随着养生观念的逐渐普及，男人们已经意识到补肾的重要性。为了满足广大男性朋友们的需求，市场上涌现出五花八门的保健用品及保健食品。这使得男人们不惜花重金让自己的肾功能变得更强大。可结果往往竹篮打水一场空，不仅钱花了，肾却越来越虚。
一项最新的调查已证实长期过度补肾，于肾虚毫无帮助，反而会直接危害肾脏，甚至造成尿毒症等严重肾病。再者，盲目乱补肾，很有可能会加重肾脏负担，对肾脏乃至整个身体都会有害。
王先生，40岁，买了3个疗程的补肾保健品。保健品拿到手后，王先生还自鸣得意，幻想着三个疗程后自己更“男人”时的景象。可是，最近接连几天发生的问题，让王先生有点担心。他开始出现头晕目眩、双脚酸软无力、腰膝酸软、双脚水肿，甚至出现了遗精的症状。
随后，医院接受了检査，结果发现王先生患上了慢性肾炎。王先生很奇怪，本来自己只是有点肾虚，也买了补肾的保健品吃，怎会发展成肾炎呢？原因其实很简单，这是不清楚自身状况乱补造成的。胡乱补肾会对肾脏造成极大伤害，导致肾脏出问题。
说到肾虚，人们能想到的就是腰痛、性功能低下、然后开始自行买壮阳药或者强身保健品来吃，结果补得越多，肾变得越来越虚甚至损伤了肾脏。
补肾之前，首先要做的就是判断自己是否肾虚。其次补肾不是一味壮阳。肾虚需要补肾，但肾虚不一定就是性功能出现障碍，生殖能力衰退只是肾虚的种可能性症状。
肾功能好坏与性功能强弱没有必然联系，把肾补过头了可能适得其反。另外，肾虚分两种，肾阴虚与肾阳虚，壮阳只适用于肾阳虚男性，肾阴虚男性若执意壮阳，无疑是在火上浇油。
再者肾脏有病不一定就是肾虚引起的，若是盲目或过度补肾，只会让肾脏负担加重而出现严重的肾病。肾没有必要刻意去补，平时养成健康的生活方式最重要。如果真正有了肾脏病，靠补肾是没有多大用处的。
啰霸哥健康箴言——补肾之前自测是否肾虚。
作者：啰霸哥
补男人之气、强男人之肾