爱美的mm天冷不肯穿秋裤，冬天都嚷着膝盖疼，疼的厉害的时候上下楼梯都费劲，可是大家都还年轻，难道这腿疼真是冻出来的？还有的妹子认为自己是患上了风湿病，小编奉劝各位膝盖疼别不当回事。那么，膝盖疼是到底是怎么回事？引发膝盖疼的原因有哪些呢？
关节炎跟受冻脱不了干系拿膝盖关节来说，到了秋冬季，爱美的女性常以短靴加打底裤作打扮，这在无形中增加了膝盖关节产生炎症的几率。因为，裸露受寒会导致膝关节周围的血管收缩，疼痛感受器的敏感度发生变化，并很有可能引起无菌性炎症介质增加，这对膝关节的健康和寿命也产生不利影响。同时，由于膝盖裸露，也增加了受外伤的几率。我国民间的传统说法——“秋冬季穿秋裤”，是有一定道理的。
百姓口中的“关节炎”多为骨关节炎膝关节骨性关节炎根据有无局部原因分为原发性和继发性，继发性膝关节骨性关节炎可发生于任何年龄，包括几大因素：第一、先天性发育异常，如先天性膝内外翻，致关节面结构异常，这是天生的；第二、长期机械性刺激，如某些职业或工种的膝关节反复轻微机械性磨损刺激；第三，运动损伤，如关节内骨折或膝关节半月软骨破裂等；第四、关节疾病使软骨损伤，如关节感染、血友病等；第五、医源性因素，如长期不恰当地使用皮质激素，造成包括膝关节在内的全身性关节的损害。
上图骨关节炎的发病位置
而原发性膝关节骨性关节炎，就是与以上因素没太大关系，而是以关节软骨退变为核心，发病原因与肥胖、衰老有关。中年发福，体重增加会使两个膝盖的负重增加，加上上了年纪之后膝盖的关节软骨退化，于是一般年龄超过45岁以上，体重偏重的中老年人患此病较为常见。需要注意的是，膝部打软腿、关节弹响及摩擦感是早期主要症状。到了晚期，才会出现关节活动受限、肌肉萎缩关节肿大，膝内外翻等畸形。最好能在早期症状出现时就进行治疗。
揉按髌骨错误动作要少做
对于膝关节骨性关节炎这类慢性病，患者日常正确的康复锻炼显得尤为重要。很多患者因为膝盖疼痛，会反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节，这些动作容易导致关节局部炎症。
此外，要尽量减少上下台阶、登山、跑步等使膝关节负重的运动；不要长时间处于一种姿势。那么哪些运动是可以多尝试的呢？
在室内可以按照图中动作进行锻炼，如果是户外可以选择骑单车、泡温泉、慢走、打太极拳等都可以，夏天可以选择游泳等活动。
其他原因引发的膝盖痛：1、软骨磨损
爷爷奶奶和父母这两辈人，多数大半生都从事着重体力的劳动，身体长时间负重，导致膝盖处的软骨磨损严重，膝盖的软组织出现了严重的老化，所以晚年会出现膝盖疼的症状。
2、韧带损坏
不少年轻时从事体育运动的运动员或者是从事特种行业的人员，由于长时间的高强度体育训练，膝骨关节处的韧带往往会出现较为严重的损害，导致这些人到了老年之后，关节出现不稳的情况，引发膝骨关节出现明显的疼痛症状。
3、滑膜病变
很多老人患有色素绒毛性结节性滑膜炎、局限性结节性滑膜炎等滑膜病变时，患者的活动娃娃受到限制，而且会累及漆关节，引发膝盖关节炎疼痛。
4、膝部肿瘤
如果老人患有骨巨细胞瘤、滑膜肉瘤、骨肉瘤、软骨部液纤维瘤、动脉瘤样骨囊肿等膝盖部位的肿瘤，往往也会引发膝盖疼痛，严重的可能会危及到患者的生命。