的体质、月经四期的调理重点，姨妈福袋会配置适合当前节气使用的调经产品（包括药食同源的茶饮、膏方、零食、代餐粉、方便实用的日用品），无论是调理方案还是产品开发，都经过中医专家的专业审核。这个秋天，活法儿针对秋天的特点，结合月经四期的规律，打造出秋分姨妈福袋。通过这个福袋，润秋燥，助睡眠，平补气血，让我们在季节流转中，身心状态都变得更好。最重要的是，调理要因人而异——寒凝血瘀的人，要温阳活血；肝郁血瘀的人，要理气活血；脾虚有瘀的人，要健脾祛湿，行气活血。活法儿姨妈福袋，已经针对不同类型的用户，有效调理了月经问题：每一次季节变化，都是大自然在给我们机会，让我们和它一起调整阴阳，调理气血。马上就要秋分了，从这个秋天开始，做一个气血通畅、芳华依旧的女人。更青春，更美丽，更健康！远离衰老，常按6个不老穴
中医认为，如果经络运行通畅，人体各部位的功能，就能保持相对的协调与平衡。而下面这6个穴位，正是有助经络通畅的重要节点，经常按摩它们，可以起到保健、抗衰老的作用。
血海穴
按摩方法：每天9点～11点，左右各按摩3分钟，感觉酸胀为宜。
功效：化血为气，运化脾血。
对症：缓解痛经、治疗月经不调，功能性子宫出血；缓解更年期不适；瘦腿、补血、养肝、滋润皮肤等。
三阴交穴
按摩方法：9点～11点，调脾胃；17点～19点，养护肾气；21点～23点，调理三焦。
功效：健脾益血，调补肝肾，安神。
对症：肠鸣腹胀、腹泻；月经不调、带下、不孕；遗精、阳痿、遗尿；心悸，失眠，高血压；紧致脸部肌肉、去除眼袋浮肿、去斑、去皱、去痘等。
足三里穴
按摩方法：晚7点～9点，按压5分钟～10分钟，每分钟按压15次～20次。
功效：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
对症：
消化系统疾病：急慢性胃肠炎，胃痉挛、急慢性胰腺炎，阑尾炎、消化不良，小儿厌食等。
循环系统疾病：高血压，冠心病，心绞痛，贫血等。
呼吸系统疾病：支气管炎，支气管哮喘等。
泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗尿，阳萎，遗精等。
妇产科系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，盆腔炎等。
神经系统疾病：头痛，失眠，神经衰弱，脑血管病等。
五官科系统疾病：眼疾，口腔疾患，耳聋，耳鸣等。
太溪穴
按摩方法：17点～19点，可用双手拇指按揉，有酸麻胀的感觉为宜。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
对症：眩晕；咳嗽，咽喉痛，牙痛；忧郁症；飞蚊症；肾虚腰痛，遗精阳痿；不孕症，性冷淡，更年期性交痛，前列腺发炎或肥大等。
关元穴
按摩方法：搓热双手，交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速小幅度地上下推动，不要过度用力，局部有酸胀感即可。
功效：培元固本，补益下焦。
对症：腹痛、痛经；月经不调、不孕促排卵；脾肾虚寒引起的泄泻；阳痿、遗精；遗尿、尿频、尿闭等。
带脉穴
按摩方法：用双手从身体两侧按捏、揉点、提拿穴位，或每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30圈～50圈。
功效：通调气血，温补肝肾。
对症：月经不调、闭经、赤白带下等妇科经带病证；疝气；腰痛、胁痛等。
我们女人这一生，时刻在经受考验的，正是我们的身体健康。而女人真正成熟的标志，就是懂得关爱自己，珍惜健康。
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