茼蒿早餐饼：茼蒿又叫同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、蓬花菜、桐花菜。蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效；而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。
韭菜水焖蛋：韭菜这种蔬菜在大家的厨房中应该是非常常见的，因为韭菜它的生长速度非常快，所以相应的它的产量也是非常高。而且韭菜对于男性来说有很好的作用，因为韭菜是一种著名的壮阳草！
爆炒腰花：猪腰，别名是猪肾，方言称为猪腰，因器形如古代的银锭而得名“银锭盒”。猪腰营养丰富，适宜肾虚之人、腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用，老年人肾虚耳聋、耳鸣者也适宜食用，但是血脂偏高者和高胆固醇者忌食。这道菜味道很独特！
凉拌秋葵：如果你吃了那么多天的大鱼大肉，看到一盘清新的凉拌秋葵时简直像看到了救命稻草一样，大家全都舍肉奔菜而来。试过很多种秋葵的吃法，觉得凉拌的最好吃，最大程度上保留秋葵的营养而且脆嫩多汁，滑润不腻，有些人不爱吃秋葵，说不喜欢它的粘性物质，其实那些粘液可促进胃肠蠕动
蚝油草菇炒芦笋：秋季的饮食有一个重要任务就是在可口的前提下更注重养生，为冬季身体的消耗打好基础。所以饮食在细微之处要有所调整。草菇的维生素C含量高，还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出
鸡蛋是人们日常生活中最为常见的小吃，食用方法多种多样，烤鸡蛋便是其中之一，它以鸡蛋为原料，方便携带，色泽金黄，越嚼越香，一直以来都非常受欢迎。