中医认为，肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。现如今随着生活和工作压力增大，人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。但有些人“听风就是雨”，过于担心自己会肾虚，从而导致进入一些误区。
很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。中医上讲“肾为先天之本”，在人体生长发育过程中，肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
但，肾虚确实是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来多大的影响，这并不能一概而论。我们都知道任何疾病都有轻重缓急之分，即便是癌症也要经过初期、中期、晚期三个阶段。肾虚其实是我们身体累了一种反应，对肾虚的治疗不能一刀切，不管是食疗还是保健品，都应该对症下药，而不是乱吃一通，结果让自己越吃越虚。
误区1：肾虚就必须吃补药
很多人刚出现腰膝酸痛、耳聋耳鸣、阳痿遗精、尿频等肾虚的症状，就想着吃点中药、补肾的食物或者保健品来补补。你可知道，在这个时候最好的“补肾”方法就是休息?
这些症状的出现，其实是身体向你发出的警告信号，是身体的自我保护机制，告诉你某些方面过度了，需要休息了。我们的身体是有自我修复能力的，你需要做的“补肾”方法就是健康的生活方式和足够的休息。
误区2：“补肾”就是壮阳
受“你好她也好!”广告的影响，很多男人都误认为补肾就是“壮阳”。他们羞于找医生，在大街小巷、药店民间寻找那些能让他们“青春”焕发的补阳药，哪知道不少人越吃越“虚”，越吃越“萎”。
误区3：不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气
中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。
误区4：吃什么补什么
在进补的时候不少人会选择动物的“鞭”，中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广，很多中老年男性，尤其是较为保守的人群，一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往更习惯采用含蓄地在家里自制“动物鞭药酒”，医院尴尬地面对医生关于“性虚”的盘问。甚至不少药物也是“驴鞭”、“狗鞭”、“虎鞭”、“鹿鞭”、“海狗肾”的宣传，其实，所谓吃鞭提高性功能比心理安稳好不了多少。
误区5：乱用补肾保健品
药补不如食补，食补不如神补。追求健康，调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。补肾并不是说每个人都可以用同样的一个方法，因为每个人的体质是不同的，所以要根据自己的身体状况来决定补肾的方法。
补肾一味的吃一些保健品也是错误的，保健品市场混乱，成分不明(加入药物、中西药混用、加入纯度不够的西地那非成分等)、夸大功效、监管不力，吃了对你害大于利!
误区6：阳痿就是肾虚
阳事不举，或临房而不坚之证，相当于现代医学的勃起功能障碍。引起的原因除了肾虚，还有肝气郁结、脾胃虚损、心脾两虚、肝肾阴虚、气滞血瘀、恐惧伤肾、湿热下注等不同的引起原因和证型，阳痿并非肾虚的代名词，不对症用药，单纯补肾，治不了阳痿的!