1、双腿张开至与肩同宽地站立，脚掌正向前方，左右膝盖绷直，骨盆立起来，双臂往上举高伸直，左右手握住毛巾的两端，上身往上提拉伸展，腹部与臀部肌肉收紧，肩胛骨后仰，胸廓打开。
如果进行场面描述的话，麻生太郎的脑海里应该存有外祖父吉田茂到占领*司令部不让从正门进去的“故事”；安倍晋三的脑海里应该存有外祖父岸信介在1960年5月18日深夜冒着被袭击的危险不去睡觉、等待19日凌晨《日美安保条约》自动生效的“故事”。
4、生病的时候有人陪，闷的时候有人说话，哭的时候有个肩膀，回家的时候有张笑脸面对，这就是我所需要的安全感。
Sprinkle with all the tears, the rest of the should be strong.