我和儿子的晚餐，3道菜35元，觉得贵吗？儿子说，妈妈烧的菜天天都吃不腻，家常最美味，果然是亲妈。
高考倒计时22天，儿子依然在奋战中。每天的饮食也是要根据他的心情和胃口来决定的，不过我依然在满足他的要求同时还是要考虑到营养均衡的，尤其天气这么热，所以荤素搭配很重要。分别做了本地著名的传统大菜洋烧排，然后是番茄炒蛋和凉拌豆角。维生素，蛋白质，氨基酸等等都要替他考虑到。今天的这个晚餐是我和儿子2个人吃的，3道菜35元，有肉有蛋还有青菜，儿子吃的很满足。
这个是凉拌豆角，豆角放入开水中焯烫熟，胡萝卜丝少许，蒜蓉少许，加入生抽糖盐香醋鸡精香油和熟白芝麻拌的。
豆角，是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
这个就是闽菜洋烧排，大块的软肋事先放入油中炸过，然后放入锅中加入冰糖大料姜蒜甘草生抽老抽盐焖煮一个小时的，软烂入味，一口气吃光，边吃赞不绝口
番茄炒蛋，2个土鸡蛋先炒锅，然后炒番茄块，最后混合，加入番茄酱生抽糖少许盐。
番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏;番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。它是不少人餐桌上的美味。鸡蛋炒西红柿养素互补的很好实例。在丰富营养的同时，还具有健美抗衰老的作用。
再来个大集合，高考生消化能力就是强，这样的分量一口气吃光，孩子身体好，有更多的精力读书，也是很欣慰的事情，加油高考生！