时间如白驹过隙，一转眼就人到中年了，随着年龄的增大，很多女性就出现了更年期脾气暴躁，脸上长斑等问题，这些问题给不少家人们造成了困扰，想要解决这些困扰，我们可以先分析原因，再去寻找解决办法。
以上图片来源于网络，如有侵权，请联系01衰老
首先，引起更年期的原因就是机体的衰老，因此，我们先来了解关于衰老的原因，以及如何延缓衰老，我们可以参考中医名家的观点。
施今墨——“北京四大名医之一”，曾为孙中山看过病，施老的抗病防衰的几大理论观点如下：
以上图片来源于网络，如有侵权，请联系观点一衰老的原因
中老年疾病的根本病因是气虚、阴损和血瘀。
病因之一：源于气虚
老年人元气不足，脏腑功能衰退，卫气虚弱，卫外功能低下，一旦外邪侵袭，常易引起疾病。表现为少气懒言、神倦无力、自汗、头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、腰酸耳鸣、尿频或失禁、易感冒等五脏气虚的症状。不难看出，衰老开始于气衰。
病因之二：起于阴损
肾阴为元阴、真阴之所在，老年人精、血、津液的衰耗主要表现在肾阴虚方面，出现阴虚不能濡养脑髓、全身各脏腑组织及阴虚生内热的病症。临床表现为头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软、口唇皮肤干燥、手足心热、失眠、遗精或潮热盗汗及内脏阴液不足等方面。
由此而论，衰老与肾阴亏损有着密切关系。
病因之三：起于血瘀
随着年龄的增长，人体功能衰退，既不能抵御外邪，又不能保持血脉流畅而导致体内病理产物的不断堆积，引起疾病的发生。气血不足和气滞血淤与衰老和老年病的发生有着内在联系。
以上图片来源于网络，如有侵权，请联系观点二防衰老
“通调排补治疾病，心脑肾同修防衰老”
①“通调排补治疾病”是指：通经络;调脏腑;排毒素;补营养。
②“心脑肾同修防衰老”是指：养气血、调脏腑、填精髓、固本元。
以上图片来源于网络，如有侵权，请联系02更年期
更年期综合征又称绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
在中医方面，女性更年期综合征多以肾阴虚立论，但是它在中医学理论中并没有病名记录，属于经断前后诸证范畴。
主要症状有月经失凋，眩晕耳鸣，心悸失眠，烦躁易怒，或者面目肢体浮肿，尿频失禁，腰膝酸软，肢冷便溏等，持续的时间因人而异。
以上图片来源于网络，如有侵权，请联系更年期的主要发病机制有以下几种
肾气不足
女子由中年步入老年时期，肾气逐渐衰弱，月经停止，冲脉和任脉虚弱衰退，精气和血气不足，生殖机能也就逐渐衰弱，最终导致机体阴阳失去了平衡。
食疗：可以吃枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子等。
肝郁气滞
中医当中，肝为乙木，肾为癸水，二者同根同源，因此，肾精不足会导致肝脏失去肾精的濡养，使肝脏的疏泄功能失调，疏泄不及时就会带来气机瘀滞、气血不顺畅，表现为情绪抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛、易怒等。
食疗：可以吃玫瑰花、莲藕，柑橘，茉莉花，茼蒿等。
肾阴虚
肾阴亏虚，就会导致身体里的阳气就藏不住，分布在子宫上的脉络就得不到阳气的濡养，脏腑气血失调。因此，常常出现忧虑、记忆力减退、注意力不集中、夜间多梦等症状。
食疗：可以吃黑豆，黑芝麻，黑米、山药，桑葚等。
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“斑”主要分为黄褐斑、雀斑、外伤性黑斑等，而大多数人脸上长的是黄褐斑。
黄褐斑中医称“黧（[lí]）黑斑”，它可以分为以下4种：
以上图片来源于网络，如有侵权，请联系肝斑（肝气郁结型）
西医角度是由于肝硬化、肝炎、肝功能不健全等肝病,所引起的皮肤黑黄和面部色素沉着。
中医角度认为是由于忧郁、思虑过多、烦躁易怒等影响了肝的疏泄而滞结成斑。
食疗：可以吃玫瑰花，枸杞，菊花，茯苓等。
妊娠斑（肾虚火燥型）西医角度认为雌激素过高可刺激黑色素细胞生成，而黄体酮能促使色素沉着。因为妇女在怀孕期黄体酮和雌激素增多，而导致脸上出现斑点。
中医角度是由于妊娠分娩、房事过多、久病耗伤而导致阴精亏损，阴虚了就会压不住过旺的阳气，导致体内火气过旺，它的燥气到了脸上从就变成了斑。
食疗：可以吃芝麻、糯米、蜂蜜、梨子、苹果等。
蝴蝶斑（脾虚血弱型）西医认为是长期精神紧张、抑郁、睡眠不足，疲劳会使皮肤抵抗紫外线的能力下降，而导致面部晒斑和黑斑的发生。
中医方面认为是劳倦过度，饮食不规律，思虑过多伤了脾脏，湿热困于面部而结成褐斑。
食疗：可以吃当归、红枣、红糖、枸杞等。
日晒斑（风热蕴肤型）
西医认为是由于紫外线过度照射是色素剧增并沉淀成色斑的重要原因，皮肤受到紫外线强烈照射，皮肤自我保护功能便发挥作用，会制造大量黑色素以抵抗紫外线的侵略，导致色素沉着在脸上留下难看的色斑或使雀斑加重。
中医认为由于日光曝晒，风热毒邪蕴藏积聚在脸上的皮肤上而淤结成斑。
建议：日常注意防晒。
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