一个中学生对我说：她的情绪总不稳定，和同学在一起聊天兴高采烈，情绪可高了，可不知谁说了一句什么，她的情绪马上就下去了，心情特别不痛快，可回想同学是哪句话得罪了她呢，又找不出来。
她问我：这度情绪大转弯是怎么产生的呢？这位同学的情况可能在不少同学身上都有。我们想要知道这是怎么回事，必须先了解什么是情绪，以及中学生情绪的特点。
什么是情绪呢？情绪是人对客观现实的一种特殊反映形式，是由客观事物引起的，是人对客观事物是否符合自己需要而产生的体验。它是人的情感的一部分。
一般来说，情绪是比较短暂而激动的状态，更多的是原始的、简单的情感，外部表现特别明显，比如喜悦时捧腹大笑，悲哀时垂头丧气，愤怒时双目圆瞪，痛恨时咬牙切齿，情绪产生首先是来自于外界的刺激，“触景生情”。外界事物可以把人激怒，也可以是人愉快，还可以叫人颓丧。
其次情绪来源于人的大脑，来源于不同人的不同神经类型和认识，比如说，对同一件事有人馈怒，有人则无动于衷，也有人甚至觉得好笑。
知道了情绪的来源在看自己就清楚了。中学生正处于青春发育期，大脑的重量虽然和成人相等，但发育并未完全成熟，调节能力较差，大脑的抑制机能不高，兴奋与抑制不均衡、不协调。因而情绪的特点主要是两点。
（1）情绪的强烈性。
中学生特别爱兴奋，常为一点小事而兴高采烈、手舞足蹈，也常被一点小事所激怒，这主要与大脑神经机制不健全有关。这个特点有有利的一面，青少年激情高，如果在正确思想指导下可以为祖国和人民做出惊天动地的光辉业绩，如“五四”运动、“一二九”运动等，青少年往往有强烈的激情。
情绪来了如急风暴雨，势不可挡，能成为强大的革命动力。但情绪强烈这个特点也有不利的一面，就是难于控制。一旦强烈的情绪被坏人煽动起来，被别有用心的人操纵，也容易干出蠢事来，如十年动乱中的打砸抢等。盲目狂热往往会给自己及社会带来灾难。
（2）情绪的不稳定性。
青少年正处在性成熟期，神经兴奋活动过强，又未学会控制自己，因此情绪易波动，容易从一个极端走向另一个极端，一会儿，情满怀、热情澎湃，一会儿又灰心丧气、心灰意懒。
引起青少年情绪波动的原因可能是一句话、一个眼神、一个动作、一个表情，这些微小的外界刺激都可能引起青少年情绪的极大波动。前面提到的那个女同学和同学聊天时，情绪一下子跌落干丈，就是这种不稳定性的反映。
而青少年时期心理发育不成熟，心理上的动荡不安，认识上的糊涂混乱都可能导致情绪的波动。有时并非外界的刺激，而是来源于自己一些莫名其妙的念头，稀奇古怪的想法。
有些女同学因为月经失调、痛经，造成情绪波动，有些男同学因为遗精、手淫等造成情绪不安。有时是因为受外界环境的影响而情绪不安，例如学习失败、考试没考好以致心情不好，悲观失望。
别人谈论说笑，疑为是在讥笑自己，于是产生愤怒情绪。再比如与人交往中遇到不快的事，甚至气候的变化等等都会刺激中学生不成熟的情绪表现。
由于中学生的情绪有这样两个特点，因此中学生的情绪是比较容易波动的。中学生情绪有波动，但不必苦恼，这尚属正常心理状态。
当然如果情绪变化太反常，可以去找医生在一查。我们应该主动锻炼自己，学会调节自己的情绪，使自己的情绪逐步成熟起来。