6种减肥圣品瓜类 吃出妖娆S身材
1、南瓜
南瓜，又称番瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。
南瓜可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不 痛苦 的减肥方式。可以煮或蒸(当然日本MM没有咱们会做菜喽)，咱们还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜哦!
2、*瓜
*瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，*瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，*瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
*瓜不仅能减肥，还能做美容!面部皮肤粗糙者，每天早晚两次用鲜*瓜切成薄片，敷在清洁的面部，停留10~20分钟将其洗掉，可使面部皮肤柔嫩润滑。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2