今天我们来聊聊青春期的小伙子经常会干的事。
有多少人记自己第一次“遗精”？
事实上，已经并不是什么可耻的事，那是男孩纸们青春期的开始，从这个时候开始，家长咱们就要做好性教育了。
好了，今天不扯性教育的事，我们来看看“遗精”到底是怎么回事。
遗精有生理性和病例性两种。
上面所提到的青春期遗精就是生理性的，凡成年未婚男子，或婚后夫妻分居等长期无性生活者，一月发生遗精1～2次属生理现象。
如果是生理性遗精不必过分在意，未婚青年遗精是常见现象，只要掌握预防知识，日常生活多注意，可以控制和预防病理性遗精。
那么病理性遗精到底是什么呢？
病理性遗精，遗精次数较多，如梦中遗精，甚至在天性兴奋的情况下也遗精。
其原因一方面由于长期手淫或思想过分集中于性有关问题，另一方面可能患有包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等疾病，造成局部刺激所引起。
有些男性遗精的同时伴有记忆力减退、情绪消沉、头晕耳鸣、腰酸膝软等症状。
频繁的遗精，注往使青年人处于一种疑虑、紧张、担忧、羞涩的心理状态，有些弱型气质的男青年，梦遗后由于不能正确理解，更加沉默寡言，郁闷不乐，注意力不集中，甚至失眠，影响工作、学习和健康。
如何避免频繁遗精
注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。
有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精。
事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。
正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
发育成熟的男性，生殖器官会不断产生精液，蓄积在输精管里。当积累到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。
另外，要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。
只要有信心、有毅力，方法得当。
不正常“遗精”是完全可以克制的。
看到这里，有“遗精”现象的男性朋友们还在担心吗？
调整好自己的心里状态，转移注意力，你也可以跟正常人一样！