增加钙、磷、钾：由于游泳时皮肤接触冷水后会收缩，汗毛孔处于关闭状态，代谢产物只能通过尿排出，故而游泳时尿量增加，排尿次数增多，这样既丢失了钠、钾，又丢失了钙、磷，容易造成缺钾的现象，引起身体痉挛。因此，游泳爱好者要多吃土豆、冬瓜、*豆、绿豆、苋菜、海带等富含钙、磷的食物。
医生指出，穿 暴走鞋 多为青少年，甚至儿童，他们的脚踝肌肉、骨骼都没有发育完全。而正常情况下，人行走是大脚趾根部、小脚趾根部以及脚后跟共同支撑体重。这种鞋滑行时，仅脚后跟承担全身的重量，长期穿会影响孩子的骨骼发育。